大谷翔平

5:00起床。読書。　8:00朝食。大谷翔平投手、12勝目めざし登板。対アストロズ戦、８回１失点と好投し、延長１２回、チーム勝利に貢献。

昼食後、昼寝。　散歩後、図書館へ。新聞、週刊誌、書物を渉猟。サンデー毎日誌で、高橋源一郎氏がネットフリックス放映の「グレイス&フランキー」を面白いと薦めていた。ジェーンフォンダはじめ老人のドタバタ？物語のようだ。まだ、ネットフリックス使ったことないが、いちど試してみよう。

20:00夕食。　テレビ。　入浴。　読書・就寝。

テレビ：サンデーモーニング。MLB中継、

6:30起床。　読書。　昨夜録画しておいたドキュメント２４時間（NHK）を観る。川崎にあるどろんこパークが舞台。子どもたちが、ほとんど制約なしに遊びまわるなか、ボランティアの大人たちが見守る。不登校の子もここでは仲間たちと時間を過ごすことができる。そのボランティアの太めの人が画面に登場してビックリした。中学校同期生なのだ。ＦＳくん。おなじ古希の身ながら、いい活動しているね。素晴らしい。　同番組のことし５月に放映された「沖縄 今日も‘ゆんたく‘市場で」も、ぼくの先輩が登場して驚いた。ロマンスグレーのＹＫ元金武町長だ。重なるもんだね。

11:00ブランチ。　昼寝。　録画しておいたMLB大谷翔平選手、対アストロズ戦、ヒット１本するも敗戦。あすの登板に期待大。　先島地方への台風１１号、接近しつつある。子どもの頃、暴風で家が揺れる体験した身にとり、被害の少ないことを祈るのみ。19:00夕食。　入浴。　読書・就寝。

テレビ：ちむどんどん。報道特集（TBS・統一教会）。ブラタモリ（岩見銀山）。玉鋼に挑む（NHK）＝たたら製鉄によって作られる玉鋼が日本刀、茶釜、国宝級の釘と鎹、奇跡の鉄だ。

落語：古今亭志ん朝「お若伊之助」（ＣＤ）

6:30起床。読書、最近、山﨑豊子の著作集にはまっている。先の「運命の人」につづき、文庫版「白い巨塔」4巻を読んでいるところ。教授選あり、誤診裁判あり、と臨場感ゆたかに描く筆力に感嘆。←ちょっと偉そうですが。

10:00朝食、いつものシリアル等。本日より1日２食、かつ前日の夕食から朝食まで16時間をあけるようにしたい。大谷翔平の30号ホームラン。なんとヤンキースのエース・コールから逆転のスリーラン。エンゼルス３対２で勝利。おもわずテレビ中継（録画早送りですが）にむかって「すごい」と大きな声をあげてしまった。

映画：男はつらいよ・花も嵐も寅次郎（1982年12月、田中裕子、沢田研二、BSテレ東録画）マドンナ田中裕子の妙な色気、セクシーさに感じ入りました。

夕食20:00終了。よって、あすは16時間後の12:00ブランチとなる予定。　入浴。　読書・就寝。

テレビ：ちむどんどん、さらメシ、ロコだけが知っている「ふるさと自慢対決、沖縄・夏川りみ×東京・椿鬼奴」

6:30起床。読書。　朝食：シリアル、酢キャベツ、ヨーグルト、バナナ、コーヒー。　大谷翔平選手、29号ツーラン、対ヤンキース戦、昨日、カナダのトロントからアナハイムへ戻り（東京ー沖縄の２倍以上）、きょう２日連続でホームランをかっ飛ばす大谷翔平！

昼食：ブロッコリー、酢キャベツ、納豆、ご飯、具たくさんみそ汁、コーヒー、リンゴ。　昼寝。 　散髪（シルバー料金1,700円）　　図書館へ。昨日の大谷選手28号ホームランをスポーツ紙にて感激を新たにする。

夕食：酢キャベツ、具たくさんみそ汁+卵+冷凍ほうれん草、おはぎ、日本茶。　入浴。　読書・就寝。

テレビ：ちむどんどん、ファミリーヒストリー（北村有起哉）、クローズアップ現代（統一教会と政治）、映像の世紀バタフライエフェクト（東京・破壊と創造・関東大震災・東京大空襲）

6:30起床。読書。　未明２時開始の大谷翔平選手、対ブルージエイズ戦すでに結果が出ており、28号ホームラン含め３本のヒット。７回９三振・勝利投手の翌日の活躍に、いつもながらも疲れ知らずアッパレですな！　　朝食：シリアル、牛乳、ヨーグルト、卵、バナナ、干しイモ、コーヒー。リンゴ。

午後、映画を観に立川へ。久しぶりの電車に乗っての外出。古希の身ながら少年のようにちむどんどん、しますな。行きの電車でシートの端に座っていると、途中の駅から、若い母親が赤ちゃんを抱っこし乳母車をおして乗ってきた。ほぼ座席が埋まっており、ぼくの脇に立った。ぼくが席を譲ると、会釈して座ってくれた。良かった。もし、「爺さんに譲られるわけにいかない」と断られたら立つ瀬がないのである。

映画館は立川シネマツー。TOP GUNを初めて観た。前作（1986年）は観た記憶なし。トム・クルーズの快演はお見事。音響がすごい。座席が揺れますもんね。　ジュンク堂へ立ち寄る。「衆議院事務局」平野貞夫著：1800円、文庫「沖縄。人、海、多面体のストーリー」ジュンク堂那覇支店長が選んだ10の沖縄：740円を、ポイント目当てのｄ払いで購入した。友人のＵＹ君が上梓した「島を出るーハンセン病回復者・宮良正吉の旅路」は、医学書コーナーに陳列してあった。嬉しくなった。

夕食：せっかく立川へ出向いたが、外食をケチって自宅で摂る。シャケ焼、（キャベツ、ブロッコリー、さば缶）炒め、トマト、具たくさんみそ汁+卵、ご飯、日本茶、御座候（饅頭）。　　入浴、読書、就寝。

テレビ：ちむどんどん、羽鳥モーニングショウ、ザ・ノンフイクション、沖縄・戦火の放送局～手記に刻まれたメディアの実相～、ワースポ・ＭＬＢサンデー。録画、早送り、端折る等して観る。ニュースはその都度。　　

4:30起床。MLB中継、大谷翔平投手兼野手、対ブルージエイズ戦、７回０点に抑える。９三振。11勝！　　朝食：シリアル、酢キャベツ、トマト、卵、牛乳、干しイモ、コーヒー、りんご。　　２４時間テレビ、石垣二中のマーチングバンド晴れの国技館にて披露。アッパレですね。

昼食：冷凍ブロッコリーとピーマンをフライパンで解凍炒め、納豆、昨夜の具たくさんみそ汁、冷凍パスタ（先日残り）をチーン。コーヒー、饅頭半。　昼寝。　中学校同期生のガールフレンドＹさんよりLINEあり。娘一家が、大谷選手応援のため大リーグ観戦し、地元テレビに撮られたとのことで、同写真をお披露目してくれました。ナマ大谷はあこがれですね。　　雨上がりの公園にて散歩しつつ、ウォークマンで落語（志ん朝・三枚起請）を聞く。

拙宅は集合住宅の２階で網戸無し。それゆえか最近、蚊に悩まされている。そこでアースノーマット（蚊取線香代用）を買った。果たして効用ありやなしや。　　夕食：鶏肉を主にゴーヤ、ブロッコリー、厚揚げ、ホウレンソウを入れてのごった煮。ご飯。きゅうり糠漬け。日本茶、饅頭半。　入浴。　読書・就寝。

6:00起床。読書。　洗濯。　大谷選手、対ブルージエイズ戦、３塁打２打点。勝利へ貢献。　11：00ブランチ：シリアル、酢キャベツ、トマト、ごぼう、ブロッコリー、牛乳、バナナ、卵、コーヒー。ご飯、納豆、具たくさんみそ汁。　昼寝。

散歩。　図書館、新聞、週刊誌。　スーパーで買い物。　中学校時代のグループLINEからお知らせ「あす２４時間テレビにて二中マーチング出演するとのこと」ぜひ見なくちゃ。　　19:00夕食：寿司（780円2割引き）、ゴーヤー、キャベツ、干しイモ、具たくさん味噌汁+卵、麦茶。

テレビ：ちむどんどん（週刊ダイジェスト）、ブラタモリ（境港・米子）、ドキュメント24時間、YouTube

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6:00起床。Twitterをチェック。　朝食：シリアル、ゴーヤー、卵、牛乳、バナナ。　大谷翔平選手、タイムリー二塁打放つもホームランなし。　k島歯科へ。ブリッジがとれたので修復。3カ月経過し、歯石がついてきたので次回から掃除しましょうとの提案。　図書館へ。新聞、週刊誌、本等を渉猟。

スーパーで買い物し帰宅。16:00昼食：冷凍札幌味噌ラーメン（400円）+卵、納豆、酢キャベツ。久しぶりのラーメン。饅頭半（禁甘物破る）。遅い昼食につき、夕食は取りやめることとする。　入浴。　読書・就寝。

テレビ：ちむどんどん、ＭＬＢ中継、ブラタモリ（鳥取砂丘）、YouTube

6:00読書。朝食：シリアル、酢キャベツ、卵、バナナ、牛乳、コーヒー、ぶどう。　大谷翔平選手、対レイズ戦、あまりふるわず。　テレビ：ちむどんどん。モーニングショウ、玉川氏、岸田首相の統一教会、国葬の対応を批判。理詰めの話し方に感心するも「国会に調査委員会設置せよ」との提案には、解決することは望めないのになぁと思った。

Ｎ灯学生寮時代の先輩、ＯＩさんよりLINEがきた。国葬反対署名の案内。「国を葬る」国葬に反対しますと返信。 　昼食：パスタを湯がいて、肉野菜炒めと合わせて食す。コーヒー。りんご。　昼寝。　ABEMAテレビ：王位戦、藤井聡太王位、豊島九段を破りタイトル防衛に王手。

夕食：冷凍野菜炒め+ゴーヤ+チーズ、卵、カニカマを入れて温め食す。ご飯を避けて、豆乳+きなこ。　入浴。　

6:00起床。読書。　ホット麦茶とぶどうを食す。　NHKあさイチにて、冷凍食品のあれこれを勉強。ブロッコリーを頻繁に使うが、チーンするとベタッとして美味しくない原因がわかった。つまり冷凍ブロッコリーは表面に氷が被膜しているので、そのままチーンするとどうしても水っぽくなるようだ。そこで、その被膜氷を取り除き（自然放置、水流、お湯等による解凍）調理するとのこと。ほとんどの冷凍野菜は、あらかじめ8割調理済みなので、それをふまえて料理すること。なによりも栄養価は、旬の野菜とほぼ同じということ。

朝食：シリアル、ゴーヤ、酢キャベツ、ニンジン糠漬け、バナナ、ヨーグルト、牛乳をワンプレーとで食す。コーヒー。　大谷選手、対レイズ戦に３番ＤＨで出場。１安打。所属するエンゼルス身売りするとオーナー表明。 　朝ドラ：ちむどんどん、観る。まぁ次から次へとあらゆるシチュエーションが出まくりのドラマですなぁ。

昼食：シャケ焼、肉焼、ブロッコリー、ほうれん草、ごぼう、ご飯、インスタントみそ汁、コーヒー、チョコ、マコロン。　昼寝。　図書館へ。新聞等を読む。新書「甘い物は脳に悪い」（笠井奈津子著）をななめ読みした。やはり、甘い物は良くないことを理解した。食後のデザート・饅頭はやめることにする。デザートは、果物が良いとの助言あり。でも、スーパーで「梨」500円とか、「ぶどう」800円とか、高くて買えないと逡巡する。これに「一度に食べるのでなく、何回かにわけて食べるのであれば高くはないハズ」とのご指摘。ごもっともです。

夕食：冷凍食品・さばのアクアパッツア400円、ゴーヤ、酢キャベツ、トマト、ニンジン糠漬け、たまねぎ、卵、デザート：りんご、饅頭＝最後！　　入浴。就寝。