食事

6:00ホテルで起床。　チェックアウト後、近くの吉野家で朝食セット+納豆。　アメ横を散策していると、無料ＰＣＲ検査コーナーがあり、必要もないのに試しにチャレンジしてみた。わずか１０分程度で済んだ。唾液を自分で検査キッドに採取して提出するだけ。すると、１５分後に抗原検査の結果、夕方にはＰＣＲ検査の結果がメールで送られてきた。いずれも陰性（検出限界以下）となりひと安心。

国立科学博物館へ行く。なんと65歳以上は無料ですね。お隣の国立博物館はそうでもないのにね。２時間以上見学してくたびれた。　その後、東京駅へ出て、昼食はうなぎ蒲焼定食3,300円と奮発。八重洲ブックセンターへ立ち寄り、新刊本、新書、文庫等をみてまわる。沢木耕太郎著「作家との遭遇」新潮文庫を買う。　青梅特快にて帰路へ。　駅到着後、目前の図書館で新聞を読んで、帰宅。　夕食。入浴・読書。就寝。

テレビ：ブラタモリ（青森恐山）、同（十和田湖・再放送）。町山智浩のアメリカの今を知るＴＶ。ドキュメント72時間「真夏の大阪　かき氷のメモシリーズ」。

7：30起床。　8:00朝食：具たくさんみそ汁、酢キャベツ、ゴーヤ、牛乳、バナナ、コーヒー。　ＮＨＫあさイチ、黒島結菜出演。おしゃべりな女優さんではないね。キューバへの一人旅、すごい。

上野へ。落語を聞きに鈴本演芸場。春風亭一之輔、江戸家子猫が良かった。漫才のロケット団は、統一教会をネタに笑わせていた。ビジネスホテルにチエックイン。都民割りを初めて使う。まぁ、そのために３回ワクチン接種したようなものなのでね。ホテルでシャワー浴びて、田町へ。ＳＴ元官房副長官が主宰する勉強会へ参加。その前に駅前で、夕食シャケハラミ定食+納豆946円、久しぶりの外食は美味い。勉強会は、元朝日新聞記者の講演で、統一教会、国葬、沖縄県知事選等について語る。月刊Hanadaの話題が出て「元気がないときにたまに読む」と意味深な物言いが面白かった。

ホテルにもどり、久しぶりに足を伸ばして入浴。従来ですと、旅先？では、地元の居酒屋で一杯やるのが慣例だが、断酒の身ではそれもなく、テレビ観て就寝。

6:30起床。　読書。　昨夜録画しておいたドキュメント２４時間（NHK）を観る。川崎にあるどろんこパークが舞台。子どもたちが、ほとんど制約なしに遊びまわるなか、ボランティアの大人たちが見守る。不登校の子もここでは仲間たちと時間を過ごすことができる。そのボランティアの太めの人が画面に登場してビックリした。中学校同期生なのだ。ＦＳくん。おなじ古希の身ながら、いい活動しているね。素晴らしい。　同番組のことし５月に放映された「沖縄 今日も‘ゆんたく‘市場で」も、ぼくの先輩が登場して驚いた。ロマンスグレーのＹＫ元金武町長だ。重なるもんだね。

11:00ブランチ。　昼寝。　録画しておいたMLB大谷翔平選手、対アストロズ戦、ヒット１本するも敗戦。あすの登板に期待大。　先島地方への台風１１号、接近しつつある。子どもの頃、暴風で家が揺れる体験した身にとり、被害の少ないことを祈るのみ。19:00夕食。　入浴。　読書・就寝。

テレビ：ちむどんどん。報道特集（TBS・統一教会）。ブラタモリ（岩見銀山）。玉鋼に挑む（NHK）＝たたら製鉄によって作られる玉鋼が日本刀、茶釜、国宝級の釘と鎹、奇跡の鉄だ。

落語：古今亭志ん朝「お若伊之助」（ＣＤ）

6:00起床。　読書。　セキュリティソフトのノートンの自動延長を停止した！延長料が高い、自動延長した覚えないのに、1年後に1万円くらいカードで引き落とされた。そして、それを停止するのに、あれこれYouTubeみたり、ブログみたり、2時間かかってしまった。情けない限り。なにかと、ストレスがかかりますなぁ。

10:00ブランチ。前日の夕食から14時間経過。16時間ならず。　昼寝。　図書館へ。昨日の大谷選手の劇的な逆転スリーランをスポーツ紙で読んで感激を新たにした。　19:00夕食。　入浴。　読書・就寝。

テレビ：ちむどんどん。プレバト（俳句）。町山智浩のアメリカの今を知るＴＶ＝良い番組だ、トランプに解雇されたバノンが不気味な動きをしているとのこと、来週に続く。ミヤネ屋（統一教会）＝弁護士本村健太郎先生の弁舌に感服「同教会の解散命令を出さないのは、行政、政治の怠慢だ」と喝破。ブラタモリ（佐渡の金）＝2016年の再放送。

6:30起床。読書。　朝食：シリアル、酢キャベツ、ヨーグルト、バナナ、コーヒー。　大谷翔平選手、29号ツーラン、対ヤンキース戦、昨日、カナダのトロントからアナハイムへ戻り（東京ー沖縄の２倍以上）、きょう２日連続でホームランをかっ飛ばす大谷翔平！

昼食：ブロッコリー、酢キャベツ、納豆、ご飯、具たくさんみそ汁、コーヒー、リンゴ。　昼寝。 　散髪（シルバー料金1,700円）　　図書館へ。昨日の大谷選手28号ホームランをスポーツ紙にて感激を新たにする。

夕食：酢キャベツ、具たくさんみそ汁+卵+冷凍ほうれん草、おはぎ、日本茶。　入浴。　読書・就寝。

テレビ：ちむどんどん、ファミリーヒストリー（北村有起哉）、クローズアップ現代（統一教会と政治）、映像の世紀バタフライエフェクト（東京・破壊と創造・関東大震災・東京大空襲）

6:30起床。読書。　未明２時開始の大谷翔平選手、対ブルージエイズ戦すでに結果が出ており、28号ホームラン含め３本のヒット。７回９三振・勝利投手の翌日の活躍に、いつもながらも疲れ知らずアッパレですな！　　朝食：シリアル、牛乳、ヨーグルト、卵、バナナ、干しイモ、コーヒー。リンゴ。

午後、映画を観に立川へ。久しぶりの電車に乗っての外出。古希の身ながら少年のようにちむどんどん、しますな。行きの電車でシートの端に座っていると、途中の駅から、若い母親が赤ちゃんを抱っこし乳母車をおして乗ってきた。ほぼ座席が埋まっており、ぼくの脇に立った。ぼくが席を譲ると、会釈して座ってくれた。良かった。もし、「爺さんに譲られるわけにいかない」と断られたら立つ瀬がないのである。

映画館は立川シネマツー。TOP GUNを初めて観た。前作（1986年）は観た記憶なし。トム・クルーズの快演はお見事。音響がすごい。座席が揺れますもんね。　ジュンク堂へ立ち寄る。「衆議院事務局」平野貞夫著：1800円、文庫「沖縄。人、海、多面体のストーリー」ジュンク堂那覇支店長が選んだ10の沖縄：740円を、ポイント目当てのｄ払いで購入した。友人のＵＹ君が上梓した「島を出るーハンセン病回復者・宮良正吉の旅路」は、医学書コーナーに陳列してあった。嬉しくなった。

夕食：せっかく立川へ出向いたが、外食をケチって自宅で摂る。シャケ焼、（キャベツ、ブロッコリー、さば缶）炒め、トマト、具たくさんみそ汁+卵、ご飯、日本茶、御座候（饅頭）。　　入浴、読書、就寝。

テレビ：ちむどんどん、羽鳥モーニングショウ、ザ・ノンフイクション、沖縄・戦火の放送局～手記に刻まれたメディアの実相～、ワースポ・ＭＬＢサンデー。録画、早送り、端折る等して観る。ニュースはその都度。　　

4:30起床。MLB中継、大谷翔平投手兼野手、対ブルージエイズ戦、７回０点に抑える。９三振。11勝！　　朝食：シリアル、酢キャベツ、トマト、卵、牛乳、干しイモ、コーヒー、りんご。　　２４時間テレビ、石垣二中のマーチングバンド晴れの国技館にて披露。アッパレですね。

昼食：冷凍ブロッコリーとピーマンをフライパンで解凍炒め、納豆、昨夜の具たくさんみそ汁、冷凍パスタ（先日残り）をチーン。コーヒー、饅頭半。　昼寝。　中学校同期生のガールフレンドＹさんよりLINEあり。娘一家が、大谷選手応援のため大リーグ観戦し、地元テレビに撮られたとのことで、同写真をお披露目してくれました。ナマ大谷はあこがれですね。　　雨上がりの公園にて散歩しつつ、ウォークマンで落語（志ん朝・三枚起請）を聞く。

拙宅は集合住宅の２階で網戸無し。それゆえか最近、蚊に悩まされている。そこでアースノーマット（蚊取線香代用）を買った。果たして効用ありやなしや。　　夕食：鶏肉を主にゴーヤ、ブロッコリー、厚揚げ、ホウレンソウを入れてのごった煮。ご飯。きゅうり糠漬け。日本茶、饅頭半。　入浴。　読書・就寝。

6:00起床。読書。　洗濯。　大谷選手、対ブルージエイズ戦、３塁打２打点。勝利へ貢献。　11：00ブランチ：シリアル、酢キャベツ、トマト、ごぼう、ブロッコリー、牛乳、バナナ、卵、コーヒー。ご飯、納豆、具たくさんみそ汁。　昼寝。

散歩。　図書館、新聞、週刊誌。　スーパーで買い物。　中学校時代のグループLINEからお知らせ「あす２４時間テレビにて二中マーチング出演するとのこと」ぜひ見なくちゃ。　　19:00夕食：寿司（780円2割引き）、ゴーヤー、キャベツ、干しイモ、具たくさん味噌汁+卵、麦茶。

テレビ：ちむどんどん（週刊ダイジェスト）、ブラタモリ（境港・米子）、ドキュメント24時間、YouTube

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6:00起床。Twitterをチェック。　朝食：シリアル、ゴーヤー、卵、牛乳、バナナ。　大谷翔平選手、タイムリー二塁打放つもホームランなし。　k島歯科へ。ブリッジがとれたので修復。3カ月経過し、歯石がついてきたので次回から掃除しましょうとの提案。　図書館へ。新聞、週刊誌、本等を渉猟。

スーパーで買い物し帰宅。16:00昼食：冷凍札幌味噌ラーメン（400円）+卵、納豆、酢キャベツ。久しぶりのラーメン。饅頭半（禁甘物破る）。遅い昼食につき、夕食は取りやめることとする。　入浴。　読書・就寝。

テレビ：ちむどんどん、ＭＬＢ中継、ブラタモリ（鳥取砂丘）、YouTube

6:00読書。朝食：シリアル、酢キャベツ、卵、バナナ、牛乳、コーヒー、ぶどう。　大谷翔平選手、対レイズ戦、あまりふるわず。　テレビ：ちむどんどん。モーニングショウ、玉川氏、岸田首相の統一教会、国葬の対応を批判。理詰めの話し方に感心するも「国会に調査委員会設置せよ」との提案には、解決することは望めないのになぁと思った。

Ｎ灯学生寮時代の先輩、ＯＩさんよりLINEがきた。国葬反対署名の案内。「国を葬る」国葬に反対しますと返信。 　昼食：パスタを湯がいて、肉野菜炒めと合わせて食す。コーヒー。りんご。　昼寝。　ABEMAテレビ：王位戦、藤井聡太王位、豊島九段を破りタイトル防衛に王手。

夕食：冷凍野菜炒め+ゴーヤ+チーズ、卵、カニカマを入れて温め食す。ご飯を避けて、豆乳+きなこ。　入浴。