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●４月１日(火)雨

寒い朝、窓を開けて換気、テレビ体操。 ドジャース開幕６連勝。

図書館で新聞等。

◆４月２日(水)雨

テレビ体操、ストレッチに加えラジオ体操第２。 ドジャース開幕７連勝。

映画「エル・スール」スペイン・フランス映画、1983年（NHKBS録画）父と娘の心の葛藤? よく分からない、よって面白いハズはない。

プチ散歩、4,200歩。　図書館で新聞等。

●４月３日(木)雨のち晴

ベッドで読書『知の旅は終わらない』立花隆著を拾い読み。この知の巨人は、全身「生活習慣病」を自称する。57歳のときのカルテでは、血圧上210、下130。痛風があるのに、毎日ワイン500リットルをがぶ飲みしていたという。

膀胱がん、心臓病も患う。がんよりも心臓病の手術が怖かったという。バルーンを心臓血管にいれて空気を送るのだが、なんと20気圧！　立花隆「ダンプカーのタイヤでも10気圧だというのに破裂しないか」　医師「ある。その時は開胸手術に切り替える」　ぼくも来週心臓の検査だが、どうか怖い手術が必要となりませんように。

テレビ体操、手足ブラブラに加えラジオ体操第１。

ブランチ：りんご、卵、バナナ、ヨーグルト、シリアル、トマト、レタス、ブロッコリースプラウト、ニラ、ご飯、みそ汁、牛乳、チョコ、コーヒー、お茶、芋けんぴ。

ドジャース開幕８連勝、大谷翔平選手さようならホームラン！　対ブレーブス戦。

プチ散歩。　図書館で新聞、週刊誌等。書架から心臓病関連本を閲覧し、『狭心症・心筋梗塞　正しい治療がわかる本』を借りる。　スーパーで買い物。

帰宅。入浴の前に苺、芋けんぴをつまみ、緑効青汁ゼリーをすする。　夕食：ブロッコリー、ニラ、卵、シーチキン、キムチ納豆、レタス、ブロッコリースプラウト、ご飯。チョコ、紅茶。

◆３月28日(金)晴

MLB　ドジャースvsタイガース戦、５－４先勝　大谷ホームラン２号

Wikipediaから礼状メールとどく。先日わずかなカンパ（千円）へのお礼か

財産相続の内容証明の件、石垣島の兄が調べた結果。受益者側の先走りのようで、これから役場が仲介調整するのでそれまで待つようにとのこと。納得。後日、業者との打ち合わせもつようだ。

近所のクリニックへ。朝方の胸の痛み、２～3年前から寒い時にウォーキングすると、胸の痛みがあったことを問診で伝える。心電図と血液検査。医師「心筋梗塞の疑い、狭心痛かな。検査結果がでる数日間のうちに胸の痛みが再発するなら、迷うことなく救急車を」と怖い勧め。神妙にうなずく。

夕食で、大谷ホームランの祝杯。←心筋梗塞はいずこへ（笑）

●３月29日(土)雨

朝、胸の痛み無し！　先日来の胸の痛みは一過性だろう　←楽天過ぎるかな（笑）

ドジャース４連勝・テレビ観戦、山本10三振、大谷ヒット１、ベッツのサヨナラホームランに寄与。

夕方、卵、納豆、野菜の買い物へ外出するも、あまりの寒さに心臓ちぢむ思い途中引き返す（笑）

こんどは真冬並みの装備で買い出しへ、無事ゲット。

◆３月30日(日)

未明、胸のこわばり痛みで目覚め、深呼吸を数回すると痛み消え、二度寝。

6時25分、テレビ体操これ快適なり、習慣化めざそう

MLBドジャース・大谷翔平・佐々木朗希。甲子園決勝戦（横浜高優勝）いずれもテレビ観戦。

図書館、散歩、スーパーで買い物、5,000歩。

自宅で夕食。タコの刺身、納豆+キムチ+ブロッコリースプラウト、稲荷寿司。前にスーパーで求めた「久米仙」、薄い水割りで一口飲むとちょっと胸どきどき、止めて捨てた。実質「禁酒」（笑）

●３月31日(月)

今朝は、胸のこわばり痛み無し。前夜の「禁酒」が功を奏したか？

７時半、起床、録画したテレビ体操、月曜日はラジオ体操①、②のようだ。

駅前の温泉へ。福祉補助券300円はきょうの年度末が最終日で、さいごの10枚目使い切る、自己負担650円。あすから新年度だ。

先日の血液検査の結果が出たので携帯へ呼び出し、恐る恐るクリニックへ。医師「この間、何ともありませんか？　血液検査の結果は小さな心筋梗塞の兆候あり、ついては循環器の専門医で早急に詳しく検査してもらって、日常の過ごし方も教えてもらってください。それまでも、胸痛あれば遠慮しないで直ちに救急車読んでください」とさー

クリニックで１週間後の予約を取ってくれる、760円の診察料を支払って帰路へ。あすから精密検査へ備え禁酒をしようと決めて、飲酒の最後の晩餐へ。途中寒くて胸痛あるも我慢して居酒屋へ入店すると、ぴたりと痛み止む。不思議。そして、遅れて湯上り生ビールをようやく口にする。串カツ、お新香、刺し身、焼き鳥５本、豚足、熱燗、赤ワイン。

あすから禁酒。えっ？今月17日にも「あすから禁酒」と日記書いたので何をかいわんや（笑）本ブログの検索欄で「禁酒」を入力すると145件もヒット。実際の禁酒もあったろうだけど、有言不実行、実現することのない政治家の公約だ。４月１日禁酒スタート、エイプリルフールになりませんように（笑）

◎３月26日(水)晴

15日から有料となったグリーン車に乗らず都心へ。めざすは明治座のミュージカル「屋根の上のヴァイオリン弾き」公演。今から53年前、銀座の映画館で観た感動を生公演で観る願いが叶う。

半世紀以上に渡って愛されてきたミュージカル、森繁久彌が主演を長年努めたのは誰もが知ってるだろう。今を一生懸命生きようとする、家族の愛と絆の物語である。終盤、ロシア官憲により生まれ故郷を追われる主人公一家、最愛の娘たちとの別れも余儀なくされる、流浪の民ユダヤ人の宿命か。隣りのともさんに気付かれないよう涙をぬぐうぼくであった。

名優市村正親と鳳蘭の卓越した演技は圧巻！　観客の賞賛と拍手、スタンディングオベーションの中、カーテンコールは３回もあり、市村さんはじめ出演者全員でお礼のあいさつ、何回も手を振ってくれた。

それにつけても、ナチスやロシア等から迫害をうけたユダヤ民族が、いまや仕返しするがごとくパレスチナ人を殺戮することはあってはならないと思うのだが････

長丁場の素晴らしいミュージカルで、胸いっぱい、お腹はペコペコの我々(笑)　ビールとウーロン茶で乾杯～✌️
秀逸なミュージカル観劇に感涙のともさんとぼくであった。楽しく嬉しかったな～✌️　8,000歩。

◆３月27日(木)曇晴

早朝、胸のこわばり違和感で目が覚めるも、いつの間にか寝て目覚めたときは違和感なし。

八重山の農業法人より内容証明とどく。ご先祖様の残した土地があり、ぼくが相続人のひとりなので相続放棄をしてほしい旨の内容である。家長たる長兄と相談することにしよう。

映画「ポセイドン・アドベンチャー」1972年アメリカ（NHKBS録画）　ジーン・ハックマン。ぼくの映画記録帳では、21年4月鑑賞とあるもまったくストーリ記憶なし。豪華船の遭難、沈没するなかで必死に生き抜くハラハラドキドキの連続、新たな感動をおぼえた。

テレビ「中島みゆき～春・旅立つひとに贈る名曲集～」NHK録画）　良い番組だ。中島みゆきの詩人としても才能豊かなことをつくづく実感する。「ファイト！」～闘う君の唄を、闘わない奴が笑うだろう～　「誕生」～ひとりでも私は生きられるけど　でもだれかとならば　人生ははるかに違う～

公園で散歩。河津桜は葉桜へ。6,000歩。

◆３月24日(月)曇

甲子園：沖縄尚学ー横浜　接戦の末敗れる。実力伯仲なれどいま一歩。こうなれば横浜に優勝してほしいもんだね（笑）

昨日久しぶりにウォーキングのせいか、右足しびれあり、困った。

午後、散歩3,500歩。図書館で新聞、雑誌等。　『婦人公論』　97歳の現役女医。60代に「うつ」に罹るもウォーキングで健康回復。その後、不調になると、女性ホルモン、男性ホルモンを活用し、サラダは嫌い、たんぱく質400ｇを摂り、最近はインスタント食品も美味いものが多いという。

映画「太陽がいっぱい」1960年フランス（NHKBS録画）アラン・ドロン。富豪のドラ息子と貧しいドロンと美貌の女の物語。ドロンがドラ息子を殺し、大金をせしめ美貌といい仲になるも、陸にあがったヨットとともに死体が･･･サスペンス犯罪映画。

●３月25日(火)晴

朝、燃えるゴミ出し。

甲子園：沖縄名護市のエナジックスポーツ高校、智弁和歌山に敗れる。初出場あっぱれ。

地元駅でモバイルSuicaによるグリーン車の利用方法について問い合わせする。３月15日からスタートしたグリーン車有料化について、幾度となく問合せがあったのであろう。うんざりした様子の若い駅員、客への対応とはいえない言葉遣いに不快な気持ちになる。なるほど、有料化以降、ガラ空きもむべなるかも（笑）

図書館へ。週刊誌の健康記事。70歳以降の朝食はたんぱく質を摂ることが重要とのこと。目玉焼きは両面焼きが良い、納豆、ヨーグルト等。１週間ごとに和食、洋食ローテーションで摂ることが飽きることなくよろしいとのこと。

駅前温泉へ。サウナに16分入ってくたびれた（笑）　ジェット噴射ジャグジーは気持ちいいし、運動代替になるしいいね。

●３月21日(金)晴

◆３月22日(土)晴

朝、モーツアルトを聴きながら、母千代子の命日を想う。娘の誕生日でもある。

ブランチ：野菜スープ（にんにく、豚肉、酢キャベツ、ほうれん草、ニラ、にんじん、大根、卵）納豆+キムチ、ヨーグルト+バナナ+シリアル+チョコ。牛乳、コーヒー、緑茶。

映画「エアフォース・ワン」1997年アメリカ（NHKBS録画）。ハリソン・フォード。大統領専用機がテロリストに乗っ取られるなか、ハリソン大統領、獅子奮迅のアクション。120分のところ早回し90分で鑑賞、せっかちながら面白かった（笑）

読書：短編「へんむし」山崎豊子著。大阪女のへんむし（嫉妬）の真髄を描く、山崎の筆冴える。

夕食：サラダ、さば焼き、焼き鳥５本、お新香、生中、熱燗、赤ワイン　←美ノ海がトップを走る高安を破った祝杯。

●３月23日(日)晴

読書：短編「醜男」山崎豊子著。不細工な男は会社でも万年係長どまりで冴えない。が、こんな男の自慢は女房が飛びっきりの美人で、母として妻としても甲斐甲斐しいこと。そして、女房がＰＴＡ役員になって以降、家庭はドン底の不幸へ、怖い話に山崎の筆冴える。

ブランチ：昨日の野菜スープ残り。ヨーグルト+キウイ+りんご+シリアル。

公園で散歩、6,300歩。河津桜満開つづく。

大相撲観戦。大の里、優勝決定戦で高安を破り３回目の優勝。美ノ海11勝あげて敢闘賞、沖縄初の三賞だ。

深更、黒島の友人Ｍくんより電話。すこし酔って居そう。桜の話題ひとしきり。「お前の元気な声聞けてよかった。ともさんによろしく。そっと、おやすみ♪」とさー（笑）

●３月18日(火)晴

TBSテレビで睡眠の健康情報。寝る前のストレッチ＝手を組んで頭上に力を込めてあげ、いっきに脱力する。イビキ対策＝あ・い・う・べー　口を大きく開けて、とくに「べー」は舌を思いきりアッカンベーをする。イビキ解消はパートナーのためにも必須。

「徹子の部屋」いしだあゆみ追悼。60歳をこえて都内の１LDKマンション暮らし。断捨離の結果、食器は皿１枚きり、炊飯器もなし、衣服もほぼ処分、省エネ、夜７時に寝る。灯りは冷蔵庫の明かりと、遠くに見える東京タワーの明かり頼り。ほんまかいな。

映画「60歳のラブレター」NHKBS録画）2009年、日本。中村雅俊、原田美枝子他。三組カップルのすてきな大人の恋の物語。人間、いくつになっても恋する動物を実感しました（笑）落涙必至。

東京での開幕戦、ドジャース対カブス戦。大谷翔平選手、ヒット２本、山本由伸勝利投手。今永昇太投手は先発として奮闘。鈴木誠也選手は不発。

◆３月19日(水)雪

テレビ「ファミリーヒストリー鈴木砂羽～自らの表現を解き放て～」NHK録画）両親が画家の砂羽さん、ヌードも厭わずデビュー作で新人賞総なめ。母方祖父は、秋田の無医村で医師として住民から尊敬を集めた偉人。

野球三昧：甲子園、沖縄尚学vs青森山田、６対３で勝利。２年生・末吉投手157球完投はあっぱれ！

東京ドーム、ドジャースvsカブス、ドジャース２連勝、大谷翔平１号ホームラン、佐々木朗希先発で勝利に貢献。

●３月20日(木・春分の日）曇晴

読書：短編「晴着」山崎豊子著。『ムッシュ・クラタ』新潮文庫所収。「幸薄い女の物語」はぼくの感想だが、末尾の解説には、「自分の晴着姿を、駆け落ちした病床の夫に見せようとする志津という女性の愛と哀しみ浮かび上がらせたしみじみとした佳編である」とさ。

テレビ：落語「笠碁」春風亭一之輔（NHKＥテレ録画）　幼馴染みのジジイふたり、碁敵で「待った」「待ったなし」で喧嘩別れに。そして後日、暇を持てあましてどうにもならず、碁敵の店先を行ったりきたりという滑稽噺。これは「男はつらいよ」で、寅さんが、とらやの店先を行ったり来たりのシーンそっくりで、山田洋次監督が落語にヒントを得たそうな。

ワールドカップ予選：日本vsバーレン。２－０　8大会連続Ｗ杯出場決まる。サッカーも面白いね（笑）久保建英選手あっぱれ！

黒島のＭくん電話「3月に入って東京雪降っているようだが、ぼくがインドネシアへ出張に行くとき、４月8日大雪に見舞われて大変だったさ。お前が成田行きの新宿バス停留所まで見送ってくれてね」

ぼく「何年前のことかな、そういう記憶は確かにあるね」

Ｍ廣「36歳の生り年だから、記憶にのこっている」

東京の春の雪、暖かい黒島にいる友の記憶をよみがえらせるものとなった。

●３月16日(日)小雨

横浜のU田M代子先生への手紙投函。１月末いただいたお手紙への返信。

････････ずいぶんな返信遅れ、お詫びします。過分なコピー料（QUOカード）をいただき恐縮に存じます。

さる3月８日、名古屋開催の「東筋秀盛芸歴50周年記念公演」へ出かけてきました。配布のプログラムに、ぼくの寄稿文もありましたので、お読みいただければ幸いです。

公演司会によると、秀盛くんは「大濱安伴巨匠の直弟子」という紹介があり、先日のお手紙「大浜安伴は私のイトコになりますが、イシャナギラ（石垣）方言がとってもきれいでした」との偶然の一致が印象に残りました。

応援出演の黒島の先輩から「Z堂さん、おもわしくない」との体調の知らせもあって、『黒島事典』編著のご苦労が押し寄せたのか心配しております。

　三寒四温の不順な天候、M代子先生にはご自愛専一にお過ごしなさいますように。　乱筆乱文にて失礼します。Ps.同封の随想「わたしのふるさと」、俳句の数々に感動しました･････････

手紙投函がてら図書館へ。五木寛之コラム「生き抜くヒント！」入浴のたびに足指を１本ずつもみほぐす、そのおかげで、92歳のいまでも転倒なしという。

『文芸春秋』４月号、巻頭随想：追憶の紀元節 古風堂々71▼藤原正彦を読む。こどもの頃、近所の老夫婦に可愛がられた思い出。主人は東大出の謹厳実直そのもの、夫人は旧華族の淑女。長じて、奥さまへ「ご主人は謹厳実直そのものでしたね」と云うと、奥さま「結婚しても謹厳実直、しばらく何もなかったのよ。親せきから子供ができないことを心配された」（笑）

◆３月17日(月)晴

朝風呂　残り湯で洗濯。

テレビ：落語「花見酒」春風亭一之輔。TBS深夜・落語研究会録画）一文無しのバカ者ふたり。酒屋をたぶらかし、樽酒をもちだし花見会場で売る算段するも、会場に着くまでに飲み干してしまう滑稽噺。

とても風がつよいなか、散歩かねて痛風クスリをもらいにクリニックへ。クスリだけなら短時間で済むと思いきや、診察室にお呼ばれ。医師からその後の症状訊かれ、「血液検査を半年に一度しましょう」と勧められた。ぼく「1カ月禁酒してお伺いします」とジョークで応酬。

帰途、あすから禁酒するのでと自分に言い訳して居酒屋Ｔへ。隣席の初老夫婦、27年云々とか、「辰年ですか」「そうだよ、おたくも」と話し弾み、ついお銚子のやりとりに終始。反省。

◆３月14日(金)晴

朝７時NHKニュース。トップは、石破首相が当選１回生、15名の議員へ10万円の商品券を手渡した問題。これは、ぼくにとってもデジャヴ（既視感）ありありだ。およそ30数年前、任侠出身のＨ予算委員長本人から「これ先生に渡してくれ、出張土産です」と封筒を受け取ったことがある。ボスに報告すると「すぐ返してきなさい」との指示。となりの議員会館のH事務所をたずね返却。後日の報道で、その封筒中身が10万円の商品券であったことが判明した次第。

テレビ「映像の世紀バタフライエフェクト　死の大地　ドイツ敗走の2200キロ」NHK録画）ナチスの残虐さ、戦争の酷さを見せつけられる。良い番組だ。

●３月15日(土)曇

朝食：フライパンにオリーブ油ひいて、にんにく、豚肉、酢キャベツ、とまと、ブロッコリー、ほうれん草、ニラ、サラダ豆、かつおだしを加えお湯をプラスして煮込み、火を止めて、のり、めかぶを乗せ、塩コショウして完成。ゆで卵、ヨーグルト+シリアル。牛乳、インスタントコーヒー。

昼食：歳暮「碧の麺そうめん」乾麺をゆでて+ほうれん草、ニラ、卵でランチ。なかなか美味しい。

夕食：大根・手羽元の煮物、刺身（タコ・サケ・マグロ）スタミナ納豆、焼き鳥３本、お新香。生小、生酒・澤乃井、赤ワイン。

大谷翔平選手、ツーラン、対巨人戦。隣席の50代夫婦、なんと１週間も黒島滞在したことあり、伊古桟橋の話題も出て話弾む。つい赤ワインを１杯ごちそうする。最近飲み過ぎ、明日から禁酒だ、果たして（笑）

名古屋の東筋くん、7月、浅草で開催の東京八重山古典民謡保存会「創立45周年記念公演」に出演するそうな。「チケットあるよ、皆で一杯やろうな」

横須賀のO野くん、久しぶりのメール。「また呑みましょう。スマホもパソコンも、まず再起動ですね。最近は、テレビも再起動です」と、ぼくのスマホフリーズを指しての感想。

高級温泉優待券をプレゼントしてくれたK坂さんへ「沖縄の田舎者にとりまして、極上の温泉ホテルは初体験です」と感謝メールをおくると、「箱根を楽しんでください、1杯やりながら感想聞かせてね」

三者からともに「飲み・呑み」のお誘い。これじゃ禁酒の誓も心もとないはずサー（笑）

●３月10日(月)晴

朝風呂、残り湯で布団カバー等洗濯。

図書館へ。週刊『サンデー毎日』〔五木寛之のボケない名言〕／羹に懲りて膾を吹く（あつものにこりてなますを吹く）まことに面白い。熱い汁でやけどをしたので、冷たいあえ物まで吹いて冷ますこと、転じて、失敗に懲りて必要以上の注意すること。

五木センセ語る。「きょうはきれいですね」と女性に言うと、「日ごろは可愛くないの」と文句を言われかねないので黙る！　もう、女性に変なこと言ってセクハラまがいと言われかねないので、黙る黙る（笑）

◆３月11日(火)小雨

２月21日以来の車を出して、30分ドライブ、これではサンデードライバーよりダメ。車の持ち腐れか。

●３月12日(水)

図書館へ、新聞、週刊誌等。林真理子さん、週刊文春コラムでトランプ、イーロン・マスクの横暴さに怒り。ごもっとも。

駅前温泉へ。ジェット噴射器にあたってマッサージや運動不足の代用とする。すると、若者が噴射機の扱い方に戸惑っているようす、教えてあげて感謝される。

◆３月13日(木)晴

暖かすぎて暑いくらい。無料のグリーン車にて吉祥寺へ。車内でスマホをいじってると、スマホフリーズに。ほぼ初体験に困った。モバイルSuicaも反応しないが、これは駅員に相談して改札を無事通過。

そこに笑顔のともさん現われる。今日は緑多き武蔵野へ。梅見頃と聞き公園内で森林浴、土の上をシャツ一枚で歩くのは気持ちがいい。春日和のなか紅梅、白梅と健気に咲く梅に魅了され、隣では「春一番」を口ずさむともさん、鶯かと思ったよ(笑)　井の頭恩賜公園は、これからの桜の季節も綺麗だろうな。

ベンチで玄米おにぎりを頬張り、究極のランチは癖になりそうだ。帰り際、素敵な喫茶店で約束のホワイトデーは、ケーキと美味しい珈琲、お客さんの雰囲気に合わせてカップを選んでくれるようだ。我々には大倉陶園、ブルーローズのようだ。佳き日にともさん、感激～✌️

さて、問題のフリーズスマホ。地元駅のスマホショップは良い印象ないので、憂鬱に思いながら、イオンのメガネ店で「iPhone修理します」との張り紙があったことを思いだし同店で相談。

店長「落としたりしませんでした？」

ぼく「いえ、電車内でLINEを開いたあたりからボタン押し、電源切り等、反応しなくなりました」　

店長「強制的に電源切ってもいいですか」　

ぼく「その電源切りさえ反応できませんよ」　

店長、無言のまま電源ボタンを長押しすると電源が見事に切れ、そして復元した。スマホ復元の仕方も知らない、ケータイ歴30年のぼくでした。 きょうの歩き13,300歩。

◆３月９日(日)晴

名古屋のビジネスホテルで目覚め。朝風呂。10時半チェックアウト。

ホテル１階の喫茶店でモーニング：トースト、ゆで卵、コーヒー。450円）

バスにて名古屋市美術館へ、途中、ウィメンズマラソンに阻まれ下車。大勢の女性ランナーに目をみはる。男子ランナーは参加可能だろうか？

スマホ地図をたよりに美術館へたどり着く。企画展（1,800円）をさけ、常設展（300円）へ。入場料に見合う展示内容ですこしがっかり。であるならば特別展・フォロン展へ入場すればよかった。酒代は惜しみなく浪費するのにね、反省。

地下鉄にて名古屋駅へ、遅めのランチ：ひつまぶし並、生ビール、骨せんべい、冷酒90ｍ、6,000円）。隣の若者、ひつまぶし特上を注文、横目でのぞくとぼくの並と大差なし、安堵（笑）。食後のコーヒーは新幹線待合室で。

ひかりに乗り込むと、若い女性が真ん中の席、ぼくは窓側席、外を見ると老親の見送る姿が、「見送りですか」とぼく、女性うなづく、「それではどうぞ」と言って席を空けデッキへ、出発後、席にもどると「ありがとうございました」と女性、「はいはい、どうも」とぼく、ちょっといい気分で眠りました（笑）

きょうは晴天、新幹線座席は海側で、富士山みえる席はとれず残念。東京駅で中央線乗り換えると、これまた無料のグリーン車へ、隣の席にはこれまた若い女性が、行儀よく座って地元駅着。

スーパーで、バッテラ寿司３貫300円３割引きを買って無事帰宅。入浴、夜食、就寝。9,300歩。