黒島

●７日(日)

ドジャース山本由伸、９回ツーアウト、ホームランを打たれノーヒット・ノーランを逃す。

石垣島の従弟からショートメール。10月のトゥバルマー大会へ歌詞部門で初応募し、善堂叔父貴に捧げる鎮魂歌とのこと。

ぼくの返信「旧盆お疲れさまでした。こちらでは秀臣大兄の三回忌を終えたところです。親族の誇り、善堂賛歌がみごと入賞し、10月4日トゥバラマー大会で披露されますよう祈ります」

網戸業者来訪、３窓の設置完了。

◆８日(月)

大谷翔平、47号、48号ホームラン。チーム連敗をとめる。

クリニックで電気治療。　図書館で雑誌等。　買い物。

八重山のＦ美子叔母より電話。ぼくの体調気遣ってくれる。「私より先に逝かないでよ」と怖い見舞いの言葉（笑）　「旅に出ている兄妹たすけあっていきなさいよ」との戒めも。古里を離れて暮らすことを「旅に出ている」と、島特有の言い回しか。かれこれ１時間の長電話。誰だ、かけ放題の携帯をオバーに与えたのは（笑）

●９日(火)

朝8時、地元の医療総合センターへ。4月、6月に手術した狭心症の経過診察。血液検査と心電図検査後、Ａ部医師の診断。「その後、痛みはないですか。コレステロール値も下がっているので薬をひとつ減らしましょう」　減らした薬はバイアスピリン錠100mg「服用期間中、飲酒を避けてください」との注意書きがあった薬。ということは以後飲酒ＯＫ？

◆10日(水)

朝、公園にてウォーキング、ラジオ体操。帰宅後、水風呂と朝シャン。6,600歩。

朝食：具たくさんみそ汁（ニンニク、卵、チキンサラダ、酢キャベツ、ほうれん草）火をとめてブロッコリースプラウト。ヨーグルト+シリアル、牛乳+きな粉、トマトジュース、梨、コーヒー、チョコ。

クリニックで電気治療。　図書館。同館多目的室では、市の健康相談開催中、拙宅に血圧計ないので試しに計ってもらう。その前に住所氏名に加え、現在罹っている病名を書くことに。ところが困った。狭心症の「狭」の字が思いつかないのである（笑）

血圧は、上133、下86。まぁまぁと思うが、診断は高値血圧だそうだ。よくわからん。

藤井聡太、王位戦6連覇。永瀬九段に逆転勝ち。ABEMAでハラドキ視聴。

●11日(木)

立川の「東京ぎょうざスタンド店」でランチ。焼き餃子定食、中華そば定食。テレ朝じゅん散歩で紹介された、ミシュランシェフが考案した料理というが、リーズナブルで良かった。

ジュンク堂書店で、新刊『暦のしずく』沢木耕太郎著を求む。高島屋の猿田彦で食後のコーヒーとケーキ。駅の緑の窓口で特急券を入手して帰宅。

都内各地で雷と豪雨。　9,000歩。

◆12日(金)

朝食：具たくさんみそ汁。冷凍ご飯（炭酸水使用）をチーンして、お土産の「いぶりがっこのっけ飯」とともに食す。

クリニックで電気治療。図書館と買い物。

●13日(土)

MLBドジャース、またもや山本由伸投手の奮闘実らずサヨナラ負け。

近所の改装オープンのスーパーのぞくも、めぼしい買い物なし。

図書館にて、『暦のしずく』沢木耕太郎著、楽しい読書となりつつある。

●１日(月)

朝、ニュー歯ブラシで歯みがき

燃えるゴミ出しへ。ゴミステーションというしゃれた名前の置き場にはゴミが無い。「しまった、遅かった」が、よく考えると収集日は明日！

クリニックで右ふくらはぎの電気治療12分と、ふくらはぎ伸ばし3分。

◆２日(火)

朝、再度ゴミ出し。

映画「マネー・ショート」2015年アメリカ。2008年のリーマンショックで、銀行の犯した全米史上最大の詐欺行為を暴いた実話の映画化。ちょっと投資関係の用語に疎くて、イマイチ。

●３日(水)

大谷翔平46号ホームラン、対パイレーツ戦。7試合ぶりのホームラン、祝杯をあげようとＡＩに相談。

問：狭心症のバイアスピリン錠100mgを服用中だが、「飲酒を避けること」の理由を知りたい。

答：バイアスピリンは胃粘膜を保護する成分を減らし、胃炎や潰瘍、出血を起こしやすくします。アルコールも胃粘膜を刺激し、相乗的にリスクが上昇します。長期的な多量飲酒は肝臓に負担をかけます。肝障害が進むと薬の代謝にも影響が出ます。

やはりだめか、禁酒を継続しよう（笑）

クリニック電気治療。　図書館。

◆４日(木)

台風の余波で猛暑やわらぐ。

午前、エアコンつけずにパンツ一丁で、テレビ「あさイチ」紹介の股関節ストレッチ等をしていると「ピンポーン」が。　焦ってシャツを着、玄関開けるとＫ一郎社長から八重山そばの贈り物。お礼のLINEを送るもpm10時現在まだ既読つかず。

図書館と買い物。

映画「長い灰色の線」1955年アメリカ（NHKBS）ジョン・フォード監督。陸軍士官学校ウェストポイントに50年間務めた教官の伝記コメディ映画。タイトルは士官候補生の隊列に由来。イマイチか。

●５日(金)

台風にともなう雨本降りに。

その機会に、窓の外側やレール等の掃除。ついでに、2年間乗らず仕舞いの自転車を雨にさらして掃除代わり。我ながらナイスアイデアとほくそ笑む。

旧盆で帰省中の姪E理ちゃんよりLINE。先祖をもてなす長兄夫婦のご苦労が、送られてきた写真でよくわかる。黒島では、恒例のアンガマが若者たちによって盛大に行われたとのこと。あっぱれ。

クリニックで電気治療。図書館で新聞等。

買い物、久しぶりに米を買って担ぎ、階段にて2階の売り場から6階の駐車場まで頑張る。猛暑のときと異なりやや楽ちん。

◆6日(土)

台風一過の青空が晴れやか。

大谷翔平、急きょ登板。ナイスピッチングもドジャース連敗止まらず。

ランチは2日連続の従弟贈呈の八重山そば。大丈夫かな？来週は循環器外来での血液検査の数値は（笑）

映画「アウトロー」1976年アメリカ（NHKBS）クリント・イーストウッド監督主演。南北戦争当時、愛する妻子を殺されたクリント、農夫ながら凄腕のガンマン、復讐の旅に出る西部劇。今週見た３本のうち一番面白かった。

きょうは故秀臣大兄の三回忌。古里では旧盆ウークイ。

◆24日(日)

図書館にて、沖縄尚学優勝記事を全国紙、スポーツ紙で読む。

帰路、拙宅近くの信号で小休止。右ふくらはぎの痛み取れたが脱力感、足ブラブラの感じで困った。すこしストレッチすると解消して無事帰宅。ことしは心臓病、脊柱管狭窄症に加え、持病の痛風、皮膚荒れ等、病気のデパートか。2,400歩。

●25日(月)

大谷翔平選手、45号ホームラン

クリニックで電気治療

車をスーパー駐車場にとめて、図書館と買い物。さて帰り、車をとめたはずの5階駐車場に車がない。たしかこの位置だが、あちこち歩きまわって汗だくに。もしかして盗難に遭ったか、軽自動車のボロ車を盗むアホもいないか（笑）。ようやく思いだした。５階でなく、１階の駐車場にとめたことを。

歩数25歩＝自宅にスマホ忘れ。

◆26日(火)

猛暑つづく

クリニックで電気治療、ひと月経過したので、ふくらはぎ伸ばしのリハビリも始まる。料金は変わらず220円なり。

●27日(水)

午後４時過ぎ網戸の業者来て見積もり。大柄な腹の出た汗にまみれた叔父さんで、ベテランらしく窓3か所をテキパキと採寸。ベランダ窓を外から測ったあと、しばらく物音なし、何をしてるんだろうと覗くと、エアコン室外機のうえで見積書を手書き中。

「暑いので、どうぞ部屋のなかでしてください」とぼく。

「いや、もうすぐ終わります」と叔父さん。

業者来訪に備え、エアコンをガンガンかけて少しでも涼しい環境で作業をしてもらうつもりが、外見に似合わず遠慮し過ぎの叔父さんであった。

帰りに、大谷翔平ラベルのキンキンに冷やしたお茶のボトルを手渡すと、「これがありがたい」とさ。見積金額は25,520円（３窓）。ＡＩで事前に金額を調べると、それより安かったので即決。支払いは「現金でください」とこれはきっぱり（笑）

クリニックで電気治療、その後図書館で新聞等。

◆28日(木)

大谷翔平投手、二刀流で勝利投手となる。実に2年ぶり。

甥のＨ彰から妹経由でLINE。哲日記雑文録コーナーの随想「命拾い」を読んでの感想。

＝すげー、山でも九死に一生を得てたんだね。文章も臨場感があって上手、読んでて俺も遭難した気分になったよ（笑）。言葉にするのは簡単だが、その時は泣き出したい気分だったはず。生きてるってのは奇跡の連続ですな。持ってる生命力みたいなんも違うんだろうね＝

母親（妹）に無理強いされての感想ありあり（笑）

久しぶりの公園散歩。7,000歩。

夜、トモとLINE交換し将来をかたり合う。将来？百歳の金さん銀さん姉妹がギャラを貰って「何に使いますか」と問われ、「老後に備える」と答える如しか（笑）

●29日(金)

田舎の旧盆（9月４－６日）にむけて、先祖への供物を長兄宅、従弟宅へおくる。同封の手紙で、兄夫妻へ病気見舞いの感謝と、「黒島の澄ばあさんから、『よーよー、健康に気をつけて酒を飲み過ぎるなよ』との教えを、後悔とともに懐かしく思いだしています」と。従弟Ｋ社長へは「古稀になっても豊年祭でトゥージ（船頭役）を務めるとはアッパレ」と拍手を贈る。

クリニックで電気治療

◆30日(土)

今夏いちばんの猛暑だ

久しぶりのご飯炊き。水の代わりに炭酸水、ふっくらした炊きあがりに満足。先日のＮＨＫあさイチ番組で紹介されたもので、ぼくの人生のなかの米飯で一番美味しかった。

図書館と近所をすこし散歩。4,900歩。

映画「トランボ　ハリウッドに最も嫌われた男」2015年アメリカ（NHKBS）　売れっ子脚本家トランボ、赤狩り旋風で辛酸を舐めるも、「ローマの休日」「スパルタカス」等で復活をはたす。昨年10月以来2回目の鑑賞（見たことを忘れていた）

●31日(日)

きょうも猛暑だ

夕方近く、図書館で新聞、週刊誌等。DVD「マネー・ショート」借りる。

スーパー西友にて自転車の空気入を購入。しばらく放っておいた自転車に乗って、朝の涼しいうちに公園ウォーキングに活用するつもり。

夕食：スーパーで買った寿司、具たくさんみそ汁（しいたけ、ほうれん草、酢キャベツ、卵）、納豆+キムチ、豆乳、お茶。

●17日(日)

猛暑。わが街37.5度。

沖縄尚学、仙台育英を破ってベスト８。

断捨離に取り組む。何気に本をパラパラめくると、千円札が落ちた。栞の代用に使ったことを思いだした。すると、これまでの古本を多数処分してきたが、1万円挟まってなかったか、ちょっぴり不安になった（笑）

以下は、ＡＩ（ChatGTP）に質問して得られた断捨離の心がけ

断捨離を進めるための心がけ

1. 完璧を目指さない
   　「一気に全部片付けよう」とすると重荷になります。5分だけ、引き出しひとつだけ、という小さな単位で十分です。
2. 「今」の自分に必要かで判断する
   　「いつか使うかも」ではなく、「今の生活で役立っているか」を基準にすると決断しやすいです。
3. 思い出の品は“別枠”にする
   　写真や手紙など感情に関わるものは、最初に手をつけない方がスムーズです。まずは日用品や服などから。
4. 捨てるのではなく“手放す”と考える
   　「もったいない」と感じるときは、「必要な人に巡っていく」「自分の役割を終えた」と思うと気持ちが軽くなります。
5. 未来の自分へのプレゼントだと思う
   　物を減らすことは、「探す時間を減らす」「掃除がラクになる」「気持ちが軽くなる」未来につながります。

沖縄のＹ田Ｋ廣先輩へレターパック送る。＝残暑お見舞い申しあげます。先日のFacebookで「秘書のページ」を久しぶりに拝読し、ペーソスあふれ、ユーモアたっぷりの文章に感動を新たにしました。

ぼくは、ことし狭心症で２度にわたる入院、カテーテル手術延べ10時間、冠動脈にステント３本装置というありさまで、心身共に参りました。酒厳禁の血液サラサラ薬とは一生つきあうことになり、人生半分終わった気分です（笑）

そこで終活の一環で断捨離をしたところ、文庫『岡本行夫　現場主義を貫いた外交官』がみつかり、当時のＹ田町長の活躍が描かれているので安易に捨てるわけにもいかずお届けします。周りの若い人にでも差し上げて頂ければ幸いです。

Ｋ本・Ｍ川ご両名はじめ、ＫＪ・ＥＮ各秘書等、むかしの先輩仲間の訃報に接し、寂しい思いを禁じ得ません。

暗い便りで申し訳ありません。Ｋ廣大兄におかれましては、遅ればせながら傘寿を祝し、ひき続き米寿、カジマヤーめざしてご健康でいっそうの活躍を祈ります＝

図書館と買い物。

◆18日(月)

猛暑（38度）と、夕方近く激しい雷雨に見舞われた。

クリニックで電気治療（右ふくらはぎ・脊柱管狭窄症）

●19日(火)

カインズで寝具等を購入。

断捨離　衣服、バック等をリサイクルショップへ。４点で15,000円の臨時収入。

沖縄尚学、東洋大姫路を破って初のベスト４。

沖縄のY田先輩より電話。レターパック受け取ったお礼、9月上旬に上京するので夕食懇談のお誘いも。

◆20日(水)

大谷翔平44号ホームラン。

図書館で新聞等。

スーパー内のパン屋兼喫茶室でランチ。

駅前温泉へ、５月19日以来の温泉で快適。

焼き鳥屋Tにて、ノンアルビール。枝豆、サラダ、焼き鳥５本、漬け物、もつ煮込み他、薄めのホッピーセット。

●21日(木)

朝食：サラダ、牛乳、ヨーグルト、シリアル、パイン、パン+バター、コーヒー。

沖縄尚学、山梨学院を破って決勝へ。

ランチ：トモ手づくりのゴーヤ＆豆腐チャンプル、ご飯。

夕食：初めてのお店のひのき茶店でノンアルビール、天丼、うな丼、お新香。

◆22日(金)

多摩川の川沿いを散歩。

ヤマダ電機で電気ケトル（湯沸かし器）購入。

クリニックで電気治療（脊柱管狭窄症）

図書館で新聞、週刊誌。元巨人の助っ人クロマティ選手、脊柱管狭窄症で車イス生活との記事。屈強なプロ野球選手でもね、同病相憐れむ。

●23日(土)

甲子園、沖縄尚学高校全国制覇。対東京日大三高を破る。玉城デニー知事も応援観戦。同じく小池都知事も観戦したようだが、敗戦の苦渋を味わせたかも、しめしめ（笑）

K辺皮膚科へ。診察なしで薬のみ処方。

沖縄勢、15年ぶりの甲子園優勝を祝してTにて祝杯。薄めのホッピー、枝豆、焼き鳥、お新香、もろキュウ、スタミナ納豆他。

黒島のＭ廣くんより電話。ぼくの体調を気遣いつつ、沖縄尚学優勝の興奮を伝える。傑作なのは「試合中、黒島の道は人っ子ひとり歩いていないさー」とのたもうた。人口200人余じゃ無理もないか（笑）

●１日(金)

月の初め。歯ブラシ、食器洗いスポンジを新しいものに取り換え。

整形外科で、電気治療。右ふくらはぎの痛み無くなった旨話すと、電極を装着しながら「えっ、そんなに早くですか」とスタッフ。

図書館にて新聞、週刊誌等。

スーパーで買い物（ゴーヤー1本180円）

映画「日本のいちばん長い日」1967年（NHKBS録画）岡本喜八監督。三船敏郎、笠智衆他。日本の敗戦（1945年8月15日）をむかえる前日からの長い1日を描く。日本降伏を表明する天皇玉音放送の録音盤を、放送前に奪い取ろうとする反乱軍との緊迫した攻防がみどころ。

映画のエンドロールで、大宅壮一編とあるが、原作・半藤一利著である。

◆２日(土)

公園へ徒歩で向かうも、右足の脱力感ありまだ完治していない。引き返して図書館へ。

朝日新聞天声人語によると、1945年、伊江島に上陸した米軍から逃れ、木の上で2年間も生活した日本兵二人がいたとのこと。飯は夜間米軍の残版を漁って生き延びたようで、沖縄戦の実話が映画化され公開中。

●３日(日)

昨日は黒島豊年祭。従弟の郵便局長がLINEで送ってくれた八重山毎日新聞によると、「黒島豊年祭、盛大に」「パーレー競漕に熱狂」と大見出しのトップ記事。文中、従弟のK社長がトゥージ（舵取り）、孫の八重高3年生がウーニ（走者）となって、東筋村がパーレー競漕に勝利という。

郵便局長の娘息子たちも芸能に出演して盛り上げに貢献したようで、Ｆ美子叔母さんも孫自慢にいっそう拍車がかかったことだろう。

図書館で新聞等。

●27日(日)

大谷翔平38号ホームラン。

映画「ペギー・スーの結婚」1986年アメリカ（NHKBS）コッポラ監督。ファンタジー・コメディ・ロマンチック映画。同監督の名作「ゴッドファーザー」「地獄の黙示録」のような面白い映画と思ったがイマイチ。

YouTubeで脊柱管狭窄症の対処法を勉強するも、たくさんありすぎてどれが有効なのか判断つかず困る。

公園でおそるおそる歩行。5,300歩。

◆28日(月)

整形外科医院へ。脊柱管狭窄症の治療として右ふくらはぎへ電極を当てること12分。果たして効果のほどはいかに？

図書館で新聞等。書店で、脊椎管狭窄症の書籍立ち読み。

●29日(火)

散髪。図書館。雑誌『壮快』8月号、足指のばしで痛みが消え、脊椎管狭窄症に有効とのこと。試してみよう。

昼食：スーパーで買ったトロロ蕎麦、アジフライ1枚、酢キャベツ。

整形外科にて右ふくらはぎへ電気治療。

カインズホームへ。とても大きなショップでびっくり。遅ればせながら網戸をチェック。公団等の建物用はなく、1戸建用のみ。

映画「ゴッドファーザー」1972年アメリカ（民放吹き替え録画）　コッポラ監督。マーロン・ブランド、アル・パチーノ他。吹き替え映画は初めて見るが、声優陣のすばらしさに感動。娯楽映画のＮＯ１は、何度見ても満足だ。

◆30日(水)

プラスチックごみを置き場へ持参するも、無い！「しまった、遅かったか」　さにあらず、収集日は明日だった、安堵。

郵便局員来訪。壊れたNECパソコンを、メーカーのリサイクル制度を利用して無償で引き取ってもらう。50cm四方のテレビ内蔵につき重い。およそ２年間以上放置してあったものが、片付いて安堵。

整形外科へ。右ふくらはぎへ電極を当てて治療。スタッフへ質問「駅前温泉のジエットバスで腰回りをほぐすのはどうでしょうか」と訊くと、「脊椎管狭窄症にもよい。大いにやってください」と。

カムチャッカ大地震で津波警報・注意報が全国規模で発令。わが黒島では、定期船の運航中止など影響も出たようで、石垣へ用事で出かけたが、島に帰りそびれた人もいたとか、いないとか？

●31日(木)　ポール・モーリアコンサート

きょうは忘れずにプラごみ排出（笑）

昼、グリーン車にて都心へ、料金千円のところ600JRポイントで済んだ。

京料理でランチ。地価の高い銀座でゆとりの座席、清潔な店内、味はまぁまぁ、星二つ。

夕方、東京国際フォーラム・ホールＡへ。ポール・モーリア生誕百周年記念コンサート。指揮は、秋田出身の若きマエストロ佐々木新平さん。「恋はみずいろ」「涙のトッカータ」「エーゲ海の真珠」「オリーブの首飾り」など名曲の数々にトモと共に酔いしれた。感謝。

9,300歩。よく歩いた。あれ、右ふくらはぎの痛み無し。狭窄症は治ったのかな（笑）

●13日(日)

朝、テレビ体操。

テレビ「新プロジェクトX　『無罪へ　声なき声を聞け』滋賀・看護助手　知られざる15年」NHK録画）　最高裁で12年の刑期が確定した看護助手の冤罪事件。わが子の無実を信じる両親、弁護士、そして中日（東京）新聞の若手記者による40回の連載キャンペーンによって再審の扉をこじあけ、殺人の汚名を晴らし、無実を勝ち取る感動の実話。

２ℓペットボトルを両手にストレッチ50回。50回なんて一挙にできないので、スキマ時間に少しずつ、年金生活はスキマ時間だらけ（笑）

◆14日(月)

市役所へ。高額療養費申請。４月の入院手術や外来、他の医院（耳鼻科）等で支払った合計費用の57,600円を超えるものを払い戻すという。例えば1回の入院・手術で87万円かかったが、すでに国民健康保険や高額療養制度の適用でカバーされており、払い戻し1万円なり。

那覇のT子叔母へ葉書おくる＝艱難辛苦の病後につき、物件探しは沖縄に土地勘のある親せきの皆さんへ依頼してください＝

石垣島のＦ子叔母より電話＝大病で入院したというのに、なんで知らせてくれないの。よーよー、からだ大事にしてよ。あなたが中学3年の海に堕ちて助かったとき、「お母さん、助けてください」と3回言った、というのが忘れられないさ」と、話題は多岐にわたり30分の長電話。感謝。

2ℓボトル＆スクワット80回。2,950歩。

●15日(火)

昨夜からウォシュレット設置に苦労、YouTubeで勉強してうまく完了。これで図書館やスーパーのそれを借用することもしないで済む（笑）　業者に設置たのむと1万円以上だという。自分でできたので夕食は奮発して、寿司10％引きを買った。プラス、納豆+キムチ+チーズ+ブロッコリー。とうもろこし茶（温）、りんご。

スクワット90回（左肘痛むのでボトル持ちやめ）　4,900歩

◆16日(水)

映画「北北西に進路を取れ」1959年アメリカ（NHKBS録画）監督ヒッチコック。誘拐、国連ビルで男の背中にナイフ、広大なトウモロコシ畑で小型機に襲われ、4名の大統領の顔が彫られたラシュモア山での格闘シーン等。ヒヤヒヤ満点のサスペンス劇。ぼくの映画メモに2021年7月に見たとの記録あり。途中から記憶がよみがえった。

市役所へ。リサイクル課にて、大きいパソコン（57×50）の処分について問合せ。女性職員より各家庭配布のゴミ収集カレンダー17頁に記述あります、との教示。

せっかく市役所まで来たのだから、7階の展望まで階段にて乗降。これこそスキマ運動なり。

図書館。スーパーで買い物。すべて階段つかう。

スクワット50回。3,500歩。きょうは階段よくつかったので運動負荷は大。

●17日(木)

朝、入浴、洗髪、髭剃り。

久しぶりに立川へ。トモ遠方よリ来たる。瀟洒なレストランでランチを楽しむ、アルコール抜きでも十分にうまい。

ルミネにて、男性用ローションを求む。これまでの物は途中で肌荒れとなり、最後まで使い切ったことがない。今回のオルビス「ミスターエッセンスローション」は、トモの勧めもあって期待大である。

トモ義弟より、黒島風景を活写した切手シートをいただく。将来、価値爆上りを期待しよう、感謝。

デパートにて、古里へ送る旧盆用ご仏前を求む。黒島の旧盆は9月４－６日なので、まだ先。

帰路、図書館で新聞等。高橋源一郎コラム「映画国宝がおもしろい。地元（湘南）で観たが、昭和の映画館のように混んでいた」サンデー毎日）

スクワット20回。9,900歩。

◆18日(金)

久しぶりの好天。暑くなりそうだ。　布団干し。シーツ等洗濯。

公園でプチ散歩。久しぶりにブランコ漕ぎ、涼風がここちよい。

図書館。林真理子コラム＝新橋での会食後、タクシーで帰宅するもエライ時間かかる。そのうち切羽詰まって脂汗たらり。運転手さん停めてと頼む。コンビニ駆け込むも夜間のトイレ使用中止、店長へ拝み倒さんばかりに懇願。ようやく鍵開けてもらって目的達成。やれやれ＝週刊文春）　ご同情申しあげます。

買い物、今朝のモーニングショウ―で健康のために油を摂ることは必須とのこと、よって若鳥唐揚げ（冷凍）、数年ぶりのバター購入。テレビに影響しやすいぼくでした（笑）

親せきのS川未亡人から、過分の病気見舞い金とどく。LINEでお礼すると、電話あり。ご自分も胸痛あるとのこと。さっそくぼくの治療体験を伝え、1日も早く医者にかかるべし、さもなくば数時間もつらい手術することになりますーと。「あー、電話してよかった」と彼女。

スクワット90回。3,500歩。

●19日(土)

参院選、事前投票へ。立憲名ばかりサポーターとしては、おのずから確定。とくに比例は、出身組合の推薦「小沢まさひと」へ清き一票を。なんとか、人生３度目の政権交代を目の黒いうちに見たい！

黒島のＭ廣くんから電話。いつも体調気遣ってくれる、ありがたい。只、酔ってご機嫌なようすに、こちらの禁酒の誓いがぐらつく（笑）

YouTubeはいいね。柄にもなくバレー「瀕死の白鳥」を鑑賞。すばらしい。バイオリンの天才少女HIMARIの演奏にであった感動を再びという感じ。世の中には、たくさんの芸術作品が満ち満ちている。まだ死ぬわけにはいかないもんだ（笑）

スクワット90回。歩数はスマホ忘れにつき無。

【巻頭写真】黒島の豊年祭（プーン）　ウーニ競走・パーリ競漕は見もの。ことしは８月２日、宮里海岸で開催予定。　　☆沖縄時間撮影人提供

◆６日(日)

図書館。『旅する巨人』佐野眞一著。宮本常一（つねいち）と渋沢敬三の物語。書架から取り出して少しずつ読む。清貧そのものの宮本と、大金持ちの渋沢、このふたりが私たちに与える感動とは。やっぱりノンフィクションは良い！

●７日(月)

テレビ体操。牛乳+きな粉。掃除機かけ。

テレビ「NHKスペシャル　Ｋ2未踏のライン　平出和也と中島健郎の軌跡」　40代と30代の山男ふたり。人類誰もが成し遂げていないＫ２西壁から頂上をめざしてアタック、が、1000m滑落して遭難死。幼児を遺しての死、無常なり。

拙宅のウォシュレットが故障して数カ月。近くの家電量販店で下見、近日開催の某プライムセールで買うことにしよう。

図書館＆書店立ち読み。今日発売の週刊現代「全国・経営状態の悪い病院リスト100」の特集記事。赤字経営がたたり、十分な医療もなされず、死亡事故も多発しているとのこと。ぼくが、ことし2度も入院手術したＯ総合医療センターはリストに該当せず、ひと安心。

◆８日(火)

テレビ体操。牛乳+きな粉。可燃ゴミ出し。

友人より三浦半島メロンとどく。病気見舞いとしてありがたく拝受。食べごろ10日が待ち通しい。感謝。

川崎のＴ久山先生より電話。先生の2カ月入院中お見舞いに伺えなかったお詫びと、ぼくの入院顛末を記した手紙への返答。「90歳を超えたぼくも元気だから、お前さんも頑張れ」と励ましいただく。

横浜のＭ代子先生より手紙いただく。タカ坊（善堂）死去の悲しみ、ぼくの病気見舞いと励まし、映画鑑賞、晩酌（泡盛好き）と話題満載。なかに写真一葉、先生の若かりし頃とおもいきやさにあらず、傘寿をむかえた先生の近影だ。あまりの若さに、人生百年時代の到来を実感した。

ＨＯ整形外科へ。先日の血液検査結果を聞きに。尿酸値が0.1オーバー。医師「痛風発作おきてますか」　ぼく「いえ、皆目ありません」　医師「本来なら１錠増やすべきだが、発作もないようだから、これまでと同じ量の薬で様子見ましょう」　ぼく神妙に頷く。毎日服用のところ1日置きに飲んでいることは、あえて伏せておいた。

●９日(水)

大谷翔平選手、31号先頭打者ホームラン、対ブリュワーズ戦。

BOOK-OFFへ。27冊持ち込んで17冊引き取ってもらえた。460円也。そして『老いも病も受け入れよう』瀬戸内寂聴）330円を買った。

若いころ愛読した『寒村自伝上下』荒畑寒村）引き取ってくれず持ち帰ったが、文字もかなり小さいので再読も無理、資源ごみとして出すことにした。

映画「エリン・ブロコビッチ」2000年アメリカ（NHKBS）ジュリア・ロバーツ（出演時33歳）。環境汚染元の大企業から、健康被害に苦しむ地域住民のために、史上最大の賠償額を勝ち取った実話の映画化。シングルマザーのロバーツ、法律事務所の事務員ながら弁護士顔負けの活躍により、3億円のボーナスまでもらってハッピーエンド。アカデミー主演女優賞受賞。

◆10日(木)

朝目覚めると、左足くるぶしあたり痛む。スワッ痛風発作か？　おそるおそるくるぶしを冷蔵庫常備の保冷剤で冷やす。今朝はプラごみを出す日、置場まで歩くのもしんどい。

そして、午後になっていつのまにか、痛みが消えていた。痛風発作なら痛みが５－７日間続くので、そうでないことが分かりひと安心。

原因はなにか。２ℓペットボトルを両手に持って上下の上げ下ろしに加え、スクワットをしたせいか。テレビを見ながら、ちょくちょく１週間前からやったことが原因でなかろうかと思った←年寄りの冷や水か（笑）

●11日(金)

都心や各地で豪雨、こちらは雨模様程度。久しぶりのしのぎやすい1日。

妹、夜勤明けに係わらずシャケ弁、トマト、キュウリ等の差し入れをみやげに来訪。延々３時間のおしゃべり。ぼくはほとんど聞き役。くたびれた。

古稀目前の彼女。「いつまで働くつもり？」とぼく。「黒柳徹子さんが頑張っているので、見習って元気なうちは働くつもり」とさ。看護師というハードな仕事、そのうえ夜勤まで、敬服の極み。

東京に暮すＫＴさんから参院選社民党比例「山城ひろじ」候補への推薦葉書とどく。那覇出身のＫＴさん、真珠ジュエリーセールというおしゃれな稼業ながら、人生の大半を沖縄の反基地平和闘争にささげ続ける、現代版「荒畑寒村」のような猛者でもある。

73歳で国政へ挑戦する山城さんもすごいね。頭がさがります。ただ、立憲名ばかりサポーターのぼくとしては・・・・頑張ってください。

◆12日(土)

大谷翔平選手32号ホームラン。太平洋（サンフランシスコ湾）に叩き込む特大ツーラン。

テレビ見ながら、２ℓペットボトル・スクワット、延べ30回。

なにげにスマホをみると「荷物は配達済み！」とのメールと、玄関前に荷物の写真が、これが「置き配」か、初体験なり。

公園でプチ散歩。4,500歩。

図書館で新聞。先月24日付け日本経済新聞文化欄「黒島の暮らし、民謡でつなぐ」高那真清くんの寄稿文を読む。彼は、黒島の各種行事や結婚披露宴で、三線弾きの名手として欠かせない人物。黒島の伝統芸能を守る情熱を、全国紙で堂々と述べる姿に感動した。

【巻頭写真】黒島の豊年祭。五穀豊穣の神さま・ミーラク降臨。沖縄時間撮影人ＯＴさん提供。感謝。

●１日(火)

石垣島のR子姉さん（兄妻）よりお見舞い葉書いただく。「ご先祖様に快復を祈ってます。元気になったら、また石垣へお出かけください」　感謝。

公園で散歩。図書館。スーパーで買い物。4,300歩。

◆２日(水)

大谷翔平選手30号ホームラン、対ホワイトソックス戦。

図書館。スーパーで買い物。3,000歩。

姪のＥ理ちゃんとLINE。その後の体調気遣い等。感謝。

●３日(木)

K駅改札にて。幸齢の女性が、改札から出てきた同じく幸齢の爺さんに飛びつかんばかりに出迎え、指をからめる恋人繋ぎでもって仲良く去っていった。ぼくより10歳超の老カップル「やるねー」思わず感嘆！

トモ遠方より来る。日向和田駅近くの紅梅苑にて、栗おこわ膳と葛きり各１人前を分けあって食す。美味。

近くを散歩。橋の欄干から多摩川をのぞくと、峡谷の深い絶景に感動。

図書館で新聞、週刊誌等。

スーパーにて、寿司3割引きを夕食用に求む。6,500歩。

◆４日(金)

宜野湾のK志叔父より、素敵な風景動画による暑中お見舞いいただく。感謝。

公園で散歩。右ふくらはぎ痛む。動脈硬化の可能性否定できないので、次回外来にてA部先生に診てもらう。5,700歩

図書館。買い物、アジフライ180円、ソース10円を夕食のおかず、すいかブロック250円をデザートに求む。

雷雨激しい。雨で暑さ和らいだせいか、エアコンつけずに寝た。

●５日(土)

朝、テレビ体操をＮＨＫプラスで。　部屋を丸く掃除機かけ（笑）。　牛乳+きな粉のルーティン。

テレビ「ドキュメント72時間　新宿駅前　ライオン像の募金箱」　新宿駅いく度となく乗降しているが、そんなところにライオン像が気付かなかった。いちど10円募金してみよう。

「時をかけるテレビ　池上彰　魔性の難問　リーマン予想・天才たちの闘い」NHK）　2009年放送のNHKスペシャル。「素数」の謎にいどむ世界中の天才たち。いまだに解明できない難問中の難問。理数系苦手のぼくにも、とても分かりやすい好番組だ。

キッチン、風呂場、玄関、トイレのマットを漂白剤にて浸け置き。

図書館。Ｓ友スーパーにて夕食用、マグロ刺身を買う。多いので半分を漬け置き。

帰宅。　夕食：トマトサラダ、マグロ丼、納豆+キムチ、ほうじ茶、りんご、チョコ。

浸け置きのマット４点をすすいで干す。風呂掃除後、入浴、ぬるま湯に8分。

黒島のＭ廣くん電話。退院後の体調気遣ってくれる。感謝。

【巻頭写真】横須賀の黒島ファン提供。ぼくのこどもの頃のニックネームはミーラク（弥勒面）。写真のようなふくよかな顔立ちのせいか（笑）

●27日(金)晴

朝4時開始の大谷翔平選手、28号ホームランを録画早回しでみる。

テレビ体操。牛乳＋きな粉。可燃ゴミ出し。

朝食：フライパンにてオリーブオイルをひいて玉子焼きつつ、周りにアボガド、酢キャベツ、トマト、冷凍ブロッコリー、同ほうれん草、豆乳にて蒸し焼き。バナナ+ヨーグルト+シリアル+ハチミツ。インスタントコーヒー、チョコ。

ランチ：久しぶりの街中華にてチャーハン、餃子＝930円。　隣席では老人ふたりが昼間から生ビール、ハイボールをグイグイ。

図書館。買い物。プチ散歩6,000歩。

石垣島の兄夫妻へ、病気見舞いへのお礼手紙投函。

映画「ベートーベン」1992年アメリカ（NHKBS）　ペットショップを襲った泥棒から逃れたセントバーナードの小犬。犬嫌いのパパがいる一家（ママと子ども達は犬大好き）で、大型犬に成長。

ピアノの「運命」に反応したのでベートーベンと名付けられた愛犬。末娘がプールで溺れたのを救助、お兄ちゃんを虐める悪ガキを追っ払い、パパの会社を乗っ取る詐欺師を懲らしめ、最後は悪徳獣医をみんなで退治する動物コメデイ。暑さを吹きとばす痛快映画。

◆28日(土)晴

大谷翔平選手29号ホームラン。対ロイヤルズ戦。

横浜のM代子先生へ手紙投函。5月に頂いたハガキへの返信。

＝M代子先生お葉書の着信と、善堂従弟叔父の訃報が偶然一致というのも、この世の不思議、無常さを感じました。

沖縄慰霊の日、朝日新聞投書欄トップの先生の玉稿を拝読し感動しました。善堂同級生として彼の分まで健康でご長寿のうえ、新聞投稿の益々の永続を祈ります＝

近所の同年代の友人と会食。「元気で飲もうね」グループ。80～60代の男女6名。皆さん、よく飲むね、ぼくもノンアルビール、ウーロン茶でお付き合い。さすがに、お酒抜きで4時間はしんどいね。話題のマウントとれず、恋バナは不発に終わり、でも近所に気楽につき合える友人のいることは楽しいものだ。

●29日(日)晴

川崎のT久山先生より電話。御年92歳。自宅近くの沖縄料理屋で一杯やろうとのお誘い。東京竹富郷友会創立百周年総会、沖縄開発庁ＯＢと会食、沖縄経営者協会総会、川崎の高校教員時代の仲間と旧交等、近況を並べて呵々大笑。恐れ入りました。

断捨離かねてBOOK-OFFへ。24冊1,370円でさばけた。そのカネで『民王』池井戸潤著）を440円で買った。

◆30日(月)晴

ＨＯ整形外科へ通院。90日分の痛風改善薬を処方、あわせて血液検査。先の入院とあわせて血液検査は、今月だけで５～６回になる。ペットボトル数本分抜かれたような気分。

図書館で新聞。日経新聞の私の履歴書は好きな連載のひとつ。早川書房社長の最終日は、社長を息子に託して会長就任とのこと。出版界も世襲なんだね、つまらん。