断酒

朝、涼しい感じ。　午前、テレビ「サンデーモーニング」、MLB観戦等、無為にすごす。

ブランチ：野菜ジュース、玉子、ニンニク、バナナと具たくさん味噌汁、ヨーグルトのストック切れにつき、キウイと蜂蜜、チョコ、コーヒー、お茶。

テレビ「新婚さんいらっしゃい」前田吟（80歳）、箱崎幸子（76歳）の新婚登場。ひとめ惚れの吟さん、福島の幸子さんへ電話をかけて

吟「結婚を前提にお付き合いください」

幸子「そんな急に、１年くらい待って、お互いの気持ちが変わらなければね」

吟「いや、待てない」と男らしく猛アタックし、めでたくゴールイン。「せっかちね吟さん、誰かさんみたい」と感想を寄越したのはＴさん（笑）

図書館で新聞等。週刊文春の「新・家の履歴書」くしくも前田 吟さん登場。大変な苦労人、父親が原爆で亡くなり、親せきをたらい回しで暮らす子ども時代、高校も中退して働きに出る、住み込みが常、俳優を志す気持ちは揺るがず、男はつらいよの博役で成功の道へ。ひとつ気になったのは、27歳のとき「２度目の結婚」との記述あり、すると新婚の幸子さんとは３度目か、なるほどね。

公園でウォーキング6.700歩。　入浴。

テレビ「報道特集　自民党と旧統一教会　組織的関係の疑念再燃△沖縄と少女暴行」TBS録画）　「Dearにっぽん”サバニ”に恋して・・～沖縄・西表島～」NHK）　「NHKスペシャル　調査報道　新世紀File５　ミャンマー軍を支える巨大な闇」NHK）　「ETV特集　選・生誕120年・没後60年　小津安二郎は生きている」NHKＥテレ）

夕食：ブロッコリースーパースプラウト、酢キャベツ、焼シャケ、わかめ、納豆+キムチ、ご飯。

飲み物：ノンアル赤ワイン、お茶。

●９月18日晴

大谷翔平選手、48号ホームラン、48-48　MLB史上誰もがなし得なかった記録を更新中！

昨日のぼくの食事内容を読んでくれたTさんよりLINE助言。・食事内容バランスがとれてよろしい・オールブラウンは、砂糖抜きでなるべく自然なものを・ブロッコリースプラウトはがん予防に有効な最強野菜、毎日少しずつでも摂取すること。　Tさんありがとう、感謝です。

夕方、雷ゴロゴロのなか公園へ、いつもは歩きだが車で出かける、ウォーキング途中、落雷の恐れがある場合、高木のある公園よりも車の中が安全なので、お腹をひっこめるサポートベルトを着けて5,300歩。

王座戦第２局、藤井聡太７冠、永瀬九段に連勝し初防衛へ王手。

◆きょう1日の食事：酢キャベツ、ブロッコリー、人参、ゴーヤ、わかめ、トマト、ほうれん草、バナナ、牛乳、具たくさん味噌汁、つまみ豆、玉子、豚肉、サバ+大根おろし、納豆、キムチ、ヨーグルト、キウイ、オールブラウン、ハチミツ、チョコ、ガム。＊白いご飯無し

◎飲み物：水、お茶、インスタントコーヒー、ノンアル赤ワイン。

◆９月19日(木)曇り

朝体重測定　66.5kg　腹囲　98cm

部屋でラジオ体操、久しぶりで前屈ほとんどダメ、階下を気にしてジャンプは取りやめ

2日間休館の図書館へ、一般紙はぼくと同世代の爺さんが独占、まぁいいか、大谷翔平48号ホームランをでっかく載せた、スポーツ紙でよしとしよう

スーパーで最強野菜を求め、公園でウォーキング7,500歩。帰宅後、入浴。録画しておいた大相撲を夕食摂りつつ観戦、大の里vs若隆景＝これぞゼニのとれる大相撲、若隆景勝って千秋楽まで盛り上がること必至。

⭕️本日の摂取食物：初のブロッコリースーパースプラウト、アボガド、酢キヤベツ、とまと、玉子、牛乳、納豆、キムチ、豚肉+ゴーヤ+ピーマン、シャケ+大根おろし、ヨーグルト、キウイ、オールブラウン。＊白米摂らず。

飲み物：お茶、コーヒー、水

●９月16日(月・敬老の日)曇

読書『立花隆の最終講義・東大生と語り尽くした６時間』文春新書）2010年、立花70歳のとき若者に語った講義録。最終章では、今の政治家のなかで世界史の流れ、地政学というものを理解しているものは、ほとんど皆無であり、今後も現われそうにない。鳩山、菅しかり（講義時は民主党政権）、ましていわんや歴代自民党政権もいわずもがなこと。

よって、政治家に期待できないが、ぼくはことし初めて党員資格を得たので、今般の立憲民主党代表選挙は、古い政治家は消去して、唯一の女性・吉田晴美（当選１回）さんへ投票することに決めた。

テレビ「ポツンと一軒家 沖縄で初捜索！戦後ドルで購入し開墾…子孫に残したい絶景みかん畑」テレ朝録画）やんばるの地、山深い１軒家をめざす、麓の区長さんたち親切に道案内に努める。気になったのは、地元の皆さん、「部落」のことを「集落」と普通につかっていること。

ぼくが子どもの頃、黒島では、東筋部落、仲本部落とふつうに言っていたが、今はどうだろうか？　那覇で『黒島語辞典（仮称）』の編纂に取り組んでおられるZ堂従弟叔父から、同書の見本を送って頂いたことがあって、生意気にも部落の記述を「集落という言葉もありますね」と申しあげたところ、いや断固「部落」だと却下されたことを思い出した。あれから１年有余、とても読み応えのある同書の早期刊行がまたれるところである。

図書館で新聞等。公園でウォーキング9,200歩。

◆９月17日(火)晴

可燃ゴミ出し、布団カバー・シーツ等洗濯、布団干し。

健康器具届く。「ロングブレスの魔法・サポートベルト」テレビショッピングで観て、懲りずに衝動買い。

立憲代表選挙、沖縄からN田Y彦候補を推薦するハガキが届く、しかも料金不足（63円）で、これじゃ政権交代どころか事務作業の立て直しから始めなくちゃね（笑）

テレビ：NHKスペシャル「封じられた（第４の被曝）なぜ夫は死んだのか」　1945年８月の広島・長崎への原爆投下、1954年のビキニ福竜丸事件、今回明らかになった1958年の第４の、海上保安庁船の乗員119名の被曝だ。60年安保改定を控え、反核運動の盛り上がりを警戒した、日米合作の闇をあばく調査報道の神髄なり。

さっそく、サポートベルトを着装してウォーキングへ5,500歩。体重67.1kg、腹囲99cm、減るか！

きょう食べたもの：酢キャベツ、ワカメ、バナナ、ブロッコリー、ゴーヤー、ピーマン、具たくさん味噌汁、玉子２個、納豆、キムチ、のり、シャケ、豚肉、ご飯、ヨーグルト、オールブラウン、はちみつ、チョコ。

飲み物：インスタントコーヒー3杯、お茶、水、ノンアル缶ビール。

●８月５日(月)晴・雷雨

図書館へ借りた本の返却と、新聞、週刊誌、月刊誌等を読む。

オリンピック観戦、男子バレーボール、対イタリア戦、２セット先取するも逆転で惜敗。ともこさんから「体力負けもあるかも」とLINE、妙に説得性があり納得。

◆８月６日(火)晴

ヒロシマ原爆記念日　８時15分、テレビに合わせて黙とう。　追悼式典では、小学６年生の男女児童による平和の誓い、および、中満泉国連事務次長のあいさつが良かった。他は、岸田首相はじめまったく心がこもってなかった、単なる日程消化の感じ。

バスマットはじめトイレ、玄関、台所のマット４点を洗濯。その後、洗濯槽クリーナー。

大谷翔平選手、34号ホームラン、対フィリップ戦勝利。

公園で、プチウォーキング8,006歩。

友だちグループLINEでのやりとり、来月81歳の誕生日を迎えるＫ坂さん、得意の川柳？を披露。

「恋に溺れるのが18才・風呂に溺れるのが81才」

「道路を暴走するのが18才・道路を逆走するのが81才」

「まだ何も知らない18才・もう何も覚えていない81才」

そしてぼくから「Ｋ坂さん、ゴルフは現役でシングルランク、白ワイン軽く１本空けるし、お元気なので米寿を軽くクリア―して白寿まちがいない」と返信すると

「シングルではありません。妻は元気です」と、座布団10枚の見事な切り返し。まいった。

●８月７日(水)晴・雷雨

那覇のT子おばよりお中元の沖縄ハム届く。

ぼくのお礼メール「さきほど、沖縄ハム受け取りました。ありがとうございます。本来なら、甥のぼくからT子おばさまに贈らなければいけないところ、逆で申し訳ありません。先のTくん紫綬褒章の祝う会も、I原K美さん、K志おじから写真がLINEにて送られてきて、東京でも、楽しそうな雰囲気がよくわかりました。K司くんも親せきの輪の中で盛り上がり、沖縄への転居は良かったですね。A子・J子姉妹の姪たちもいて、心強いことでしょうね」

避暑を兼ねて図書館へ。新聞、週刊誌、月刊誌等。

自宅で昼食、昼寝。図書館往復、ドラッグストアへの買い物等で4,450歩。

映画「ゲッタウェイ」1972年アメリカ（NHKBS録画）　スティーブ・マックイーン、アリ・マッグロー（当時33歳）　銀行強盗で大金を奪ったマックイーン夫妻、組織からの逃走劇のなかでパトカーを幾台もぶっ飛ばし、追手を見事に払いのけ、まんまとメキシコへの逃亡を果たしハッピーエンド。ハラハラドキドキのアクション・サスペンス映画の名作。途中、夕食、風呂、LINE等、気ままな映画鑑賞なり。

●８月４日(日)晴

避暑をかねて図書館へ。 月刊誌の書評欄を参考に、黒井千治著『老いのかたち』を借りる。

帰宅し、昼食をとりながら大谷翔平選手、テレビ観戦、２安打３盗塁の活躍。対アスレチック戦

夕方、公園でプチウォーキング　7,050歩。

夜、宮古島のＫ上先生より電話いただく。「今夜、仲間内で摸合（無尽）をしていて、きょう８月４日はＴ山少年が奇跡的に救助された日であると皆に話した」。　いくら57年前とはいえ、ぼくの九死に一生を得た特別の日を、指摘されるまで気付かず忸怩たる思いだ。

Ｋ上先生は、池間島ご出身の元校長先生で、ぼくより５歳年長の御年喜寿をお迎えとのこと。彼の父君がぼくを救助していただいた雄山丸乗組員のおひとりである。８月４日がめぐるたびに、父親はぼくの救助のことを幾度となく話しておられたとのこと。命の恩人の皆さまにあらためて深く感謝の意を表したい。

沖縄ー八重山航路　転落事故の顛末 | 哲日記 (ttetsu-1984.com)

朝ベッドで読書、山崎豊子著『仮装集団』新潮文庫。

朝食：昨日残りのジュース+小麦ブラウン+バナナ。チャンプルー（にんじん、玉ねぎ、酢キャベツ、わかめ、玉子）ヨーグルト+キウイ、一粒チョコ、コーヒー。

散髪。　雷雨により、図書館で雨宿り。　クリーニング店へ受け取りに行くが定休日で受け取れず。

帰宅後、昼食摂りつつ、録画しておいた大谷翔平選手２安打３打点１盗塁で勝利に貢献。

昼食：日曜日のパスタ残り冷凍チーン、具たくさん味噌汁、サラダ（酢キャベツ、ごぼう）、サバ焼き+大根おろし、チョコ、コーヒー。

公園でウォーキング　5,600歩。　帰宅。　大相撲、美ノ海勝ち越し、大の里、照ノ富士破る。

入浴。　夕食：キムチ納豆、ブロッコリー、酢キャベツ、ごぼう、チキンサラダ、豆腐１丁、朝のチャンプルー残り、チョコ、薄いコーヒー。

映画「恋するベーカリー」2010年アメリカ。メリル・ストリープ。シングルマザーのメリル（当時60歳）、別れた不倫夫が出戻りしてドタバタ、恋愛コメディ映画で面白かった。

黒島、八重山の台風被害について、マサボー君へ電話、すると恵の台風のようだ、おかげで仕事休めた、暑さをしのげたと、被害なし、といいことづくめの様子、ちょっと酔っていたようでご機嫌のようす。安心しました。

朝　ジューサー（りんご、バナナ、ブロッコリー、牛乳）、具たくさん味噌汁+玉子、シャケ焼き、ごはん、コーヒー。

メガネの調整でイオンHの出へ、男子店員へ「メガネ前にずれ気味なので、よろしく」と依頼。さっそく調整してドンピシャのいい感じ、ぼく「前にずれるのは僕の鼻が低いせいかなぁ」とジョークを飛ばすが、店員さん「ありがとうございます」と通じず。

同じ店内の書店でいろいろ立ち読み、Ｗ田Ｈ樹先生の老人ひとり暮らしのすすめ、のようなハウツーものを、パラパラめくる。いわく「子どもたちに財産残さず、全部使って死のう」「高齢者は恋すべきだ」等。「わが意を得たり」と思いつつも、財産無し、恋人無しのわが身をふりかえる猛暑の午後。←俳句ではありません。

店内の食堂で塩ラーメン840円、先日の新宿、ソーキそば確かに美味かった。

車で往復したが、暑いたらありゃしない！

避暑を兼ねて図書館へ。約２時間すごす。山崎豊子著『不毛地帯（五）』読了、返却。

帰宅。入浴前にテレビ体操（NHKEテレ）

夕食：キムチ納豆、サラダ（酢キャベツ、トマト、わかめ、ごぼう）、チャンプルー、サバ焼き+大根おろし。ノンアルビール、チョコ、白湯。

テレビ「映像の世紀バタフライエフェクト　オリンピック、聖火と戦火」NHK録画）

前夜10時過ぎ早めに床に就いたので、未明３時、目が覚めて２度寝かなわず困った。それで夜明けまで読書三昧。それはそれでよかった。会社勤めならいざ知らず、暇な年金生活の特典かもしれないね。

朝食：ジューサー（りんご、バナナ、ブロッコリー、牛乳）、サラダ（トマト、わかめ、ゆで卵）、ヨーグルト+キウイ、チョコ、コーヒー。

大谷翔平３０号ホームラン。レッドソックス戦、3連勝。

昼食：シャケ焼き、サラダ（酢キャベツ+りんご）、みそ汁、ごはん+梅干し、コーヒー。

読書＆昼寝。 図書館にて新聞等。『あんぽん　孫正義伝』を読む。

昨年末、川崎から那覇へ転居したＴ子叔母より電話もらう。姪甥にずいぶん助けられ世話になっているとのこと、障がいのある長男とふたり暮らし、親戚の助けを借りながら穏やかな生活が送れるよう祈るばかりだ。

久しぶりに公園でウォーキング　7,800歩。　業務スーパーで買い物。　帰宅後、NHKプラスでテレビ体操を観ながらラジオ体操第１，２。　入浴。

夕食：メカブ納豆、サラダ（アボガド、ほうれんそう）、チャンプルー（たまねぎ、人参、玉子）朝のジュース残り、ノンアルビール、チョコ、コーヒー。

激しい雷雨に見舞われる。恐怖を感ずるほど。

朝、読書。　朝食：具たくさん味噌汁（豆腐、シャケ、ブロッコリー、わかめ）ご飯、ヨーグルト+キウイ、チョコ、コーヒー。

大谷翔平選手、きょうも２塁打放ち勝利に貢献。

昼食：パスタをゆがいて、たまねぎ、キャベツ、人参、ツナ缶、ニンニク炒めに絡めて食す。チョコ、ぶどう、コーヒー。　読書しつつ昼寝。

テレビ「新婚さんいらっしゃい」桂三枝司会の降板後、観ること少なかったが、ことし２月に結婚した80歳の新婚夫妻登場。東大時代に会って、その後、別々の人生を歩み、62年ぶりのゴールイン。決め手は、妻から「唯、今のままだと一緒にいる時間が一寸少なすぎるし、もう少しそばにいてもっといろいろお話したいし、もう少ししてから抱いて頂きたい気持ちもしてきました」との熱烈ラブレターとのこと、うらやましいかなぁ。

４年ぶりにクリーニング店へ、シャツ２枚あずける。　図書館へ、新聞等、その後、『あんぽん』続きを読む。

帰宅。大相撲観戦しながらテレビ体操、美ノ海6勝２敗と好調。　入浴。

夕食：友人より冷たいものばかりでなく温かいものを食べなさい、との助言あり、具たくさん味噌汁、キムチ納豆、野菜サラダ（ごぼう、酢キャベツ）ノンアルビール、チョコ、ホットコーヒー+牛乳。

３日坊主ならず１日坊主のラジオ体操。５時に目覚めるも睡眠が大事と２度寝。

朝食：スムージー風ジュース（りんご、バナナ、ブロッコリー、牛乳）、炊き立てご飯、前夜の具たくさん味噌汁に玉子を落とす、ヨーグルト+オールブラン、コーヒー

はぢめくんのＦＢで、本日、黒島豊年祭であることを知る。好天のようだが、暑いだろうな。

避暑をかねて図書館へ、新聞、書架から『あんぽん　孫正義伝』佐野眞一著、 『アイシュタインの旅行日記　日本・パレスチナ・スペイン』ひろい読み。アインシュタインは、いまから100年前、ヨーロッパから船旅で日本を訪れ、１か月も滞在。神戸、大阪、京都、東京、名古屋、奈良、広島、九州等を訪ねる。アインシュタインの日本人観「皮肉や疑念とはまったく無縁な純然たる尊敬の心は日本人の特徴だ。純粋な心は、他のどこの人々にも見られない。みんながこの国を愛して尊敬すべきだ。」

にもかかわらず、それから10年も経たないうちに軍国主義がはびこり、戦争へと突き進む日本、何をかいわんや。

昼食：　スーパーで寿司を買って、自宅で食す。キムチ納豆、酢キャベツ+きゅうり、ぶどう、チョコ、コーヒー。

録画の大谷翔平選手を早回しで観戦、３三振と振るわなかったが、ついに４打席目、２塁打を放ちフリーマンの満塁ホームランへつなげ勝利に貢献、レッドソックス戦。

読書『不毛地帯(５)』lしつつ昼寝。

大相撲テレビ観戦、沖縄うるま市出身・美ノ海いいね。若隆景、若元春、ひいきの力士勝利。

朝のラジオ体操、公園で行うつもりが夕方、雷雨につき、狭い部屋で行う。入浴。

夕食：まだ残っている具たくさん味噌汁に玉子、シャケ焼き、本日2個めの納豆+メカブ、酢キャベツ+きゅうり、ご飯小、ノンアルビール、チョコ、白湯。