断酒

朝ベッドで読書、昨日いただいた『日教組のけもの道』渡久山長輝著）60万組織の中央役員として20年にわたる活動記録に圧倒され、感動し、90歳にいたるいまも酒を愛し、100冊の読書目標をかかげ、執筆意欲を燃やす故郷の大先輩を誇らしく思う。

大谷翔平選手、23号ホームラン、古巣エンゼルスに勝利。

テレビ「沖縄全戦没者追悼式」NHK）玉城デニー知事の平和宣言、ちょっと元気ないのが心配だ。岸田首相のあいさつになると、ＭＬＢ中継へチャンネル切り替えた。

図書館へ、新聞等。　帰宅後、入浴。　夕食：めかぶ納豆、アボガドサラダ、具たくさん味噌汁、おはぎ半分、ノンアル赤ワイン【禁酒】

国会見学の依頼メールを、沖縄県選出議員事務所へおくる。「お世話になります。通常国会、沖縄県議選等お疲れさまでした。さて、きたる〇月〇日に、知人２名を国会見学へ案内いたしたく通行証２枚を拝借いただけませんでしょうか。なお、知人は、県選出議員も通ったことのある溜池の名店「うさぎ家」の経営者一家です。残念ながら昨年末で閉店となりましたが、沖縄びいきの方々です。よろしくお願いします」

テレビ「新プロジェクトX　世界最速へ技術者たちの頭脳戦～スーパーコンピューター『京』」NHK録画）技術者たちの苦闘の末、世界一のスーパーコンピューターを完成させる物語、富士通がんばっていたんだね。

夜ベッドで読書、『不毛地帯２』山崎豊子著）読みながら寝落ちしていた。

◆６月14日(金)晴

久しぶりに電車に乗って立川駅へ。横浜のＭ代子先生へとらやの羊羹を贈るため、生り年の祝いを頂いたので返礼としてー

せっかくなので、きょう封切の映画「ディア・ファミリー」をシルバー料金で観る。大泉洋、菅野美穂、福本莉子、満島真之介。　町工場の親父が自分の娘の心臓病を治さんと人工心臓作りに挑戦、教授連中が諦めるなか家族皆で協力応援し苦節十数年、ついに世界中で17万人の命を救うバルーンカテーテルを完成。実話にもとづく涙がとまらない感動作だ。

その後、駅ビルの書店めぐり、ユニクロでシャツ、下着を購入。あれこれ迷って買い物は苦手だな。

帰宅、シャワー。これまで映画を観たあと、立川の焼き鳥屋で一杯が定番であった、ちょっと迷ったが直帰し、自宅で夕食。メカブ納豆、ぶっかけトロロそば、ノンアルビール、お茶、チョコ、りんご【禁酒】　いつものキムチ納豆でなく、LINE友達に教えてもらって、メカブ納豆をはじめて食す、うまい！

●６月15日(土)晴

八重山の同期生より案内を頂いたので、ハガキにてお礼「ご無沙汰しています。二中二期会の生年祝いの取り組み、お世話になります。島外にて何もできず、皆さまのご尽力に感謝申しあげます。さて、11月の生年祝い出席させていただきます。会費を本日、振り込みました。よろしくお願いします」

組合ＯＢ会、じゃがいも収穫日、植え付けをした身からして収穫にも参加したかったが、ある事情から参加せず。ＯＢ会長へＬＩＮＥ「Ｋさん、先ほどは新鮮な野菜を届けてくださるご好意を断り、失礼しました。組合専従者の●〇退職金問題、是正することできず力不足を痛感しております。ぼくも72歳、これ以上組合と関わると酒量が増え、命が縮む思いです。これからは、義理を欠いて好き勝手に余生を過ごすことにします。会長には、ＯＢ会ふくめご迷惑をおかけしますが、何とぞご容赦ください。これまでのお付き合いに感謝します。頓首」

図書館で新聞、週刊誌、書架より『狡猾の人　防衛省を喰い物にした小者高級官僚の大罪』森功著）を取り出して読む。すごいタイトルですな。

９日連続禁酒ならずＡ屋で飲食、中生、酎ハイ、冷酒、お通し、枝豆、手羽先、豚焼き。２軒目、秋田の銘酒高清水を飲ませてくれるＤスナックも考えたが、近くの焼き鳥屋さんで地酒澤の井、焼き鳥盛り合わせ、スタミナ納豆。きょうは組合と関わっちゃたのでつい飲酒、反省。

ちょっと酔って友だちとLINE交換、ちょっとしつこいやりとりか、再び反省。

◆６月16日(日)晴

テレビ：朝のTBSの健康番組、スマートウォッチで心臓の不調がわかるようだ、ぼくも暑さ寒さが厳しい時に外出すると胸が痛い、圧迫感があるのでいちど試してみよう。

読書『これは、アレだな』高橋源一郎著）　マルクス主義の古典として名高い『イギリスにおける労働者階級の状態』エンゲルス著）をひもときながら、いまから200年前、「不摂生、放蕩、未来に対する備えの欠如」が労働者階級の状態であり、酒に溺れる。　そして現在、アマゾンの倉庫内でピッカー（商品を探す）の労働条件も過酷であり、すぐリリース（解雇）されたり、単純労働の繰り返しのウサを埋めるのが「タバコ、酒、ジャンクフード」、200年前も今も同じ、という。

翻ってわが身を思う。年金生活で過酷な労働もない、でもお酒と縁切れない、どういうことでしょうね。まぁ気楽に行こうぜ！

ｐｍ7時アップ

◆６月11日(火)晴

朝、ベッドで読書。　布団干し、カバー等の洗濯。　エアコンの掃除。

テレビ「鶴瓶の家族に乾杯」NHKプラス）ゲストは木村カエラさん、とても明朗なお嬢さんでことし40歳か、ぼくの娘と同じ年だ。父親は英国人で、アクティブなカエラに鶴瓶師匠もタジタジか。次回も楽しみだ。

友よりLINE「耳鼻咽喉科へ、喉も鼻も大丈夫と言われました」　ぼくはここ２日ばかり、鼻腔拡張テープを寝るときに貼るとずいぶん鼻づまりが緩和され、熟睡できるようだ。

テレビ「映像の世紀バタフライエフェクト　ルート66　アメリカの夢と絶望を運んだ道」ＮＨＫ録画）かつて、シカゴからロスアンゼルスを結ぶ国道66号、ルート66をめぐる様々なエポックを紹介、男女２人組による連続殺人事件、スタインベック『怒りの葡萄』、マクドナルド、ラスベガス、イージーライダー等々。アメリカの歴史の縮図であろう。

左ひざのにぶい痛み続く、散歩とりやめ近くの公園ベンチの日陰で読書。涼しい風が心地よく、外にでることが大事なり。

帰宅、入浴、夕食：キムチ納豆、刺身（シャケ）、サラダ、ごはん、赤ワイン（ノンアル）、お茶、チョコ、羊羹【禁酒】

テレビ「美の壺　沖縄の手仕事」NHKBS録画）　八重山上布、サンシン、琉球ガラス等、沖縄のみごとな手仕事を紹介。

映画「釣りバカ日誌２」BSテレ東録画）1989年12月公開。西田敏行、石田えり、三國連太郎、原田美枝子。禁酒とともに５日連続で録りためた映画をみるはめに。なかでもこの釣りバカ日誌が、肩もこらず面白かった。美枝子さん（当時31歳）、三國の老いらくの恋の相手として美しい。

●６月12日(水)晴

大谷翔平選手　１６号ホームラン、昨年、ワールドチャンピオンのレンジャーズに快勝。

テレビ「モーニングショウ」先日は高齢者の運転事故、きょうは高速道路での逆走と、交通問題とりあげる。運転気を付けよう。最近は、病院に行くくらいで運転頻度すくない。むかしは、永田町と羽田空港を週２（金来火来）で首都高を走ってましたね。

左ひざ、痛み止め１錠服用。　痛み和らぎ、図書館へ。新聞、月刊『文芸春秋』7月号等を読む。3,020歩。

自宅で夕食：キムチ納豆、焼き魚、トンテキ、酢キャベツ、ご飯、ノンアルワイン、お茶、チョコ。【禁酒】

入浴。　映画「敦煌」1988年、日中合作（NHKBS録画）日本アカデミー賞受賞作品　井上靖原作、西田敏行、佐藤浩市、中川安奈。11世紀のシルクロードの時代、戦乱で文化遺産の消失を防ぐ若者の奮闘物語。

入浴、膝の痛み和らぐ、痛風の症状ではないようだ。鼻腔拡張テープ貼って寝る。

◆６月13日(木)曇

朝食：ワンプレート（ブロッコリー、酢キャベツ、シリアル、シャケ、卵、牛乳、バナナ）ヨーグルト、キウイ、チョコ、インスタントコーヒー２杯。

テレビ：クローズアップ現代　追跡「PFAS汚染」汚染源は？健康リスクは？（NHK録画）　アメリカ規制値４に対して日本50！　大丈夫か？　　大谷翔平選手、17号ホームラン。

昼食：酢キャベツ、トマト、豆腐１丁を湯通してネギとめんつゆで。コーヒー、チョコ。

図書館およびスーパーで買い物。　2.280歩。

入浴。夕食：キムチ納豆、アジ南蛮、トマト、ごぼうサラダ、具沢山味噌汁、ごはん、ノンアル赤ワイン、お茶、チョコ。【禁酒・連続7日】

映画「いまを生きる」1990年アメリカ（NHKBS録画）名門全寮制学校における型破りな教師（ロビン・ウィリアムズ）と生徒達との心の交流をえがくヒューマンドラマ。舞台設定は1959年の古きアメリカ、保守管理の校長、息子をがんじがらめに従わせようとする親父、反発する息子は拳銃自殺、その責めを負わされたロビンは解雇されるが、校長の静止を振り切って生徒は机の上に土足でたちロビンを見送るフィナーレは感動的。

鼻腔拡張テープを貼って就寝。

◆６月９日(日)曇

朝読書、図書館で借りた『これは、アレだな』高橋源一郎、『不毛地帯』山崎豊子を平行して読む。

図書館へ。　朝日新聞のコラムで長野県上田市にある無言館（美術館）の紹介、戦没者画学生の作品を収集展示、館主は窪島誠一郎さん。実は、人気作家水上勉が実父であることを知ったのは35歳のころ、その後、養父母を顧みなくなった贖罪の意味で、無言館を開設したという。

散歩（8,343歩）がてら、電器店へ枕頭の蛍光灯が随分古くなったので買い替え2,800円。ここ2～3年、読書のたびに随分暗い蛍光灯だなぁと思いつつ、放っておいたもの。居酒屋さんでは５～６千円、毎夜平気で鯨飲馬食するのにね、我ながら自己嫌悪におちいります、反省。

帰宅、入浴。夕食：納豆、シャケ、野菜炒め、豆腐１丁（御飯代わり）、赤ワイン（ノンアル）、お茶、せんべい、【禁酒】

映画「永遠に美しく」1992年アメリカ（NHKBS）メリル・ストリープ、ブルース・ウイリス他、不老不死の秘薬を服用して永遠に若さと美貌を保たんとするストリープ（当時43歳）、この秘薬、首と胴体が切り離されてもくっつくとか、胴体が貫通されても生存しているとか、「永遠に死なず」という馬鹿馬鹿しい、否、Let it be あるがままを受け入れよという人生訓か。

●６月10日(月)曇

沖縄のY衆院議員事務所より、当方のささやかなカンパに対する礼状とどく。「県議選の推薦候補の全員当選を祈ります。Ｙ代議士は国政上、余人をもって代えがたい政治家なので頑張ってください」とエールをおくる。

友より「きょうは一粒万倍日なので新しくお財布をおろしました」とLINE。「一粒万倍日」人生72年、初めて見聞することば。　夕方、スーパーへ買い物にいくと「一粒万倍日」と、大文字のぼりが入り口にあった。ぼくって、世間から見放されているのかなぁ？？

膝の調子がおもわしくなくて散歩やめて、図書館、スーパーをへて帰宅、それでも3,350歩。入浴、夕食：納豆、さらだ、寿司、ノンアルコール赤ワイン、お茶、チョコ、【禁酒】

映画「ザ・ファーム　～法律事務所～」1993年アメリカ（NHKBS録画）トム・クルーズ、ジーン・ハックマン他。ハーバード大を優秀な成績で卒業したトム（当時30歳）、各法律事務所から勧誘されるが、高額条件の弁護士事務所に入所したところ、マフィアのマネーロンダリングを請け負う悪徳事務所、そこからトムのアクションを含めてのカッコいい展開へ。　途中から、この映画見たことあることに気づいた。

●６月６日(木)

大谷翔平選手、15号ホームラン、ドラフト全米１位のスキーンズ投手から160キロ超えの速球をとらえた。

図書館へ。出生率の低下について各紙報道、沖縄の出生率1.66％が最高で、東京にいたっては0.９％と最低を記録、日本の少子化はますます深刻へ。　書架から『新・平家物語』吉川英治著を取り出して読む。先日、ワイン飲みつつ熊本の友人へ「お勧め本」をたずねると、この『新・平家物語』をあげていたので興味をもった次第。が、文字も小さく読み進めるにはしんどいかも。

藤井聡太八冠、棋聖戦１局、対山崎八段に先勝。　夕方、大谷ホームランと合わせてＡ屋で祝杯

友達とLINE交換、「あすから禁酒するぞ」とぼく、「禁酒します（笑）は、何回聞いたことやら」とスルー。

◆６月７日(金)晴

ベッドで読書、『言論の自由』立花隆）　田中角栄元総理の孫の離婚をあつかった「週刊文春」出版禁止事件の本質を抉るもので、再読してもわかりやすく面白い。

街中華で今夏初の冷し中華を注文（750円）、隣席ではぼくより年寄りのオッサンが生ビールをグビッと、迷惑なこっちゃ。　図書館へ、書架から『山崎豊子・自作を語る』をパラパラめくると、びっくりのエピソード、斎藤経団連会長（当時）へインタビュー取材すると、女に言っても分からないとの態度がありあり、「何のために大阪から来たと思っているの」と、財界総理を怒鳴ったという、痛快なり。

夕方散歩5,180歩、帰宅入浴。　夕食：焼きシャケ、イカ、納豆キムチ、具沢山味噌汁、ごはん、ノンアルコールビール、お茶、最中、【禁酒】　

映画「アンストッパブル」2011年アメリカ（NHKBS録画）　デンゼル・ワシントン　無人の暴走列車をいかに止めるか、実際にあった事故を受けてのサスペンスドラマ。まことに面白かった。　鼻詰まりのクスリを初めて服用して就寝。

●６月８日(土)晴

MLBドジャース対ヤンキース。山本由伸投手の圧巻の投げっぷり、ドジャース延長戦を制して先勝。

図書館へ、『サンデー毎日』で作家の大平さんが、和田誠『わたくし大画報』を絶賛していたので、貸出予約をする。

夕方、散歩7,600歩。　帰宅、入浴。　夕食：納豆、鶏肉野菜炒め、豆腐一丁を前夜残りの味噌汁に入れて主食とする。ノンアルコールビール、【禁酒】

映画「伊豆の踊子」1963年（NHKBS録画）吉永小百合、高橋英樹、原作川端康成。学生高橋と踊り子小百合（当時18歳）の純愛物語。薄幸の娼婦役・十朱幸代（21歳）の舌足らずの話し方は当時からなんだね。

テレビ「新プロジェクトX　技術よ　小さき命を救え～町工場　夢の心臓・血管修復パッチ」NHK）　幼いこどもの心臓はピンポン玉、大人の心臓はその８倍に大きくなる。赤ちゃんのときに手術した血管修復パッチは、大きくなるにつれてパッチ交換のため、その都度手術が必要となり、患者にとり大きな負担だ。それを解決するため、医師の要請をうけ福井の町工場が引き受け、大手帝人の協力のもと伸縮自在のパッチ開発に成功した物語。あっぱれ

禁酒の効用か、映画、読書、テレビ、散歩等、たっぷり時間とれることの喜びよ。

●５月19日(日)

図書館で新聞等。公園でウォーキング5,800歩。　大相撲テレビ観戦。　ABEMAで名人戦第４局観戦、藤井聡太名人、豊島九段に敗れ、３勝１敗。

自宅にあった『ルポ・シニア婚活』篠藤ゆり著（幻冬舎新書）　パラパラとめくりつつ読むと、引き込まれるほどおもしろい。老人へ夢と希望を与える取材エピソードの数々。高齢者の入り口にたつ著者の共感力のなせるわざであろう。

◆５月20日(月)雨晴

MLB、ダルビッシュ投手の快投さえ、日米通算200勝達成、「NHKさん、大谷くんの中継をやめてライブ中継してくれたので、達成できてよかった」と、率直な感想、あっぱれ！

公園でウォーキング7,700歩。

●５月21日(火)晴

朝、読書、図書館で借りた『華麗なる一族（上）』山崎豊子著。最近、女性作者の著書を数多く読む傾向にある。男より女性作家の方がストリーテラーとして優れているかもしれない。向田邦子さんは最高ですな。

テレビ「映像の世紀バタフライエフェクト　カラシニコフ銃１億丁　史上最悪の殺人兵器」ＮＨＫ総合）1947年、ソ連で作られた、人類史上もっとも多くの人を殺した兵器、10ドルで入手できる貧者の兵器、ベトナム戦争、アフガン戦争、アフリカ各地での紛争、テロリストの憎しみに取り付き、カラシニコフ銃は今に至るも史上最悪の殺人兵器である。

夕方、散歩3,600歩。　Y野夫妻と偶然会って会食、金曜日に飲み会予定がありつつ「予行演習」と言い訳して友人と語り飲むのはいいことだが、飲みすぎた。

◆５月22日(水)

大谷翔平、2本ヒット、２盗塁、１打点と活躍、対ダイヤモンドバックス戦。　ネットサーフィン、YouTube等。

夕方散歩4,200歩。　図書館で新聞、週刊誌等。　テレビ「クローズアップ現代　ドジャース大谷翔平・新たなる闘い”止まらぬ進化とは」NHK録画）落合氏、三冠王の期待語る。

◆５月16日(木)曇

図書館へ、スポーツ紙で大谷翔平、第12号ホームラン記事を読み感動を再び。　散髪へ、あすの相撲観戦、たまり席（砂かぶり）なので、もしかしてテレビに映る可能性あるかもね、身だしなみを整えようと思って←自意識過剰極まれり。

●５月17日(金)晴

両国の国技館へ。十両若隆景、幕内美ノ海、宇良、大の里の取り組みに拍手。途中、大広間でちゃんこ汁（500円）を食べ、華やかな幕の内土俵入りを見逃したのは残念なり。

帰路、友人宅で夕食をご馳走になり、新宿から特急にて帰宅。おかげさまでよい一日を過ごした。感謝。

帰宅後、録画しておいた大相撲を見るとバカ面が、口を半開きにしたアホ面が、なんともイヤハヤだ。ここのところ、鼻詰まりが顕著なので、口の半開きはそのせいか、ちかく耳鼻咽喉科へ行ってみよう。

◆５月18日(土)曇

大谷翔平、第13号ホームラン。

昨日は、大相撲観戦中、大広間でワンカップとちゃんこ汁。友人宅でビール、冷酒、実に美味かった。特急おうめ３号でハイボールとチョコ。帰宅後、ビデオを見ながら地酒とまぁ盛大に飲みました。４日間、禁酒を続けたせいか、それを取り戻すかのごとくだ。やはり禁酒せず毎日少しずつ嗜む方が、多量飲酒を防ぐのに良いのでは、という屁理屈が脳裏をよぎるのである。かくして、老人の日々が無為にすぎていく。

●５月７日(火)

大谷翔平、第11号ホームラン。ＭＬＢ両リーグで単独トップ。

図書館へ。　オリバー・ストーン監督（77歳）「ほとんどのアメリカ人は、沖縄に米軍基地があることさえ知らない」といい、沖縄県民の基地重圧の不満へ理解を示し、支援表明する記事（朝日朝刊）。さすがです、映画プラトーンでアカデミー賞作品賞を受賞したストーン監督だ。

映画「ケイン号の叛乱」1954年アメリカ（NHKbs録画）　ハンフリー・ボガード。第二次大戦中、ボロ軍艦の艦長が認知症？となり、台風のなか船を沈めかねない状況にたまりかねて副官が叛乱、危機を脱出するも軍事法廷で叛乱罪（絞首刑）として裁かれることに。法廷で検察、弁護双方の丁々発止、名作「12人の怒れる男」に劣らず面白かったね。

◆５月８日(水)

図書館にて新聞、週刊誌等。　「島唄」の宮沢和史さん、AERA誌で「沖縄に借りがある」と言い、山梨出身ながら沖縄愛を語り尽くす、あっぱれ。

映画「ゴジラー1.0」街の映画館で上映中にもかかわらず、自宅にてプライムビデオで鑑賞。すごい迫力、さすがアカデミー視覚効果賞だけありますな。特攻隊生き残りの主人公、最後はゴジラに自爆攻撃でお陀仏と思いきやさにあらず、パラシュートで脱出し生き残り、典子さんと無事ハッピーエンドで良かった。

初代宮古島市長・伊志嶺亮先生の訃報が、元校長のＫＴ先生より届く。ぼくの15歳の夏、九死に一生を得た際に治療にあたってくださったドクターである。謹んでご冥福を祈ります。合掌。

●１日(水)雨

午前、Ｓまざき歯科へ。　午後、ウォーキング　5,703歩。

図書館にて新聞、書籍を閲覧。　　映画「ビッグ・フィッシュ」2003年アメリカ（NHKBS）　５ｍの大男が登場したり、きれいな街並み、美少女に恋したり、アホな銀行強盗したり、メルヘンチック？のファンタジー物語。締めは父の臨終をむかえ子の理解しあう物語。いまイチか？

◆２日(木)曇晴

『鬼才　伝説の編集人・齋藤十一』森功著　読後感としては、山崎豊子、瀬戸内寂聴他多くのベストセラー作家を輩出したのは、この人の編集者としての力量であること。新潮社創業家から「恩人」と言われ、大作家の原稿を平気でボツにしたり、「あの人えばってるでしょ」城山三郎から憎まれ口を叩かれたり、まぁ大した編集人・サイトウジュウイチ！なり。

テレビ「BS世界のドキュメンタリー選▽議会乱入を仕組んだ男トランプ　陰の盟友」　トランプが敗れた大統領選挙について、「盗まれた選挙」と煽り議会襲撃の仕掛人ロジャー・ストーンに密着した、デンマークの優れたドキュメント

散歩をかねて図書館へ、朝日新聞・山本章子琉球大教授のコラムを読む。5,426歩。

藤井聡太、棋王戦、伊藤七段に敗れ１勝２敗となり、次戦は八冠独占が破られるかどうか。

映画「エビータ」1996年アメリカ（NHKBS）ミュージカル映画。主演：マドンナ。アルゼンチンの貧しい少女が、苦労の末、大統領夫人・ファーストレディにのぼりつめ、労働者大衆の圧倒的人気を得つつも、33歳の若さで病死するという実話の物語。マドンナ、歌もお上手、あっ本物の歌手だったんだ、ごめん。

◆３日(金)快晴

ベッド（厚さ15cm×２マット）をベランダにて日干し、下敷きの簀の子をあげて掃除器かけ、半年ぶりか（笑）

車にて丸木美術館（埼玉県東松山）へ。「原爆の図」「阿波根昌鴻　写真と抵抗　そして島の人々」を鑑賞。東京に暮して53年、恥ずかしながら初入館。丸木位里・俊夫妻の原爆を憎み、反戦平和を追求する[原爆の図]に圧倒された。

特別展示の伊江島島ぐるみ闘争のリーダー阿波根昌鴻が自ら撮影した写真の数々。沖縄に生をうけた人間として、あらためて米軍支配下の苦悩の連続に心痛む思いなり。

帰路、妹宅へ招待をうけて泊まる。しばらくの禁酒を止めて義弟（ぼくより４歳上）と談笑。

午前、きのう無くしたメガネを探しに公園へ、あちこちウォーキングを兼ねて探すも見つからず諦めたころ、なんと、見つかったのである。四股踏んだ箇所から3メートル離れたところで、朝露に濡れたメガネがポツンとあった。街中の小さな公園ではない、野球場、1キロのランニングコース、駐車場、小山、広場、桜、つつじ、大木の林、水飲み場５か所ありだ。

かかるでかい公園でメガネを探すことは、たとえば、黒島の伊古桟橋（350ｍ）のどこかにポツンとおかれた５円玉を探すがごときだ。見つかって良い気分なり。このメガネ、数年前に池袋のデパートで求めた５～６千円程度の安物、何ゆえに２日もかけて探すのか、呑み屋さんでは５～６千円平気で散財するのにね。我ながら苦笑せざるをえない。

午前のウォーキングに加え、夕方も買い物を兼ねてウォーキング、延べ9,739歩。　業務スーパーで、冷凍シャケ、冷凍ほうれんそう、冷凍ブロッコリー、冷凍キノコを購入。冷凍物と栄養価との関係はいかに？

帰宅、入浴。夕食（禁酒）

映画「クリムゾン・タイド」1995年アメリカ（NHKBS）　デンゼル・ワシントン、ジーン・ハックマン。米原潜内での核戦略ミサイルＩＣＢＭの発射をめぐって艦長（ハックマン）と副官（ワシントン）の対立、一歩誤れば世界核戦争に発展し地球の破滅となる危機的状況、その結末はいかに！？