6：30起床。朝食：酢キャベツ、ブロッコリ―、牛乳、ヨーグルト、バナナ、卵、コーヒー、リンゴ。

大谷選手、テレビ観戦。昼食：冷凍うどんをチーンして冷水で冷やして食べる。レタス、トマト、リンゴ、コーヒー。

菊池寛賞を受賞したこともある日本最南端の出版社のＵＹ会長から、書物が送られてきた。ちょうど図書館へ出かけるときだったので郵便受けからとりだし、涼みがてら図書館で読むことにした。同書には、彼が執筆したハンセン病に関する論考が載っていた。ハンセン病にり患した島出身者の苦闘の人生をたどりつつ、差別根絶を願う彼の思いを熱く感じた。

夕食：ブロッコリー、レタス、もずく、納豆、カツ重半分（昨夜の残り）、ザルそば、豆乳、ピーナッツ。入浴。23：00就寝。

6：50　起床。７時ＮＨＫニュース。朝食：酢キャベツ、セロリ、シリアル、牛乳、ヨーグルト、バナナ、卵、コーヒ、チョコ。きょうは、大谷翔平選手、ＭＬＢエンゼルス試合なし。

整形外科へ。先日の膝の痛みの治療経過と、外部発注の検査結果について説明があった。膝の水を抜き、痛み止めを打った結果、痛みは劇的に改善した。検査結果は、やはり痛風によるものであった。医師によると、これから度々発症するとなると、痛風を投薬等で治めることとなるので、内科でもよし、こちらでもよし、ということで診療は終わった。

昼食：帰宅後、冷凍してあった先日のパスタ残りに卵を焼いてプラス、納豆、ナスの糠漬け、豆乳、デザートにリンゴ、コーヒー。「鶴瓶の家族に乾杯・沖縄市」ＮＨＫを観る。若干の昼寝。

図書館へ。３階の書架コーナーで小説、ノンフィクション等を渉猟。１時間ほど立ち読み。結局、佐藤愛子「何がおかしい」を借りる。決め手は、文字が大きくてユーモアがいっぱいなので。この暑さでは根を詰めた読書は無理だ。

帰宅後夕食。焼き鳥２本、ノンアルコールビール、サラダ（酢キャベツ、ゴーヤ、ナス糠漬け）、カツ重半分、冷凍メロン、麦茶。

映画「ウエスト・サイド物語」ＮＨＫＢＳ録画、1961年アメリカ。名高い映画なので観ておきたかった。感想は、ミュージカルは映画館に限る。23:15～読書しつつ就寝。

7:30　起床。朝5時より録画中のＭＬＢ中継を早回しで観る。大谷翔平選手の打順のときは、通常に戻して観戦。見事な３塁打に拍手。試合は負けた。朝食：豆乳、酢キャベツ、ブロッコリー、トマト、バナナ、卵焼き、オートミール、牛乳、コーヒー。

銀行へ。国民健康保険、介護保険料第１期分を窓口で納付。国保は昨年より4,700円増。隠れ増税。フザケルナと言いたい。介護保険料は変動なし。

田舎の長兄宅へ旧盆（８月10～12日）のご仏前をおくる。先祖を迎え送る三日間、お三度の食事を供える兄嫁のご苦労に感謝します。

図書館にて新聞、週刊誌を読む。大谷翔平選手が昨日ホームラン(22号スラーラン)を打ったので、スポーツ新聞を読む。スポーツニッポンは１面トップで扱っている。

スーパーで買い物して帰宅。昼食：ザルそば弁当(270円）、納豆、レタス、酢キャベツ、沖縄モズク、昨夜の残りおはぎ半分、コーヒー。日テレミヤネ屋の統一教会番組を観て、昼寝できなかった。

夕方、散歩。夕食のおかずにマグロ刺身（300円）を買う。夕食：さらだ（レタス、ゴーヤ、ゴボウサラダ）、刺身、ご飯、インスタントみそ汁、デザート冷凍メロン。その後、豆乳、チョコ１個。

21：00　入浴。　23：00　ベッドで読書しつつ就寝

久しぶりに近くの公園を散歩した。木々の緑が濃く鮮やかで、プールでは子どもたちの歓声がなつかしい。これまでは、膝の痛み、加えて足の痛み等々、古希とともに不調が一気に押し寄せてきた感じだ。同じ年の友も、原因不明の腰痛に悩まされ苦労しているとのこと。幸い回復にむかっているようでなによりだ。

親戚のＴ叔母は、子息経由でコロナに感染したとのこと。「コロナ大丈夫ですか？何か必要なものありませんか？ネットで注文し宅配にて届けますが････」とメーセージを送ると、「心遣いありがとう。二人とも病院行かずに、Ｋ市衛生課の手配で医師とオンライン診察してもらった。が、クスリの届くに日数かかり過ぎ困った。今は大丈夫です」とのことで一安心なり。

統一教会の件。「何が問題か僕よくわからないです」と、自民党福田総務会長の弁。これに対しデーブ・スペクターさん。自民党幹部が受験生だったら➡何が問題かわからない！　いつもながら秀逸なTwitter。

友だちからのメロン、まことに美味で、元気になり生きてて良かった、という気分になります。なるほど、病気見舞いの定番ということもうなづけるのです。

いただいた大玉メロン２個のうち、２分の１個は冷凍し、丸１個は前職場へのお土産としました。さて、きょうのランチのデザートにその冷凍メロンを食したところ、なんと冷凍前のメロンに負けず劣らず超美味しかったのである。かえすがえす残念なことは、丸１個を土産にすることなく冷凍しておけばよかったのに、と思った次第。あとの祭りとはこのことか。

ＴＢＳの番組で、「竹光」を知らなかったアナウンサーが居たとのこと記事を読んだ。「たけみつ」という読み方でなく、どういうものか、ということを知らなかったという。ぼくの上司は、嗅覚という読み方を知らなかった。「しゅうかく」と発音していたので、「きゅうかく」ではと指摘すると、不機嫌となった。でも、いま調べてみると、臭覚＝しゅうかく、との言葉もちゃんと存在する。果たして？？？？

きょうのご飯は、食欲なし。果たして？？？

かつての職場である組合のＯ委員長、Ｓ書記長に依頼されて、今日の午後、事務所を訪問した。用件は、臨措法に関する取り組みのこと。毎日が日曜日の身にとって、現役から少しでも頼りにされているかと思うと、嬉しくなった。引き続き助言、支援することを約して有意義なひとときを終えた。

きょうの大谷翔平選手、ホームラン21号で先制、盗塁１を決めロイヤルズ戦に勝利した。

夕食は、Ｏ委員長にいただいたホットドックをメインに、トマト、キムチ、豆腐、オクラを一皿に盛り食す。デザートは三浦半島のメロン。実に美味い。

先に録画しておいた「男はつらいよ・浪速の恋の寅次郎」（ＢＳテレ東）1981年夏上映。マドンナ松坂慶子。当時29歳。圧倒的な美貌に感動します。ぼくと同年生。それがどうした、と言わないでほしい。

久しぶりに通院した。整形外科で、膝の腫れ痛みについて受診。はじめに看護師による予診があり、事前に発症経過等の聞取りがあった。そして診察室によばれた。対面した医師は、ぼくの左足のズボンをまくりあげて自分の太ももに乗せ目視しつつ、つぎのようにおっしゃった。まず写真を撮り、膝から水を抜き、痛風か加齢によるものか、判断したい、とのこと。

となりのレントゲン室で写真（レントゲンでしょう）を撮り、再び診察室へ。早い！すでに出来上がった写真をもとに、医師は、膝のお皿部分と関節部分の隙間があまりないので加齢現象が進んでいると説明。次に、水抜きにうつり、50cc２本の多さにビックリ。あの膝にこのような水が溜まっていたのかと！医師は、濁っており痛風と思うが、外部へ検査に出すので、来週結果を聞きに来てください、とのこと。

水抜きと同時に痛み止め注射がうたれ、格段に痛みが改善してきた。病院嫌いのぼくだが考えを改めなければと思う。

朝食はサラダ（酢キャベツ、レタス、もずく）ゆで卵、バナナ、牛乳、ヨーグルト）、メロン、インスタントコーヒ。

昼食は、焼きシャケ、納豆、ゴーヤ、レタス、人参、インスタントみそ汁、冷凍ご飯をチーン。デザートにメロン。さすがに贅沢すぎて夕食にメロンはよそう。

「映像の世紀・難民　命を救う闘い」（NHK録画）を観る。いまや難民数は世界で１億人を超え、８０人にひとりが難民という。初代難民高等弁務官フリチョフ・ナンセンの多大な貢献には頭がさがる。難民救済のための必要経費5,000万ドルを、国際連盟に拒絶されるや、写真を武器に難民の実態を世界に訴え、4,000万ドルの寄付を集めた。ノーベル平和賞の30万ドルを超す賞金もすべて難民支援へ寄付。ナンセン・パスポートにより難民が国境を越え国際的保護されることとなった。

1930年、ナンセンは「国葬」によりで志半ばでこの世を去った。真の国葬とは、そういうものであろう。

３日ほど前から左膝の痛みに悩まされている。患部が炎症で腫れ、熱を持つている。氷で冷やす、ロキソニンプレミアムを寝る前に服用して耐えている。明日11時整形外科を予約した。

きのうに続ききょうも終日、自宅にて巣ごもり。膝の痛みゆえやむを得ない。唯一玄関を開けたのは、１階の郵便受けをのぞくときだけ。届いたのは、国保高齢受給者証で３割負担が２割負担となるとのこと。さっそく、あす利用しよう。

友だちのＯＴさんにいただいたメロン。食べごろの２５日到来なので、さっそく冷蔵庫で冷やしておやつに頂きました。まことに美味い！　これから夕食のデザートにもメロン、なんと豪華なディナーとなることでしょう。感謝。

左ひざの痛み、発熱等により外出は困難な状態だ。そこで、6時50分、目が覚めるとテレビ三昧の一日となった。

7時のニュース（NHK）、大リーグ中継（NHKBS）、サンデーモーニング（TBS）、新婚さんいらっしゃい（朝日）、こころの時代～宗教・人生～歎異抄にであう（Ｅテレ）、ノンフィクション（フジ）、大相撲（NHK）、バンキシャ（日本）等々である。無論、テレビ番組を最初から終いまで凝視していることは不可能で、録画してあるものを早送りしたり、飛ばしたり、途中から参入したりして端折って観る。

パソコンのネットサーフィンや、朝食昼食夕食と平行して観ることも毎度のこと。ＭＬＢ中継は長丁場なので、録画して大谷翔平選手の打順へ早送りして、ちむどんどんしつつ観戦！。本日、第２０号ホームランをかっ飛ばしてくれて喝采をあげた。