◆20日(日)
大谷翔平33号ホームラン。
横浜のＵＭ先生よりお見舞いの品届く。さっそくお礼の葉書と思い、郵便本局の休日窓口へ。手持ちの葉書63円に追加22円切手を貼付し投函。
＝暑中お見舞い申しあげます。この度は、結構なお品（リンゴジュース）を賜りまして、ありがとうございました。毎日のりんごは医者要らず、ましてや100％りんごジュースなら一生医者要らず！ 厳しい暑さ本番、若さあふれる先生のご健康、ご長寿を祈ります。人生３度目の政権交代を願いつつ。とり急ぎ、お礼まで。＝
公園でプチ散歩。図書館で新聞、週刊誌等。買い物。
参院選挙、投開票。
スクワット70回 4,700歩。
●21日(月)海の日
大谷翔平34号ホームラン。
参院選挙結果。自公過半数割れ、昨年10月の衆院選についで与党惨敗。それでも比較第１党ということで石破首相続投するようだ。人生３度目の政権交代は、道半ば。ぼくの投票結果、東京選挙区：落選。全国比例：当選「小沢まさひと」
YouTube「予防医学ch/医師監修ウチカラクリニック」視聴。足のしびれ、痛みは足の動脈硬化という。まったく同じ症状に悩まされている。当初、素人なりに坐骨神経痛ではと思ったが、足の動脈硬化がぴったりだ。最悪の場合、足の切断もあり得るそうだ。くわばらくわばら。
公園で散歩。ドラッグストアで買い物。
スクワット80回。5,300歩。
◆22日(火)
Ｏ総合医療センターへ。6月の入院手術以降、初の外来。血液・心電図検査。足のふくらはぎの痛みについて、両足首等へ血圧計を巻いて検査。
医師の診断。心電図は手術前に比べ正常。血液検査結果も良好。ふくらはぎの痛みは、血管動脈硬化は認められない。腰から来る神経痛？かもしれないので、近所の整形外科で診てもらってくださいとのこと。きのうのYouTubeで見た症状とは異なるようだ。
帰宅後、血液検査結果みると、心臓へのストレス、貧血数値が基準値外となっているが、医師から説明なかったので、まぁたいしたことないであろう。
昼食は、スーパーで買った冷し中華と、レバニラ総菜。大谷翔平の二刀流、35号ホームランを見ながら美味かった。
夕方、公園へ。足の痛みを感じつつ歩く。やはり整形外科を受診することにしよう。
ストレッチ無、9,600歩。
●23日(水)
大谷翔平36号ホームラン
映画「湯を沸かすほどの熱い愛」2016年（NHKBS録画）宮沢りえ、杉咲花、オダギリジョー。銭湯を営むりえとオダギリ、りえが不治の病にかかり数カ月の命。
そこで愛娘花の実母が聾啞者で、他所で暮らしていることを打ち明け、実母を訪ねるロードムービーでもある。りえが臨終を迎えるシーン、りえと花の悲しみの演技に感涙。宮沢りえ（当時43歳）日本アカデミー主演女優賞。
ストレッチ40回。3,300歩。
◆24日(木)
大谷翔平選手、５試合連続37号ホームラン
テレビ「クローズアップ現代・私はやってません/相次ぐ『再審無罪』の衝撃」ＮＨＫ） 39年前の女子生徒殺害事件で犯人とされた前川さん。再審結果、無罪確定。なぜ冤罪は起こるのか、なぜ再審に時間がかかるのか。検証番組で検事出身の弁護士は「時間かかっても正義を追求」と、のたまう。ひどい！無罪の人を殺人犯に仕立てて、正義もクソもないのでは、笑止千万。
従弟の郵便局長夫妻より、石垣島の高級マンゴー届く。感謝。
公園で散歩、歩きだすと右ふくらはぎ痛む。
スクワット100回。3,600歩。
●25日(金)
猛暑続く。
午後、近所のＯ整形外科へ。右足ふくらはぎの歩行時の痛みについて、初めに若手医師による診察。問診後、足の曲げ伸ばし、ふくらはぎ触診をへて、「きれいなふくらはぎなので異状なし。レントゲンで腰回りを診ましょう」
その後、レントゲン写真を見ながら、院長先生により「脊椎管狭窄症」という診断。ストレッチはいいが、スクワットはだめ。歩行中痛みがでたら歩きをやめる。電気治療をやって経過をみる。悪い病気でなくてよかった、との院長の言葉にすこし安堵。
図書館で新聞等。
◆26日(土)
猛暑続く。 資源ごみ出し。
田舎の長兄夫妻よりパイナップル届く。お礼メッセージ「こんにちは。石垣島の名産（パイン６個）ただいま拝受しました。ありがとうございます。食後デザート、ジュース化、冷凍保存など工夫して完食します」
徒歩で図書館へ。整形外科受診のプラセボ効果なのか、右ふくらはぎの痛み感じず、すこし嬉しい。
図書館。買い物。
夕食：チャンプルー（豚肉、にんにく、たまねぎ、トマト、タマゴ） 納豆+キムチ+チーズ+ブロッコリースプラウト。お茶。パイナップル。
入浴。スクワット無。2,500歩。
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