断酒

●14日(日)雨

寒い1日。午後、散歩がてら図書館へ。

夕食：サラダ、いつもの具たくさんみそ汁、ご飯、納豆。ぐり茶。

入浴。

◆15日(月)晴

快晴。洗濯日和。

図書館休みにつき、郵便局で年賀状求めつつ、市役所の新聞コーナーへ。でも新聞休刊日であった。

●16日(火)晴

朝、部屋掃除機かけ。浴室、トイレ、玄関のマットレスを風呂場にて足踏み洗い。結構ハード。

医療センターへ。3ヵ月ぶりの検査。血液、心電図、A部医師の問診。

医師「最近、調子どうですか」

ぼく「胸の痛みもなく、普通かと」

医師「血液検査、問題ないですね。運動やってますか。筋肉が増えてますが」

ぼく「自転車を乗り始めました。それに今朝は家事全般こなしてきましたが」

医師「なるほど、そのせいかも、問題ありませんね」

＊検査項目ＣＫ数値274が高い。上限248。医師はそれを指摘してるかも。

ぼく「お酒も飲み始めました」

医師「いいですよ、飲みすぎなければ（笑）。心電図も問題なし」

ぼく「心電図は、緊張しますね」

医師「脈拍も普通です。それでは、薬3か月分処方します。前回薬ひとつ減らしましたね」

ぼく「先生のおかげです。ありがとうございました」

郵便局窓口で、従弟Ｍのお歳暮返礼としてレターパックプラス（チョコレート）をおくる。「この人、石垣島の某郵便局の局長だよ」と宛名を指さし、つい言わずもがななことを女性職員へ。検査結果が良かったことで内心はしゃぎすぎかも。

本日も図書館休館につき、市役所にて新聞読む。帰宅。

ランチ：カップ麺にたっぷりの野菜とゆで卵。ヨーグルト+シリアル。コーヒー、チョコ。

昼寝しつつ、スマホのＸとＦＢを見ようとするも無い！焦って探すも無い。電話かけてどこかに紛れたであろうスマホ、２，３回コール後、女性の声が。「こちら市役所の受付です。スマホこちらで預かってます」とさ。好事魔多し。反省。

夕方、ネットで勉強した風呂釜掃除、人生初めての挑戦だ。加えて、久しぶりの洗濯槽の掃除、何のことはない、専用の洗剤を入れて回すだけ。

◆17日(水)晴

昔なじみのワイン食堂常連による望年会。82歳のＫ坂さんを筆頭に、10名の呑兵衛が参加。お酒を嗜まないトモも初参加、みな興味津々で歓迎してくれた。大いに盛り上がり、これからの親交を深めることができて満足。

●18日(木)晴

羽村動物公園へ車にて出かけた。キツネザル、キリン、ペンギン、サル山にトモ歓声。還暦過ぎても少女のような純真な心持に感心。

夕食は自宅にて鍋料理。お酒無しでも十分に美味しい、ふたりだと。おけいさんプレゼントのキンツバ、紫花豆も美味なり。

◆19日(金)晴

那覇のＴ子叔母よりメール。自分の携帯だと空室情報受け取れないので、代わりに受信して送ってほしい、との主旨。近くにスマホ操作に長けた優秀な甥姪たちがいるのに、と思う。ストレスなり。

歯科クリニックへ。前回のレントゲンの結果ではあまり良くないが、できるだけ部分入れ歯を避けつつ様子を見ましょう、とのこと。

焼き鳥Ｔにて今年の飲み納め（たしか先週も同じことを）

●20日(土)曇

テレビ録画を早回しで見る。モーニングショーで女子アナ出身、弁護士のコメント「湯舟に浸かるのは年間5回程度」にはびっくり。そういえば、元カノも「シャワーだけよ」とのたまっていたっけ。こちらは沖縄県民だから無理もないかも（笑）

年賀状作成、まずは訃報ハガキをいただいたＮ西、Ｔ那覇、Ｋ村お三方へ寒中見舞いを作成し投函。年賀状もそろそろ終いどきかも、これもストレス。

駅前温泉へ。抽選会へのぞむもカイロ等たいした景品あたらず。気を取り直して、ジャグジー、サウナ等で快適に。

●７日(日)晴

洗濯。

ブランチ：具たくさんみそ汁+鮭+玉子+鶏肉炒め（牛乳を胸肉に揉み込んだもの）、パン（ミニコストコで求めたもの）、シリアル+りんご+ブロッコリースプラウト+ミニトマト。牛乳、コーヒー、チョコ。

テレビ「琉球ノワール1945—1972」NHK・Eテレ）　本土復帰までの米兵等による犯罪、ノワール（黒）の実態を赤裸々に見せる。殺人、強姦、暴力等、米軍法会議の記録を発掘し、性被害を受けた少女の証言等、おぞましさに身震いする。

車で地元郵便局へ、田舎の長兄へ一身上の手紙と贈り物を送るため。が、駅伝大会で通行止め。やむを得ず、隣市の郵便局へ。休日窓口に10人ほど並んでいたが、スムーズにレターパックを預けることができた。

宅急便にてセラミックヒーター届く。

夕食：午前の具たくさん汁にブロッコリー、ほうれん草、マイタケ、人参、ツナ缶を加えてみそ味で。ご飯+まぐろ漬け。ヨーグルト+りんご。お茶、コーヒー。

入浴。就寝23時

◆８日(月)晴

テレビ三昧：「モーニングショー」テレ朝。お米券はＪＡ等の手数料稼ぎに寄与するだけで、米値段の引き下げに役立たないとか。

「鶴瓶の家族に乾杯」NHK録画）ゲストのゴクミ（後藤久美子）と福岡柳川の旅。ふたりとも山田洋次監督の映画出演組。冒頭、鶴瓶「監督、ゴクミとの老いらくの恋を撮ってくれれ！」と呼びかけ。ぼくも先日、高校の同窓会で「老いらくの恋をしよう！」と叫んだばかり（笑）

ブランチ：具たくさんみそ汁。パン。ヨーグルト+シリアル+りんご。コーヒー、チョコ。

小春日和の午後、自転車に空気入れて、公園周回しつつ約30分サイクリング。すこし汗ばむが快適だ。ここ2日間、右足甲側に痛み（痛風？）があるも、ペダルをこぐには痛み無し、今後はまりそう

図書館で新聞等。週刊新潮の目次のひとつ＝2000以上の家電を自腹で検証　勝間和代の人生を変える「家電選び」＝が面白かった。調理家電のヘルシオ、ホットクックは、手軽に美味しくできると絶賛。来年、家族が増えたら買いたいな（笑）

自宅で夕食：具たくさんスープ。納豆、サラダ、バナナ半、お茶、コーヒーアメリカン。チョコ。

入浴。歯みがきして23時就寝。すると23時15分、青森沖合で大地震発生。スマホ通知音を消去して熟睡中、トモの注意喚起LINEも気付かず。

●９日(火)晴

母校八重高野球部へカンパ（関東遠征協力依頼）ぜひ甲子園へ行ってほしいな。ぼくの目の黒いうちにね。

石垣島の友人ＵＹから届いたメールへの返信。

＝メール＆哲日記感想ありがとうございます。ＴＭくん、ＭＩさん訃報いただきながら、心の中でご冥福を祈るばかりで申し訳ないです。

先の東京尚志会には、Ｔ場夫妻とＵＴさんが参加してました。Ｔ場くん海外勤務長く（オランダ、スペイン他）、帰国後は同窓会等へ参加しなくて、高卒後初めての顔合わせとなりました。東京二中のグループLINEへ登録試みましたが、お互いスマホ音痴でうまくいきませんでした（笑）

同会では、ＨＥさん、施設に入って療養？という情報もあって、心配してます。

Ｙ代さんＵターンで、寂しくなります。彼女、赤ひげ先生の紹介記事を『やいま』に

載せるよう要請しながら、未購読者だったね（笑）

永三くんホント唄うまいよね。老いらくの歌手デビュー応援します（笑）

貴君も、美崎町の夜が盛り上がる午前０時に帰宅とは、体調大丈夫かな？

お互い健康に留意して、当面喜寿めざして頑張りましょう＝

自転車にて40分間サイクリング。公園外周を5回ほど。あまり長く乗るとお尻のイボちゃん潰れないかと心配に（笑）

田舎の兄夫婦よりメール。「まあ　びっくりしたけど　おめでとう　チョコレートありがとうございますと、これからよろしくと伝えてください」　先に送った一身上の手紙と、チョコへの返信。

その後、駅前温泉へ、ジャグジーでふくらはぎ、背中へジエット噴射当てる、超気持ちいい。

◆10日(水)晴

朝、布団干し、カバー洗濯。

今日で3日連続、自転車トレーニング。公園を周回して図書館へ40分間のサイクリング。良い運動だ。

図書館にて新聞等。月刊『文芸春秋』最新号を読む。玉城デニー沖縄県知事の母を語るエッセイ。ウチナー口の軽妙なしゃべりで、苦労を感じさせない文章に拍手。

自宅で夕食を摂りながら、テレビ「ファミリーヒストリー　岩崎宏美～母から継いだ声　父を変えた歌～」NHK録画）を見る。良い番組だ。宏美さん、実力派の歌手であったことを再認識。思秋期は名曲だ。トモがファンなので、録画しばらく保存する。

◆11日(木)晴

新宿伊勢丹にてランチ。ウナギをトモにご馳走になる。

ピカデリーで映画「ＴＯＫＹＯタクシー」山田洋次監督、倍賞千恵子、木村拓哉）を見る。老婆（失礼）倍賞が、個人タクシー木村の運転で、葛飾柴又から葉山の老人ホームへ入居するまでのヒューマン物語。

過去シーンでは、倍賞の娘時代役の蒼井優がちょっぴり激しい濡れ場シーンも。厳しい演出の山田監督だが、さすがに濡れ場シーンは苦手なようで、蒼井さん積極的に演じてカバーしたとのエピソードも。

紀伊国屋書店となりの喫茶店で、コーヒーを飲みつつ映画談義。ふたりで1個のモンブランをシェアしつつ、先日図書館で読んだコラム、みうらじゅん「アウト老日記」を思いだした。納税した自らの褒美に、ホテルニューオータニでスーパーモンブラン1個3,780円を食べたそうな。美味そう（笑）

新宿より帰路へ、グリーン車混んでいて、たまたま空いていたオバサンの隣で着席。このオバサン、夕刊を広げてひじ掛けも独占、ぼくが少し押し戻そうとするも頑として譲らず不快に。

再び図書館で読んだコラムを思いだした。「ツチヤの口車」。哲学者の土屋教授、前から来る3人のオバサンに出くわしたそうな。3人のうちどちらかが前後になって横並びを解かないと、ぶつかること必至。でも、おしゃべり3人組は知ってか知らずか、そのままぶつかる寸前、教授が車道にまで踏み出して道を譲る結果となって不快千万に。

哲学者でも不快になるのであれば、ひじ掛けくらいで不快になる凡人のぼく、むべなるかな（笑）

●12日(金)晴

午後から歯科医へ。2月以来の受診。「とてもよく歯みがきできてますね。歯石もほとんど見当たりません」とお褒めのことば。でも「左下奥歯あたりのポケット食べ物が残りやすいので虫歯予防しましょう」と言って、レントゲンの結果見て、今後の対応することに。まぁ、親切の医者で良かった。

◆13日(土)晴

今週も、無駄な、冗長な、生産性のない文章で失礼。

公園で散歩、図書館で新聞等、焼き鳥Tでことしの飲み納め（果たして？）

●１日(月)晴

早くも師走。4時目覚めるも、ＳＮＳチェックしながら２度寝。7時半起床。

8時9分、トモと朝のLINE挨拶。

牛乳+きなこを飲んでストレッチ。快便。

アマゾンブラックデーにつき、暖房器具と加湿器を注文。

ランチ：具たくさんみそ汁（玉ねぎ、人参、ほうれん草、鮭、玉子）サラダ+ミニトマト、ご飯、ヨーグルト+シリアル、りんご、お茶、コーヒー。

昼寝しながら読書。

公園で散歩6,500歩。

図書館で新聞等。週刊『ＡＥＲＡ』池上彰・佐藤優対談。相変わらず博覧強記の佐藤、前半で高市首相を厳しく批判しつつ、後半では高市を応援するそうな。なんじゃこりゃ（笑）

自宅で夕食：牛肉ステーキ、野菜スープ、サラダ+ブロッコリースプラウト、納豆、ノンアルビール、お茶、りんご、コーヒー。

20時9分、トモとおやすみLINE。

入浴。テレビ。

23時30分、就寝。

◆２日(火)曇

朝4時めざめ。枕頭の『70歳の正解』和田秀樹著）を読む。良き睡眠のために、納豆、肉類、牛乳等が良い、酒はダメ。また、長い老後を快適に過ごすには、勉強する、働く、ことが良いそうな。これまで800冊の本を書いてきた著者の助言。「分かっちゃいるけどな」と凡人は思う。その後、二度寝。

布団カバー等洗濯。

時をかけるテレビ「君が僕の息子について教えてくれたこと」2014年放送NHK録画）　日本の重度自閉症の東田直樹くんが自らの思いを綴ったエッセイ『自閉症の僕が飛び跳ねる理由』を上梓。それをアイルランドの作家（自閉症の子をもつ）が読んで感動、英訳に取り組み世界20カ国で出版。直樹くんは語る。（自閉症の子どもにすべきことは）「親の笑顔で十分です。僕のために誰も犠牲になっていないと、子ども時代の僕に思わせてくれたのが、僕の家族のすごいところです」　涙を流すほど感動を覚えた番組だ。

近所を散歩5,500歩。

図書館横の多目的室では、地元の絵描きグループの展覧会。皆さん、とても上手ですな。

その後、図書館で新聞等。

夕食：鶏肉野菜炒め（ＮＨＫトリセツショーで紹介の、胸肉を牛乳でもみこみジューシーにする方法）、朝の残り具たくさんみそ汁、納豆+キムチ+ブロッコリースプラウト、お茶、薄いコーヒー、チョコ。

夜食：牛乳を温めて飲む。12時就寝。

●３日(水)曇

朝7時30分起床。

歯科予約。2月以来で歯石等の点検予定。

ブランチ：具たくさんみそ汁、玉子、鮭、ご飯、ヨーグルト+バナナ+りんご。お茶、コーヒー、チョコ。

テレビ、読書、昼寝。

駅前温泉へ。ジャグジーでふくらはぎ、腰をマッサージ。サウナ12分。温泉２回浸かる。快適。

帰路、焼き鳥Ｔにて夕食：生ビール小、まぐろのヌタ漬け、赤ワイン、豚肉生姜焼き。早くも禁酒破れたり（笑）帰宅後、干し納豆をつまんでお終い。

◆16日(日)

朝、寝床で読書『暦のしずく』沢木耕太郎著）

良い天気につき、洗濯。布団干し。

ランチ：トモ土産のとらやの栗ごよみ、お茶、トマトジュース、コーヒー。

図書館で新聞等。

近所を散歩、5,300歩。

甥のH章くんより、新築祝いのお礼電話。

夕食：具たくさんスープ（豚肉、豆腐、人参、玉ねぎ、シイタケ、にんにく、ツナフレーク）納豆+生姜漬け+ブロッコリースプラウト+キムチ+半熟卵。お茶。

●17日(月)

朝、快晴につき毛布洗濯。ホットミルクとトモ土産の秋田あんごま煎餅で、腹ごしらえ。部屋を丸く掃除機かけ（笑）

今日明日は図書館休館日。

5時pm　開店と同時に焼き鳥Ｔへ。月曜日にかかわらず満席状態、スゴイね（笑）

帰宅後、日本最南端の名編集者ＵＹくんより電話。おなじ同級生のＴＭくんの訃報。73歳の友人達が、櫛の歯欠けるがごとく旅立つ。悲しみ募るばかり。合掌

◆18日(火)

近所のENEOSで久しぶりの給油。18ℓ＝2,800円。ついでにタイヤへ空気入。

Bookoffへ古本持ち込むも、スタッフ「○〇は査定できません。せっかくの持ち込みですから、こちらで引き取ることもできます」と、20冊を一瞥しよく調べもせずの返答。この店は、担当によりマチマチの対応ぶり。無償提供やめて持ち帰った。

●19日(水)

朝4時、『暦のしずく』沢木耕太郎著）読了。ノンフィクションの名手だが、時代小説も面白い。

あすの燃やさないゴミ収集日に備えて、部屋のガラクタを集める。

図書館で新聞等。　近所を散歩4,000歩。

大相撲、贔屓の大の里連敗、優勝争い面白くなってきた。

◆20日(木)

映画「沖縄狂想曲」2024年、太田隆文監督、YouTubeで見る。沖縄の基地問題について、各人のインタビューを中心にしたドキュメンタリー映画。

屋良朝博衆院議員、前泊教授、大城きよ子さん等の知人も出演。鳩山由紀夫元首相「普天間移設は、最低でも県外」方針を取り下げたのは、外務官僚に騙されたとのこと。後日、騙した官僚は、事務次官までのぼりつめたことをYouTubeで知って唖然。

●21日(金)

来年3月、愛車の車検をみすえ思案中。そうだ、若い友人の飲み友に相談してみようと、焼き鳥Ｔへ。「自分の後輩が工場やってるので、紹介するよ」とマー君。良かった。

黒島のマサボーより電話。ひとり酒の模様。奥さまは、京都旅行やゴッホ展鑑賞などで10日間、黒島を留守にしているとのこと。豊富な話題のひとつ、石垣のバスターミナルでＹ木先輩に声かけられたそうな。5歳上の島出身がたくさんいらして、元気に交流している姿に感動し、「自分達も頑張ろうな」と締めくくった。

42分間の長電話、大丈夫かな（笑）愛妻の留守で、マサボーの寂しさに付き合った次第。

◆22日(土)

断捨離をする中、日本最南端の出版社南山舎の代表が綴る「島で本を出す」エッセイにであった。『八重山手帳』の発刊はじめ、数多くの書籍を出版。大著『竹富方言辞典』は菊池寛賞に輝いた。34年前に創刊の『月刊やいま』は、当初の40頁モノクロから、今月号は100頁フルカラーである。10数年前には、同雑誌にぼくのエッセーを何本か掲載してもらったこともあった。

資金面の苦労も並大抵でなかったろうが、それを微塵も感じさせず、八重山文化事業のトップランナーとして73歳のいまも奮闘し続ける代表、あっぱれだ。

●９日(日)

図書館で新聞等。　近所を散歩6,300歩。

厚着で散歩したので汗ばむ。帰宅後入浴。

夕食：スーパーで買ったとろろそば（2割引き）、納豆+キムチ+ひじきと豆サラダ、ゆで卵、豆乳、トマトジュース、お茶、チョコ。

映画『15時17分、パリ行き』NHKBS録画）2018年、アメリカ。監督クリント・イーストウッド。2015年8月、アムステルダム発パリ行き高速鉄道内で発生した銃乱射テロ事件の映画化。なんと犯人に立ち向かった若者3名が、本人役で出演した。

◆10日(月)

朝、布団干し、カバー洗濯。小雨まじりの曇り空となって、布団早々に取り込む。

ふるさと納税の景品届く（北海道某町）訳あり鮭２Ｋ。量は満足だがウマ味はイマイチだ。

東京二中グループLINEへ、尚志会案内と、月刊『やいま』の島の赤ひげ先生の写真と記事を投稿。

●11日(火)

妹とLINE交換。ぼくの老後について安心した旨のメッセージ。

散髪へ。実に2カ月と３日ぶり。

深更、黒島のＭ廣くんより電話着信あり、再び爆睡中で失礼。

◆12日(水)

ランチは、９月にもらった秋田みやげ「比内地鶏だしレンジらーめん」　カップ麺と侮るなかれ、行列のできるラーメン店に負けず劣らず美味い。11月5日賞味期限切れであったが、クセになりそう（笑）

久しぶりに駅前温泉へ。サウナ２度入る。心臓大丈夫のようだ。でも無理は禁物。

深更、黒島のＭ廣くんへ電話。

ぼく「昨夜も電話もらったようですまん」

Ｍ廣「いや、おまえ大丈夫かなと思ってね」

ぼく「ありがとう。少しお酒も召しあがってるさー（笑）　ハブが台所に出たそうだね、トモに聞いたよ、大丈夫だった」

Ｍ廣「うん、ハブはＮ美が退治したよ。頼もしい妻だ」

以後、大リーグの話題、大谷翔平のVIP予想で盛り上がり、締めは黒島の肉牛生産業が大事、競り市は断固残さなくちゃならん、というＭ廣の熱弁にアッパレ。

ひきつづき福岡のＴ江（いとこ）さんより電話あり。

Ｔ江「あんた、手術したそうだけど大丈夫なの」

ぼく「大丈夫だよ、誰に聞いたの」

Ｔ江「Ｆ美子叔母の米寿の祝いで、石垣島へ行ったときに」

73歳の現役看護師として働くＴ江、首相旦那の叙勲より、彼女のような頑張り屋へ授与すべきだ。

●13日(木)

国営昭和記念公園へ紅葉見物。西立川口よりシニア料金210円で入場、「65歳未満では？」とのお咎めなし（笑）　眺めのテラスより紅葉観賞、カテールの見事なイチョウ並木をトモと共に歩いて立川へ。

デパートの日本そば店でランチ、鴨南蛮と定食をシェア。

Y電気にて古いカセットテープのＤＶＤ化を相談。ＮＨＫ「ドキュメント生きる　人生は風車のように　沖縄黒島長寿の島の物語」1992年2月５日放送。わが祖母澄ばぁちゃまの暮らしぶり描いたもの。著作権の関係で丁重に断られた。残念。

ダウンコートを購入、トモの見立てで良い買い物ができた。

よく歩いた１日、14,000歩。

◆14日(金)

大谷翔平ＭＶＰ選考の日、NHKBSでわくわくしながら画面を凝視するも、選考確定の生中継できず大失態。民法ＴＶはしっかり放送したのに、受信料返還すべきだ（怒）

大谷翔平あっぱれ。３年連続、４回目の満票ＭＶＰ。

公園を散歩6,000歩。

●15日(土)

日本最南端の月刊誌『やいま』11月号を読む。山根頼子さんのコラムこぼればなし「宮城信博のユーモアと哀愁」で、宮城さんが亡くなられたことを知る。同欄で紹介の『八重山日和り』『弦月』は、先月Bookoffで手放したばかり。哀悼。

図書館のスポーツ紙で大谷翔平のＭＶＰ記事を読む。帰路、焼き鳥Ｔにて祝杯。

人の死を悲しんだり、大谷選手の活躍を喜んだり、わが余生いかなるや。

●１日(土)

今日から11月。トモプレゼントの高級歯ブラシの使い初め、感謝。ついでに台所のスポンジも更新。

ワールドシリーズ、ドジャース３勝３敗となり逆王手。山本由伸投手２勝目。

◆２日(日)

ＭＬＢワールドシリーズ　ドジャース２連覇、対ブルージェイズ４勝3敗。山本由伸投手ＭＶＰ。

あすから大谷翔平ロス。でも時間ができるので断捨離に励もう（笑）

図書館。　近所を散歩、意外と7,800歩。

●３日(月)文化の日

秋の叙勲発表。５月に亡くなった善堂従弟叔父、生前の電話で「八重山毎日新聞によると、恩師が勲章もらうようだ。ハキサミヨー先生までもが」との嘆きを思いだした。

図書館で新聞等。　近所を散歩7,400歩。　焼き鳥Tでドジャース優勝の祝杯。

＊ハキサミヨー：驚いたり落胆したりする場合に発する。『黒島事典』62頁より。

◆４日(火)

ドジャース優勝パレードをテレビで見ながら無為に過ごす。翔平夫人の真美子（28）さん、幸せそうな表情が印象的。

●５日(水)

鷲ＳさんへLINEおくる「松元ヒロ公演、野暮用で行けません。師走のうずみ火忘年会も寒い季節、心臓病の身ゆえ欠礼します。どうかご容赦のほどを」　それにつけても82歳の鷲さん、西表島や池間島、沖縄本島へ通って友人らと交流する元気いっぱいの高齢者。敬服。

横浜のＭ代子先生よりハガキ拝受。先日の誕生日祝いの羊羹へのお礼。

図書館へ。ちょっと乾燥気味と新聞を広げた際のホコリのせいか、軽く咳き込む。すると隣席の老人が、あてつけがましく遠く離れたところへ移動しやがった（笑）

近所を散歩7,600歩。

入浴。毎日10～15分しっかり浴槽に浸かる習慣だ。脊椎管狭窄症に効果ある感じ。

夕食：肉野菜玉子炒め、納豆+キムチ+チーズ、ごはん+漬けマグロ、酢キャベツ、ノンアルビール、お茶、シャインマスカット、チョコ。

◆６日(木)

朝食：具たくさんみそ汁、ご飯+マグロ漬け+やみつきのり、酢キャベツ、ヨーグルト+りんご+シリアル+ハチミツ、牛乳+きな粉、チョコ、コーヒー、お茶。

薬：狭心症対応３点。クロピドグレル錠（血液サラサラ）、エソメプラゾールカプセル（胃酸分泌抑制）、ロス―ゼット配合錠（高コレステロール）。朝各１錠のみだが、薬嫌いには憂鬱なり。

図書館。　焼き鳥Tにて夕食。常連のマー君、母親が転倒して緊急入院したとのこと。高額療養費の申請や限度額等について説明した。

●７日(金)

あすの資源ごみ供出するため、衣類や雑紙を取捨選択する。たいしたモノなどない貧乏人のぼくでも、選ぶのに悩みストレスだ。

かつて徹子の部屋で見た大物俳優のエピソードを思いだす。高橋英樹：衣服家具一切捨てて困った（笑）。　三國連太郎：白の外車から白のスーツを着て降りたかと思いきや、しばらく後に、ゾーリ履いたきたない服着た三國さんを見てびっくりしたわ（徹子）　そう、全部捨てたんですね（三國）。　某女優。引っ越しのときに、自分の作品DVDや切りぬきなど全部廃棄した。　いさぎよさに感服。

◆８日(土)

NHKONEにて、昨夜放送のMLBワールドシリーズ特集を見る。感動再び。

映画「推定無罪」NHKBS）1991年アメリカ。主演ハリソン・フォード。検事のハリソンが不倫相手の殺人犯に仕立てられる、法廷推理サスペンス。

現在、83歳のハリソン・フォード。最近もＸでトランプ大統領を激しく痛罵するなど、あいかわらずカッコいいね。

ネットサーフィンで無為に過ごす。

深更、黒島のＭくんより着信履歴あり。こちら爆睡で気づかず、お詫び申しあげます（笑）

●26日(日)

ワールドシリーズ　山本由伸完投でドジャース勝利、おみごと。

近所を散歩5,300歩。

図書館で新聞等。天声人語：伊賀焼の土鍋で炊くご飯、鍋料理が美味いらしい。

夕食は、納豆+キムチ+ゆで卵+チーズ+酢キャベツをワンプレートで。アジ寿司にぎり５貫、お茶、豆乳コーヒー、チョコ。

◆27日(月)

駅前温泉へ。先日、PayPayでシニア料金890円をふたり分支払ったが、履歴をみると2回引き落としのところ4回も引き落とされていた。受付でその旨話すと、2回は引き落とし失敗ということが分かった。つまり正しく処理されていた。ぼくの早とちりで、面目ない。認知のはじまりか？

●28日(火)

ワールドシリーズ熱中のあまり、ゴミ出し忘れた。金曜日まで持ち越し。認知か？

大谷翔平ホームラン2本、二塁打2本、申告敬遠４、四球１、全9打席出塁。18回裏フリーマンのサヨナラ本塁打でドジャース死闘制す。

◆29日(水)

T山家グループLINEへ投稿「Ｋ一郎社長は、先のとぅばらーま大会で司会より最年長出場者との紹介であったが、沖縄タイムスにのった写真見るととても若々しい。ＳＴくんの黄綬褒章ふくめ、わが従弟たちの活躍は素晴らしく誇らしい。上から目線ですみません（笑）」

26日付け沖縄タイムスのひと枠欄で、T山K一郎（72）「声続く限り歌いたい」との記事についてのぼくの感想。

●30日(木)

横浜のＭ代子先生へ82歳誕生日祝いの羊羹と手紙送る。

郵便局向かいの市役所にて階段上り７階へ。脊柱管狭窄症の痛み出ず。石垣島の友人の助言（温熱療法）が効いたかもしれない。持つべきは「名医より友だ」トモだ！

◆31日(金)

今日は忘れずゴミ出し。ついでに公園へ行ってウォーキング。約１時間で5,300歩。

午後から雨模様だが、布団カバー等の洗濯。部屋の掃除。

ブランチ：トマトジュース、具たくさん味噌汁、ご飯、牛乳+きな粉。

妹次男の新築祝儀送る。

ふるさと納税、北海道斜里町の訳あり秋鮭切身２Ｋ申し込む。

◆１日(水)

大谷翔平、２本のホームランをかっ飛ばしポストシーズン（ＰＳ）初戦勝利。レッズ戦。

関東の二中グループLINEに、ＩＹさん投稿。島と往復して母上の介護にとりくみ、ご母堂の旅立ちを見送ったところという。空き家の実家を守るため、島へＵターンする模様。寂しくなるが、お疲れさまと申しあげておこう。

●２日(木)

昨日のグループLINEで、心臓手術入院をカミングアウトしたところ、むかしのお嬢さんから電話もらう。「入院中、不自由なかったの？何で言ってくれなかった。お見舞いに行ったのに」と。ありがたい、同級生はいいもんだ。「皆さんと、ウムイプス（想い人）が鉢合わせになると困るので」と言うと、信じてもらえず笑われた。

15日間の休館後、図書館再開。しばらくぶりに訪問

◆３日(金)

友人ＵＹくんより電話。ぼくの術後の体調を気遣ってくれて、脊柱管狭窄症の自分の体験（手術目前までいったそうな）を語り、完治方法（温め療法）を伝授いただいた次第。さっそく試してみよう。感謝。

●４日(土)

国勢調査、ネットで回答

すこし長めの散歩。8,400歩

島のとぅばらーま大会盛り上がる。YouTubeで鑑賞、従弟Ｋ一郎社長が最年長で出場し歌詞・歌唱ダブル優秀賞に輝く。あっぱれ。米寿を迎えたＦ美子叔母の派手な応援ぶりも、良かった。

歌意訳「病の妻をひとり残し、あの世に旅立った叔父の胸中を思うと涙が止まらない」　これを朗々と歌いあげることで故人の慰めになったことでしょう

◆５日(日)

大谷翔平、二刀流で出場、9奪三振の快投で初勝利。対フィリーズ戦。

テレビ「徹子の部屋」録画）柄本明さん、50代のころ脊柱管狭窄症で手術をしたそうな。自分が罹るまでこの病気に無知であったが、結構居るんだね。

映画「アンタッチャブル」1987年アメリカ（NHKBS）ケビン・コスナー、ショーン・コネリー、ロバート・デニーロ。1930年代、暗黒街のボス、アル・カポネを逮捕、刑務所へ送るべく奮闘する財務省特別捜査官の死闘物語。

公園で散歩。図書館で新聞等。5,000歩。

●14日(日)

大谷翔平、49号ホームラン

公園でウォーキング6,300歩

世界陸上女子マラソンをテレビ観戦。蒸し暑さのなかで選手の頑張りに感涙。

夜、井上尚弥チャンピオン、最強の挑戦者（ウズベキスタン）を圧倒して降す。

スポーツ観戦三昧の毎日が日曜日の年金生活。

◆15日(月)敬老の日

73歳のぼくも敬老に該当するかどうか、よくわからない1日のスタート。

図書館で新聞雑誌等。『文芸春秋』の巻頭随想で某落語家、7年間の禁酒を頑張り、真打をゲットした成功体験をのべる。そして祝杯をあげ飲酒再開、酒の美味さとこれからの悪夢を予感。

近所を散歩、しばらく歩くと右足の脱力感、間欠性跛行というらしい。しっかりストレッチ等で対策していこう。5,900歩。

●16日(火)

図書館、今月末まで臨時休館。

妹、夜勤明けの帰りに来宅。土産はウナギ丸長1本、ゴーヤー、茶わん蒸し2個。うな丼にして食す。美味かった。外来の際の血液検査をみて、「コレステロール値65、私より低いね、うちの旦那なんか500とか1,000もあったよ」と看護師として評価。妹帰ったあと、冷蔵庫に茶わん蒸し２個、出すのを忘れた（笑）感謝。

夕方散歩、7,200歩。

◆17日(水)

大谷翔平選手、二刀流（5回ノーヒット無失点・50号ホームラン）で活躍するも、リリーフ打たれ逆転負け。

ねんきん共済「現況確認届」を投函する。おかしい？8月25日に郵送したはずだが、再度提出するはめに。郵便事故か（怒）

クリニックで電気治療。近所を散歩、5,300歩。

●18日(木)

大谷翔平、51号ホームラン。

妹Ｈ子よりLINE、次男が家を購入したので、お披露目に来てほしいとの案内。祝い事なら喜んで出席すると返信。日時未定。

夕方、近所を散歩、5,200歩。

◆19日(金)

午後、涼しくなったので散歩かねて徒歩で市役所へ。図書館休館につき、2階の新聞コーナーで数日分を読む。　月刊『やいま』2009年正月号のコピーをとる。

帰路、久しぶりの焼き鳥Ｔにて一献。まことに美味しい。でも、連日飲酒は気をつけよう。　

帰宅。キムチ納豆を食べ、入浴、就寝。　6,700歩。

●20日(土)

大谷翔平、逆転52号スリーラン。

業務用スーパーで買い物かねてウォーキング。6,000歩。

従弟のＭより電話、母（Ｆ美子叔母）の米寿の祝いを身内だけでするので、ぼくの祝賀メッセージをもらいたいとのこと。10月の連休日、母親代わりで大変お世話になったので、祝電より祝賀会に押しかけたいな。心臓冠動脈にステント入れて、飛行機乗れるかな（笑）

●７日(日)

ドジャース山本由伸、９回ツーアウト、ホームランを打たれノーヒット・ノーランを逃す。

石垣島の従弟からショートメール。10月のトゥバルマー大会へ歌詞部門で初応募し、善堂叔父貴に捧げる鎮魂歌とのこと。

ぼくの返信「旧盆お疲れさまでした。こちらでは秀臣大兄の三回忌を終えたところです。親族の誇り、善堂賛歌がみごと入賞し、10月4日トゥバラマー大会で披露されますよう祈ります」

網戸業者来訪、３窓の設置完了。

◆８日(月)

大谷翔平、47号、48号ホームラン。チーム連敗をとめる。

クリニックで電気治療。　図書館で雑誌等。　買い物。

八重山のＦ美子叔母より電話。ぼくの体調気遣ってくれる。「私より先に逝かないでよ」と怖い見舞いの言葉（笑）　「旅に出ている兄妹たすけあっていきなさいよ」との戒めも。古里を離れて暮らすことを「旅に出ている」と、島特有の言い回しか。かれこれ１時間の長電話。誰だ、かけ放題の携帯をオバーに与えたのは（笑）

●９日(火)

朝8時、地元の医療総合センターへ。4月、6月に手術した狭心症の経過診察。血液検査と心電図検査後、Ａ部医師の診断。「その後、痛みはないですか。コレステロール値も下がっているので薬をひとつ減らしましょう」　減らした薬はバイアスピリン錠100mg「服用期間中、飲酒を避けてください」との注意書きがあった薬。ということは以後飲酒ＯＫ？

◆10日(水)

朝、公園にてウォーキング、ラジオ体操。帰宅後、水風呂と朝シャン。6,600歩。

朝食：具たくさんみそ汁（ニンニク、卵、チキンサラダ、酢キャベツ、ほうれん草）火をとめてブロッコリースプラウト。ヨーグルト+シリアル、牛乳+きな粉、トマトジュース、梨、コーヒー、チョコ。

クリニックで電気治療。　図書館。同館多目的室では、市の健康相談開催中、拙宅に血圧計ないので試しに計ってもらう。その前に住所氏名に加え、現在罹っている病名を書くことに。ところが困った。狭心症の「狭」の字が思いつかないのである（笑）

血圧は、上133、下86。まぁまぁと思うが、診断は高値血圧だそうだ。よくわからん。

藤井聡太、王位戦6連覇。永瀬九段に逆転勝ち。ABEMAでハラドキ視聴。

●11日(木)

立川の「東京ぎょうざスタンド店」でランチ。焼き餃子定食、中華そば定食。テレ朝じゅん散歩で紹介された、ミシュランシェフが考案した料理というが、リーズナブルで良かった。

ジュンク堂書店で、新刊『暦のしずく』沢木耕太郎著を求む。高島屋の猿田彦で食後のコーヒーとケーキ。駅の緑の窓口で特急券を入手して帰宅。

都内各地で雷と豪雨。　9,000歩。

◆12日(金)

朝食：具たくさんみそ汁。冷凍ご飯（炭酸水使用）をチーンして、お土産の「いぶりがっこのっけ飯」とともに食す。

クリニックで電気治療。図書館と買い物。

●13日(土)

MLBドジャース、またもや山本由伸投手の奮闘実らずサヨナラ負け。

近所の改装オープンのスーパーのぞくも、めぼしい買い物なし。

図書館にて、『暦のしずく』沢木耕太郎著、楽しい読書となりつつある。