断酒

●１日(土)

今日から11月。トモプレゼントの高級歯ブラシの使い初め、感謝。ついでに台所のスポンジも更新。

ワールドシリーズ、ドジャース３勝３敗となり逆王手。山本由伸投手２勝目。

◆２日(日)

ＭＬＢワールドシリーズ　ドジャース２連覇、対ブルージェイズ４勝3敗。山本由伸投手ＭＶＰ。

あすから大谷翔平ロス。でも時間ができるので断捨離に励もう（笑）

図書館。　近所を散歩、意外と7,800歩。

●３日(月)文化の日

秋の叙勲発表。５月に亡くなった善堂従弟叔父、生前の電話で「八重山毎日新聞によると、恩師が勲章もらうようだ。ハキサミヨー先生までもが」との嘆きを思いだした。

図書館で新聞等。　近所を散歩7,400歩。　焼き鳥Tでドジャース優勝の祝杯。

＊ハキサミヨー：驚いたり落胆したりする場合に発する。『黒島事典』62頁より。

◆４日(火)

ドジャース優勝パレードをテレビで見ながら無為に過ごす。翔平夫人の真美子（28）さん、幸せそうな表情が印象的。

●５日(水)

鷲ＳさんへLINEおくる「松元ヒロ公演、野暮用で行けません。師走のうずみ火忘年会も寒い季節、心臓病の身ゆえ欠礼します。どうかご容赦のほどを」　それにつけても82歳の鷲さん、西表島や池間島、沖縄本島へ通って友人らと交流する元気いっぱいの高齢者。敬服。

横浜のＭ代子先生よりハガキ拝受。先日の誕生日祝いの羊羹へのお礼。

図書館へ。ちょっと乾燥気味と新聞を広げた際のホコリのせいか、軽く咳き込む。すると隣席の老人が、あてつけがましく遠く離れたところへ移動しやがった（笑）

近所を散歩7,600歩。

入浴。毎日10～15分しっかり浴槽に浸かる習慣だ。脊椎管狭窄症に効果ある感じ。

夕食：肉野菜玉子炒め、納豆+キムチ+チーズ、ごはん+漬けマグロ、酢キャベツ、ノンアルビール、お茶、シャインマスカット、チョコ。

◆６日(木)

朝食：具たくさんみそ汁、ご飯+マグロ漬け+やみつきのり、酢キャベツ、ヨーグルト+りんご+シリアル+ハチミツ、牛乳+きな粉、チョコ、コーヒー、お茶。

薬：狭心症対応３点。クロピドグレル錠（血液サラサラ）、エソメプラゾールカプセル（胃酸分泌抑制）、ロス―ゼット配合錠（高コレステロール）。朝各１錠のみだが、薬嫌いには憂鬱なり。

図書館。　焼き鳥Tにて夕食。常連のマー君、母親が転倒して緊急入院したとのこと。高額療養費の申請や限度額等について説明した。

●７日(金)

あすの資源ごみ供出するため、衣類や雑紙を取捨選択する。たいしたモノなどない貧乏人のぼくでも、選ぶのに悩みストレスだ。

かつて徹子の部屋で見た大物俳優のエピソードを思いだす。高橋英樹：衣服家具一切捨てて困った（笑）。　三國連太郎：白の外車から白のスーツを着て降りたかと思いきや、しばらく後に、ゾーリ履いたきたない服着た三國さんを見てびっくりしたわ（徹子）　そう、全部捨てたんですね（三國）。　某女優。引っ越しのときに、自分の作品DVDや切りぬきなど全部廃棄した。　いさぎよさに感服。

◆８日(土)

NHKONEにて、昨夜放送のMLBワールドシリーズ特集を見る。感動再び。

映画「推定無罪」NHKBS）1991年アメリカ。主演ハリソン・フォード。検事のハリソンが不倫相手の殺人犯に仕立てられる、法廷推理サスペンス。

現在、83歳のハリソン・フォード。最近もＸでトランプ大統領を激しく痛罵するなど、あいかわらずカッコいいね。

ネットサーフィンで無為に過ごす。

深更、黒島のＭくんより着信履歴あり。こちら爆睡で気づかず、お詫び申しあげます（笑）

●26日(日)

ワールドシリーズ　山本由伸完投でドジャース勝利、おみごと。

近所を散歩5,300歩。

図書館で新聞等。天声人語：伊賀焼の土鍋で炊くご飯、鍋料理が美味いらしい。

夕食は、納豆+キムチ+ゆで卵+チーズ+酢キャベツをワンプレートで。アジ寿司にぎり５貫、お茶、豆乳コーヒー、チョコ。

◆27日(月)

駅前温泉へ。先日、PayPayでシニア料金890円をふたり分支払ったが、履歴をみると2回引き落としのところ4回も引き落とされていた。受付でその旨話すと、2回は引き落とし失敗ということが分かった。つまり正しく処理されていた。ぼくの早とちりで、面目ない。認知のはじまりか？

●28日(火)

ワールドシリーズ熱中のあまり、ゴミ出し忘れた。金曜日まで持ち越し。認知か？

大谷翔平ホームラン2本、二塁打2本、申告敬遠４、四球１、全9打席出塁。18回裏フリーマンのサヨナラ本塁打でドジャース死闘制す。

◆29日(水)

T山家グループLINEへ投稿「Ｋ一郎社長は、先のとぅばらーま大会で司会より最年長出場者との紹介であったが、沖縄タイムスにのった写真見るととても若々しい。ＳＴくんの黄綬褒章ふくめ、わが従弟たちの活躍は素晴らしく誇らしい。上から目線ですみません（笑）」

26日付け沖縄タイムスのひと枠欄で、T山K一郎（72）「声続く限り歌いたい」との記事についてのぼくの感想。

●30日(木)

横浜のＭ代子先生へ82歳誕生日祝いの羊羹と手紙送る。

郵便局向かいの市役所にて階段上り７階へ。脊柱管狭窄症の痛み出ず。石垣島の友人の助言（温熱療法）が効いたかもしれない。持つべきは「名医より友だ」トモだ！

◆31日(金)

今日は忘れずゴミ出し。ついでに公園へ行ってウォーキング。約１時間で5,300歩。

午後から雨模様だが、布団カバー等の洗濯。部屋の掃除。

ブランチ：トマトジュース、具たくさん味噌汁、ご飯、牛乳+きな粉。

妹次男の新築祝儀送る。

ふるさと納税、北海道斜里町の訳あり秋鮭切身２Ｋ申し込む。

◆１日(水)

大谷翔平、２本のホームランをかっ飛ばしポストシーズン（ＰＳ）初戦勝利。レッズ戦。

関東の二中グループLINEに、ＩＹさん投稿。島と往復して母上の介護にとりくみ、ご母堂の旅立ちを見送ったところという。空き家の実家を守るため、島へＵターンする模様。寂しくなるが、お疲れさまと申しあげておこう。

●２日(木)

昨日のグループLINEで、心臓手術入院をカミングアウトしたところ、むかしのお嬢さんから電話もらう。「入院中、不自由なかったの？何で言ってくれなかった。お見舞いに行ったのに」と。ありがたい、同級生はいいもんだ。「皆さんと、ウムイプス（想い人）が鉢合わせになると困るので」と言うと、信じてもらえず笑われた。

15日間の休館後、図書館再開。しばらくぶりに訪問

◆３日(金)

友人ＵＹくんより電話。ぼくの術後の体調を気遣ってくれて、脊柱管狭窄症の自分の体験（手術目前までいったそうな）を語り、完治方法（温め療法）を伝授いただいた次第。さっそく試してみよう。感謝。

●４日(土)

国勢調査、ネットで回答

すこし長めの散歩。8,400歩

島のとぅばらーま大会盛り上がる。YouTubeで鑑賞、従弟Ｋ一郎社長が最年長で出場し歌詞・歌唱ダブル優秀賞に輝く。あっぱれ。米寿を迎えたＦ美子叔母の派手な応援ぶりも、良かった。

歌意訳「病の妻をひとり残し、あの世に旅立った叔父の胸中を思うと涙が止まらない」　これを朗々と歌いあげることで故人の慰めになったことでしょう

◆５日(日)

大谷翔平、二刀流で出場、9奪三振の快投で初勝利。対フィリーズ戦。

テレビ「徹子の部屋」録画）柄本明さん、50代のころ脊柱管狭窄症で手術をしたそうな。自分が罹るまでこの病気に無知であったが、結構居るんだね。

映画「アンタッチャブル」1987年アメリカ（NHKBS）ケビン・コスナー、ショーン・コネリー、ロバート・デニーロ。1930年代、暗黒街のボス、アル・カポネを逮捕、刑務所へ送るべく奮闘する財務省特別捜査官の死闘物語。

公園で散歩。図書館で新聞等。5,000歩。

●14日(日)

大谷翔平、49号ホームラン

公園でウォーキング6,300歩

世界陸上女子マラソンをテレビ観戦。蒸し暑さのなかで選手の頑張りに感涙。

夜、井上尚弥チャンピオン、最強の挑戦者（ウズベキスタン）を圧倒して降す。

スポーツ観戦三昧の毎日が日曜日の年金生活。

◆15日(月)敬老の日

73歳のぼくも敬老に該当するかどうか、よくわからない1日のスタート。

図書館で新聞雑誌等。『文芸春秋』の巻頭随想で某落語家、7年間の禁酒を頑張り、真打をゲットした成功体験をのべる。そして祝杯をあげ飲酒再開、酒の美味さとこれからの悪夢を予感。

近所を散歩、しばらく歩くと右足の脱力感、間欠性跛行というらしい。しっかりストレッチ等で対策していこう。5,900歩。

●16日(火)

図書館、今月末まで臨時休館。

妹、夜勤明けの帰りに来宅。土産はウナギ丸長1本、ゴーヤー、茶わん蒸し2個。うな丼にして食す。美味かった。外来の際の血液検査をみて、「コレステロール値65、私より低いね、うちの旦那なんか500とか1,000もあったよ」と看護師として評価。妹帰ったあと、冷蔵庫に茶わん蒸し２個、出すのを忘れた（笑）感謝。

夕方散歩、7,200歩。

◆17日(水)

大谷翔平選手、二刀流（5回ノーヒット無失点・50号ホームラン）で活躍するも、リリーフ打たれ逆転負け。

ねんきん共済「現況確認届」を投函する。おかしい？8月25日に郵送したはずだが、再度提出するはめに。郵便事故か（怒）

クリニックで電気治療。近所を散歩、5,300歩。

●18日(木)

大谷翔平、51号ホームラン。

妹Ｈ子よりLINE、次男が家を購入したので、お披露目に来てほしいとの案内。祝い事なら喜んで出席すると返信。日時未定。

夕方、近所を散歩、5,200歩。

◆19日(金)

午後、涼しくなったので散歩かねて徒歩で市役所へ。図書館休館につき、2階の新聞コーナーで数日分を読む。　月刊『やいま』2009年正月号のコピーをとる。

帰路、久しぶりの焼き鳥Ｔにて一献。まことに美味しい。でも、連日飲酒は気をつけよう。　

帰宅。キムチ納豆を食べ、入浴、就寝。　6,700歩。

●20日(土)

大谷翔平、逆転52号スリーラン。

業務用スーパーで買い物かねてウォーキング。6,000歩。

従弟のＭより電話、母（Ｆ美子叔母）の米寿の祝いを身内だけでするので、ぼくの祝賀メッセージをもらいたいとのこと。10月の連休日、母親代わりで大変お世話になったので、祝電より祝賀会に押しかけたいな。心臓冠動脈にステント入れて、飛行機乗れるかな（笑）

●７日(日)

ドジャース山本由伸、９回ツーアウト、ホームランを打たれノーヒット・ノーランを逃す。

石垣島の従弟からショートメール。10月のトゥバルマー大会へ歌詞部門で初応募し、善堂叔父貴に捧げる鎮魂歌とのこと。

ぼくの返信「旧盆お疲れさまでした。こちらでは秀臣大兄の三回忌を終えたところです。親族の誇り、善堂賛歌がみごと入賞し、10月4日トゥバラマー大会で披露されますよう祈ります」

網戸業者来訪、３窓の設置完了。

◆８日(月)

大谷翔平、47号、48号ホームラン。チーム連敗をとめる。

クリニックで電気治療。　図書館で雑誌等。　買い物。

八重山のＦ美子叔母より電話。ぼくの体調気遣ってくれる。「私より先に逝かないでよ」と怖い見舞いの言葉（笑）　「旅に出ている兄妹たすけあっていきなさいよ」との戒めも。古里を離れて暮らすことを「旅に出ている」と、島特有の言い回しか。かれこれ１時間の長電話。誰だ、かけ放題の携帯をオバーに与えたのは（笑）

●９日(火)

朝8時、地元の医療総合センターへ。4月、6月に手術した狭心症の経過診察。血液検査と心電図検査後、Ａ部医師の診断。「その後、痛みはないですか。コレステロール値も下がっているので薬をひとつ減らしましょう」　減らした薬はバイアスピリン錠100mg「服用期間中、飲酒を避けてください」との注意書きがあった薬。ということは以後飲酒ＯＫ？

◆10日(水)

朝、公園にてウォーキング、ラジオ体操。帰宅後、水風呂と朝シャン。6,600歩。

朝食：具たくさんみそ汁（ニンニク、卵、チキンサラダ、酢キャベツ、ほうれん草）火をとめてブロッコリースプラウト。ヨーグルト+シリアル、牛乳+きな粉、トマトジュース、梨、コーヒー、チョコ。

クリニックで電気治療。　図書館。同館多目的室では、市の健康相談開催中、拙宅に血圧計ないので試しに計ってもらう。その前に住所氏名に加え、現在罹っている病名を書くことに。ところが困った。狭心症の「狭」の字が思いつかないのである（笑）

血圧は、上133、下86。まぁまぁと思うが、診断は高値血圧だそうだ。よくわからん。

藤井聡太、王位戦6連覇。永瀬九段に逆転勝ち。ABEMAでハラドキ視聴。

●11日(木)

立川の「東京ぎょうざスタンド店」でランチ。焼き餃子定食、中華そば定食。テレ朝じゅん散歩で紹介された、ミシュランシェフが考案した料理というが、リーズナブルで良かった。

ジュンク堂書店で、新刊『暦のしずく』沢木耕太郎著を求む。高島屋の猿田彦で食後のコーヒーとケーキ。駅の緑の窓口で特急券を入手して帰宅。

都内各地で雷と豪雨。　9,000歩。

◆12日(金)

朝食：具たくさんみそ汁。冷凍ご飯（炭酸水使用）をチーンして、お土産の「いぶりがっこのっけ飯」とともに食す。

クリニックで電気治療。図書館と買い物。

●13日(土)

MLBドジャース、またもや山本由伸投手の奮闘実らずサヨナラ負け。

近所の改装オープンのスーパーのぞくも、めぼしい買い物なし。

図書館にて、『暦のしずく』沢木耕太郎著、楽しい読書となりつつある。

●１日(月)

朝、ニュー歯ブラシで歯みがき

燃えるゴミ出しへ。ゴミステーションというしゃれた名前の置き場にはゴミが無い。「しまった、遅かった」が、よく考えると収集日は明日！

クリニックで右ふくらはぎの電気治療12分と、ふくらはぎ伸ばし3分。

◆２日(火)

朝、再度ゴミ出し。

映画「マネー・ショート」2015年アメリカ。2008年のリーマンショックで、銀行の犯した全米史上最大の詐欺行為を暴いた実話の映画化。ちょっと投資関係の用語に疎くて、イマイチ。

●３日(水)

大谷翔平46号ホームラン、対パイレーツ戦。7試合ぶりのホームラン、祝杯をあげようとＡＩに相談。

問：狭心症のバイアスピリン錠100mgを服用中だが、「飲酒を避けること」の理由を知りたい。

答：バイアスピリンは胃粘膜を保護する成分を減らし、胃炎や潰瘍、出血を起こしやすくします。アルコールも胃粘膜を刺激し、相乗的にリスクが上昇します。長期的な多量飲酒は肝臓に負担をかけます。肝障害が進むと薬の代謝にも影響が出ます。

やはりだめか、禁酒を継続しよう（笑）

クリニック電気治療。　図書館。

◆４日(木)

台風の余波で猛暑やわらぐ。

午前、エアコンつけずにパンツ一丁で、テレビ「あさイチ」紹介の股関節ストレッチ等をしていると「ピンポーン」が。　焦ってシャツを着、玄関開けるとＫ一郎社長から八重山そばの贈り物。お礼のLINEを送るもpm10時現在まだ既読つかず。

図書館と買い物。

映画「長い灰色の線」1955年アメリカ（NHKBS）ジョン・フォード監督。陸軍士官学校ウェストポイントに50年間務めた教官の伝記コメディ映画。タイトルは士官候補生の隊列に由来。イマイチか。

●５日(金)

台風にともなう雨本降りに。

その機会に、窓の外側やレール等の掃除。ついでに、2年間乗らず仕舞いの自転車を雨にさらして掃除代わり。我ながらナイスアイデアとほくそ笑む。

旧盆で帰省中の姪E理ちゃんよりLINE。先祖をもてなす長兄夫婦のご苦労が、送られてきた写真でよくわかる。黒島では、恒例のアンガマが若者たちによって盛大に行われたとのこと。あっぱれ。

クリニックで電気治療。図書館で新聞等。

買い物、久しぶりに米を買って担ぎ、階段にて2階の売り場から6階の駐車場まで頑張る。猛暑のときと異なりやや楽ちん。

◆6日(土)

台風一過の青空が晴れやか。

大谷翔平、急きょ登板。ナイスピッチングもドジャース連敗止まらず。

ランチは2日連続の従弟贈呈の八重山そば。大丈夫かな？来週は循環器外来での血液検査の数値は（笑）

映画「アウトロー」1976年アメリカ（NHKBS）クリント・イーストウッド監督主演。南北戦争当時、愛する妻子を殺されたクリント、農夫ながら凄腕のガンマン、復讐の旅に出る西部劇。今週見た３本のうち一番面白かった。

きょうは故秀臣大兄の三回忌。古里では旧盆ウークイ。

◆24日(日)

図書館にて、沖縄尚学優勝記事を全国紙、スポーツ紙で読む。

帰路、拙宅近くの信号で小休止。右ふくらはぎの痛み取れたが脱力感、足ブラブラの感じで困った。すこしストレッチすると解消して無事帰宅。ことしは心臓病、脊柱管狭窄症に加え、持病の痛風、皮膚荒れ等、病気のデパートか。2,400歩。

●25日(月)

大谷翔平選手、45号ホームラン

クリニックで電気治療

車をスーパー駐車場にとめて、図書館と買い物。さて帰り、車をとめたはずの5階駐車場に車がない。たしかこの位置だが、あちこち歩きまわって汗だくに。もしかして盗難に遭ったか、軽自動車のボロ車を盗むアホもいないか（笑）。ようやく思いだした。５階でなく、１階の駐車場にとめたことを。

歩数25歩＝自宅にスマホ忘れ。

◆26日(火)

猛暑つづく

クリニックで電気治療、ひと月経過したので、ふくらはぎ伸ばしのリハビリも始まる。料金は変わらず220円なり。

●27日(水)

午後４時過ぎ網戸の業者来て見積もり。大柄な腹の出た汗にまみれた叔父さんで、ベテランらしく窓3か所をテキパキと採寸。ベランダ窓を外から測ったあと、しばらく物音なし、何をしてるんだろうと覗くと、エアコン室外機のうえで見積書を手書き中。

「暑いので、どうぞ部屋のなかでしてください」とぼく。

「いや、もうすぐ終わります」と叔父さん。

業者来訪に備え、エアコンをガンガンかけて少しでも涼しい環境で作業をしてもらうつもりが、外見に似合わず遠慮し過ぎの叔父さんであった。

帰りに、大谷翔平ラベルのキンキンに冷やしたお茶のボトルを手渡すと、「これがありがたい」とさ。見積金額は25,520円（３窓）。ＡＩで事前に金額を調べると、それより安かったので即決。支払いは「現金でください」とこれはきっぱり（笑）

クリニックで電気治療、その後図書館で新聞等。

◆28日(木)

大谷翔平投手、二刀流で勝利投手となる。実に2年ぶり。

甥のＨ彰から妹経由でLINE。哲日記雑文録コーナーの随想「命拾い」を読んでの感想。

＝すげー、山でも九死に一生を得てたんだね。文章も臨場感があって上手、読んでて俺も遭難した気分になったよ（笑）。言葉にするのは簡単だが、その時は泣き出したい気分だったはず。生きてるってのは奇跡の連続ですな。持ってる生命力みたいなんも違うんだろうね＝

母親（妹）に無理強いされての感想ありあり（笑）

久しぶりの公園散歩。7,000歩。

夜、トモとLINE交換し将来をかたり合う。将来？百歳の金さん銀さん姉妹がギャラを貰って「何に使いますか」と問われ、「老後に備える」と答える如しか（笑）

●29日(金)

田舎の旧盆（9月４－６日）にむけて、先祖への供物を長兄宅、従弟宅へおくる。同封の手紙で、兄夫妻へ病気見舞いの感謝と、「黒島の澄ばあさんから、『よーよー、健康に気をつけて酒を飲み過ぎるなよ』との教えを、後悔とともに懐かしく思いだしています」と。従弟Ｋ社長へは「古稀になっても豊年祭でトゥージ（船頭役）を務めるとはアッパレ」と拍手を贈る。

クリニックで電気治療

◆30日(土)

今夏いちばんの猛暑だ

久しぶりのご飯炊き。水の代わりに炭酸水、ふっくらした炊きあがりに満足。先日のＮＨＫあさイチ番組で紹介されたもので、ぼくの人生のなかの米飯で一番美味しかった。

図書館と近所をすこし散歩。4,900歩。

映画「トランボ　ハリウッドに最も嫌われた男」2015年アメリカ（NHKBS）　売れっ子脚本家トランボ、赤狩り旋風で辛酸を舐めるも、「ローマの休日」「スパルタカス」等で復活をはたす。昨年10月以来2回目の鑑賞（見たことを忘れていた）

●31日(日)

きょうも猛暑だ

夕方近く、図書館で新聞、週刊誌等。DVD「マネー・ショート」借りる。

スーパー西友にて自転車の空気入を購入。しばらく放っておいた自転車に乗って、朝の涼しいうちに公園ウォーキングに活用するつもり。

夕食：スーパーで買った寿司、具たくさんみそ汁（しいたけ、ほうれん草、酢キャベツ、卵）、納豆+キムチ、豆乳、お茶。

●17日(日)

猛暑。わが街37.5度。

沖縄尚学、仙台育英を破ってベスト８。

断捨離に取り組む。何気に本をパラパラめくると、千円札が落ちた。栞の代用に使ったことを思いだした。すると、これまでの古本を多数処分してきたが、1万円挟まってなかったか、ちょっぴり不安になった（笑）

以下は、ＡＩ（ChatGTP）に質問して得られた断捨離の心がけ

断捨離を進めるための心がけ

1. 完璧を目指さない
   　「一気に全部片付けよう」とすると重荷になります。5分だけ、引き出しひとつだけ、という小さな単位で十分です。
2. 「今」の自分に必要かで判断する
   　「いつか使うかも」ではなく、「今の生活で役立っているか」を基準にすると決断しやすいです。
3. 思い出の品は“別枠”にする
   　写真や手紙など感情に関わるものは、最初に手をつけない方がスムーズです。まずは日用品や服などから。
4. 捨てるのではなく“手放す”と考える
   　「もったいない」と感じるときは、「必要な人に巡っていく」「自分の役割を終えた」と思うと気持ちが軽くなります。
5. 未来の自分へのプレゼントだと思う
   　物を減らすことは、「探す時間を減らす」「掃除がラクになる」「気持ちが軽くなる」未来につながります。

沖縄のＹ田Ｋ廣先輩へレターパック送る。＝残暑お見舞い申しあげます。先日のFacebookで「秘書のページ」を久しぶりに拝読し、ペーソスあふれ、ユーモアたっぷりの文章に感動を新たにしました。

ぼくは、ことし狭心症で２度にわたる入院、カテーテル手術延べ10時間、冠動脈にステント３本装置というありさまで、心身共に参りました。酒厳禁の血液サラサラ薬とは一生つきあうことになり、人生半分終わった気分です（笑）

そこで終活の一環で断捨離をしたところ、文庫『岡本行夫　現場主義を貫いた外交官』がみつかり、当時のＹ田町長の活躍が描かれているので安易に捨てるわけにもいかずお届けします。周りの若い人にでも差し上げて頂ければ幸いです。

Ｋ本・Ｍ川ご両名はじめ、ＫＪ・ＥＮ各秘書等、むかしの先輩仲間の訃報に接し、寂しい思いを禁じ得ません。

暗い便りで申し訳ありません。Ｋ廣大兄におかれましては、遅ればせながら傘寿を祝し、ひき続き米寿、カジマヤーめざしてご健康でいっそうの活躍を祈ります＝

図書館と買い物。

◆18日(月)

猛暑（38度）と、夕方近く激しい雷雨に見舞われた。

クリニックで電気治療（右ふくらはぎ・脊柱管狭窄症）

●19日(火)

カインズで寝具等を購入。

断捨離　衣服、バック等をリサイクルショップへ。４点で15,000円の臨時収入。

沖縄尚学、東洋大姫路を破って初のベスト４。

沖縄のY田先輩より電話。レターパック受け取ったお礼、9月上旬に上京するので夕食懇談のお誘いも。

◆20日(水)

大谷翔平44号ホームラン。

図書館で新聞等。

スーパー内のパン屋兼喫茶室でランチ。

駅前温泉へ、５月19日以来の温泉で快適。

焼き鳥屋Tにて、ノンアルビール。枝豆、サラダ、焼き鳥５本、漬け物、もつ煮込み他、薄めのホッピーセット。

●21日(木)

朝食：サラダ、牛乳、ヨーグルト、シリアル、パイン、パン+バター、コーヒー。

沖縄尚学、山梨学院を破って決勝へ。

ランチ：トモ手づくりのゴーヤ＆豆腐チャンプル、ご飯。

夕食：初めてのお店のひのき茶店でノンアルビール、天丼、うな丼、お新香。

◆22日(金)

多摩川の川沿いを散歩。

ヤマダ電機で電気ケトル（湯沸かし器）購入。

クリニックで電気治療（脊柱管狭窄症）

図書館で新聞、週刊誌。元巨人の助っ人クロマティ選手、脊柱管狭窄症で車イス生活との記事。屈強なプロ野球選手でもね、同病相憐れむ。

●23日(土)

甲子園、沖縄尚学高校全国制覇。対東京日大三高を破る。玉城デニー知事も応援観戦。同じく小池都知事も観戦したようだが、敗戦の苦渋を味わせたかも、しめしめ（笑）

K辺皮膚科へ。診察なしで薬のみ処方。

沖縄勢、15年ぶりの甲子園優勝を祝してTにて祝杯。薄めのホッピー、枝豆、焼き鳥、お新香、もろキュウ、スタミナ納豆他。

黒島のＭ廣くんより電話。ぼくの体調を気遣いつつ、沖縄尚学優勝の興奮を伝える。傑作なのは「試合中、黒島の道は人っ子ひとり歩いていないさー」とのたもうた。人口200人余じゃ無理もないか（笑）

◆10日(日)

大谷翔平、40号ホームラン。

車にて図書館、買い物。昨夜あたりから右足親指痛む。痛風症状のような炎症か不明。金曜日の焼き鳥Ｔにて、トモに内緒で青梅の銘酒澤乃井（300ml）とグラス赤ワインを１杯、4か月ぶりの禁酒破りの罰があたったのか、反省。

冷蔵庫にある2年前の痛み止めを服用し、保冷剤で患部を冷やす。シャワーのみで、就寝。

1,800歩。

●11日(月)

大谷翔平、41号ホームラン。

右足親指の痛み続く。

徒歩で、図書館とスーパーにて買い物。

3,300歩。

◆12日(火)

大谷翔平、42号ホームラン、古巣の対エンゼルス戦。

ゆうパック届く。中学当時のテニスコーチT川さんから。その礼状「残暑お見舞い申しあげます　この度は、結構なお品（石垣島パイン）を賜りまして、ありがとうございました

本来なら、ぼくから季節のご挨拶申しあげるべきところ、T川コーチから頂き恐縮に存じます　ことしは２度にわたり、狭心症にて入院カテーテル手術をする羽目になり、心身ともに参りました。かつて、九死に一生をえた身、先輩より先に旅立つことは恩知らずとなり、いただいたパインを栄養の糧に、がんばります（笑）・・・」

ところで配達人から質問「表札の当と、宛名の當が違うんですが大丈夫ですか」　ぼく「新旧漢字のせいですからOKです」

これまでも配達人から、不審がられること幾度となく。これじゃ改姓が必要かもね（笑）

クリニック休暇明け。6日ぶりの電気治療へ、きょうはブルブルが効く感じ。

図書館へ。新聞休刊日、雑誌『大人の隠れ家』最新号＝昭和100年、不朽の名作映画150。トップを飾るのは「幸福の黄色いハンカチ」山田洋次監督、高倉健。いいね。

●13日(水)

午前、図書館へ。新聞等。

久しぶりに街中華で昼飯、チャーハン+ぎょうざ930円。値上げを実感。

大谷翔平、４試合連続43号ホームラン。録画を早回しで、大谷の決勝ホームランで勝つと思ったが、延長サヨナラ負け。

右足ふくらはぎの電気治療。12分で220円。Suicaで支払うと窓口担当者、あまり良い顔しない感じ、「低料金くらい現金にしろ」ということなのかな。昨日は、人相のよくない老人が、保険証提示を求める職員へ「見たらさっさと返せ」と怒鳴っていた。猛暑の夏、何かと大変だ。

帰路、再び図書館へ。午前中は、複数の新聞を独占する老人が居て読めなかったので。

一歩外にでると、不快なことも多々ある。ぼくも老人、癇癪をおこさないように気をつけよう。5,000歩。

◆14日(木)

甲子園、沖縄尚学２勝目。

車にて少し遠出、青梅名産のタオル求む。

図書館で新聞、月刊誌等。スーパーで食料品の買い物（キャベツ、ゴーヤー、納豆、チーズ、牛乳、まぐろ刺身、サケ切り身、ヨーグルト）　2,200歩。

●15日(金)

終戦記念日という名の敗戦記念日

甥のＨ彰くんから、妹経由で「沖縄―八重山航路　転落事故の顛末」哲日記2023.01.15を読んだ感想。「凄いな、めっちゃ頭いい人が書く文章だね、スゴイ」。彼は学生時代、バイトで貯めたお金で世界中を旅したナイスガイ。ぼくの返信「Ｈ彰くんに褒められて嬉しい限りです。さすが、世界を旅しただけあって見る目が高いですな（笑）」

近くのＮＪ家電量販店へ。7年前購入のテレビリモコンが経年劣化のため、録画した番組を選択するのに四苦八苦すること1カ月。ようやく重い腰をあげてショップへきたが、大手メーカーのテレビに対応したリモコンしかなく、店員さんに聞いても「ありません」とのこと。

「安物買いの銭失い」とトモに愚痴ると、Amazon、楽天に照会することを勧められアタック。すると、九州の名もなきメーカーのリモコンを発注することができた。

クリニックで電気治療220円。きょうは現金で支払うと、窓口嬢の「どうぞお大事になさってください」との声が、昨日のSuicaとは明らかにちがう。心がこもってるんだな。

帰りに図書館と買い物。2,800歩

◆16日(土)

今朝のトランプ・プーチン両大統領の会談、ウクライナ停戦はおろか、「大山鳴動して鼠一匹」の類か。記者から痛烈な質問「市民をこれ以上殺しませんか？」両者ひきつった表情で答えず。

テレビ：NHKの戦争を振り返った戦後80年番組。幾つか録画して視聴、秀逸多し。

図書館と買い物。2,500歩。

◆４日(月)

午前、宮古島のＫ元校長より電話「ご無沙汰です。元気ですか。きょうは何の日？　58年前のあの日ですよ」　小生15歳の夏、那覇―八重山航路で不始末な転落事故に遭い、池間島のカツオ漁船に救助され、九死に一生をえた日。

ぼく「すいません、忘れてました（笑）。先生もお元気な声でなによりです」と返答。

その前にトモから「今日は奇跡の日　本当に奇跡がおきて、哲さんに出会えてよかった　心からそう思う」との熱烈LINEをもらいながらスルーしてしまって、こっぴどく叱られてしまった。反省。

横浜のＵＭ先生よりハガキ頂く。心の蔵の病を気遣っての文面と、美しい花の写真（ご自分で撮影）に癒されます。俳句、新聞投稿、それに写真まで、多趣味が先生の若さの秘訣でしょうね。

整形外科にてふくらはぎへ電気治療。

図書館へ。週刊『AERA』の連載、「下山 進　聖心女子大生と読む沢木耕太郎、50年の旅路」はとても面白かった。沢木が、20代のころからノンフィクションの名手であることを実感。紹介の『人の砂漠』と『暦のしずく』読もうかな、でも暑いな（笑）

●５日(火)

朝４時、映画「国宝」を新宿Ｐで見ようとネット予約するも、6時受付開始とのこと。

朝6時、ようやく座席ゲット、と思いきや他の映画を予約。あわてて再度チャレンジ、国宝チケット２枚確保。せっかち、そそかっしいの極み。

右ふくらはぎの電気治療。クリニック明日から夏休み11日まで。

図書館にて新聞等。

◆６日(水)

ヒロシマ原爆の日。「核兵器は安上り」というバカな国会議員が当選する時代、核廃絶こそ世界平和の普遍原理であることを確認したいものだ。

江東区の親せき宅へ、過分のお見舞いのお礼と、秀臣大兄3回忌の供物を送る。

図書館で新聞等。

●7日(木)

大谷翔平、投げて打って39号2点本塁打。

映画「国宝」をトモと共に鑑賞。３時間の長尺を感じさせないストーリ、映像、音楽と実に素晴らしい。次はナマの歌舞伎を観てみよう。李相日（リ・サンイル）監督、わが国にも優秀な監督がいるんだね←ちょっと上から目線か。

帰途、地元の焼き鳥屋をのぞくもカウンター席いっぱい。よかった、映画の余韻にひたりながら生ビール、地酒で一杯を避けられた。酒厳禁の血液サラサラ薬を飲んでいる身なので（笑）

拙宅目前で右足の痛みと脱力感が、しばし立ち止まってストレッチ、その後無事帰宅。

夕食：納豆、キムチ、サラダチキン、ブロッコリースプラウト、パイン、酢キャベツを一皿にて。　入浴。　7,200歩。

◆8日(金)

朝、テレビ体操。

テレビ「徹子の部屋」黒川設計士と加藤タキ夫妻。米寿と傘寿の結婚40年余。寝室は別だが、すりガラスでお互いの動静がわかる仕組みらしい。とても若々しい。

管理栄養士より電話。ことしの2月５日に食生活等の指導を行ったが、その後の経過、体重、血圧等について質問。ぼくからは、4月と6月に労作性狭心症の手術を行ったこと、4カ月間の禁酒継続中であること、現体重は63kg。血圧はまだ計測器を買ってないと答えた。

栄養士「すごい。67kgから着実に減少してますね。動脈硬化を防ぐには緑の濃い野菜、ほうれん草、ブロッコリー、ピーマン、人参等を多く摂ってください。しばらくすればお酒もたしなむ程度に飲めます」

ぼく「せっかく酒やめたんだから、勧めるようなこと言わないでください」

栄養士「（笑）それでは、これでひと区切りとしましょう。お疲れさまでした」

夕方、焼き鳥屋Ｔを4ヵ月ぶりに。「大丈夫ですか？」と店主夫妻と若旦那から声掛け。夕食をかねて、ノンアルビール、枝豆、刺し身、焼き鳥、スタミナ納豆。

●９日(土)

朝、資源ごみ出し。断捨離かねて雑紙の取捨選択するも、手紙類などつい読んで捗らず。

朝食。昼飯抜きで、図書館へ。夕方、散歩、途中コンビニでアイスを買って小公園で食す。

夕食は、栄養士さんの指導を受けて、ゴーヤー、ピーマン、ブロッコリー、カボチャ、タマゴ。納豆+キムチ。マグロ刺身漬け、ごはん、牛乳+きなこ。お茶。