６月11－13
◆６月11日(火)晴
朝、ベッドで読書。 布団干し、カバー等の洗濯。 エアコンの掃除。
テレビ「鶴瓶の家族に乾杯」NHKプラス）ゲストは木村カエラさん、とても明朗なお嬢さんでことし40歳か、ぼくの娘と同じ年だ。父親は英国人で、アクティブなカエラに鶴瓶師匠もタジタジか。次回も楽しみだ。
友よりLINE「耳鼻咽喉科へ、喉も鼻も大丈夫と言われました」 ぼくはここ２日ばかり、鼻腔拡張テープを寝るときに貼るとずいぶん鼻づまりが緩和され、熟睡できるようだ。
テレビ「映像の世紀バタフライエフェクト ルート66 アメリカの夢と絶望を運んだ道」ＮＨＫ録画）かつて、シカゴからロスアンゼルスを結ぶ国道66号、ルート66をめぐる様々なエポックを紹介、男女２人組による連続殺人事件、スタインベック『怒りの葡萄』、マクドナルド、ラスベガス、イージーライダー等々。アメリカの歴史の縮図であろう。
左ひざのにぶい痛み続く、散歩とりやめ近くの公園ベンチの日陰で読書。涼しい風が心地よく、外にでることが大事なり。
帰宅、入浴、夕食：キムチ納豆、刺身（シャケ）、サラダ、ごはん、赤ワイン（ノンアル）、お茶、チョコ、羊羹【禁酒】
テレビ「美の壺 沖縄の手仕事」NHKBS録画） 八重山上布、サンシン、琉球ガラス等、沖縄のみごとな手仕事を紹介。
映画「釣りバカ日誌２」BSテレ東録画）1989年12月公開。西田敏行、石田えり、三國連太郎、原田美枝子。禁酒とともに５日連続で録りためた映画をみるはめに。なかでもこの釣りバカ日誌が、肩もこらず面白かった。美枝子さん（当時31歳）、三國の老いらくの恋の相手として美しい。
●６月12日(水)晴
大谷翔平選手 １６号ホームラン、昨年、ワールドチャンピオンのレンジャーズに快勝。
テレビ「モーニングショウ」先日は高齢者の運転事故、きょうは高速道路での逆走と、交通問題とりあげる。運転気を付けよう。最近は、病院に行くくらいで運転頻度すくない。むかしは、永田町と羽田空港を週２（金来火来）で首都高を走ってましたね。
左ひざ、痛み止め１錠服用。 痛み和らぎ、図書館へ。新聞、月刊『文芸春秋』7月号等を読む。3,020歩。
自宅で夕食：キムチ納豆、焼き魚、トンテキ、酢キャベツ、ご飯、ノンアルワイン、お茶、チョコ。【禁酒】
入浴。 映画「敦煌」1988年、日中合作（NHKBS録画）日本アカデミー賞受賞作品 井上靖原作、西田敏行、佐藤浩市、中川安奈。11世紀のシルクロードの時代、戦乱で文化遺産の消失を防ぐ若者の奮闘物語。
入浴、膝の痛み和らぐ、痛風の症状ではないようだ。鼻腔拡張テープ貼って寝る。
◆６月13日(木)曇
朝食：ワンプレート（ブロッコリー、酢キャベツ、シリアル、シャケ、卵、牛乳、バナナ）ヨーグルト、キウイ、チョコ、インスタントコーヒー２杯。
テレビ：クローズアップ現代 追跡「PFAS汚染」汚染源は？健康リスクは？（NHK録画） アメリカ規制値４に対して日本50！ 大丈夫か？ 大谷翔平選手、17号ホームラン。
昼食：酢キャベツ、トマト、豆腐１丁を湯通してネギとめんつゆで。コーヒー、チョコ。
図書館およびスーパーで買い物。 2.280歩。
入浴。夕食：キムチ納豆、アジ南蛮、トマト、ごぼうサラダ、具沢山味噌汁、ごはん、ノンアル赤ワイン、お茶、チョコ。【禁酒・連続7日】
映画「いまを生きる」1990年アメリカ（NHKBS録画）名門全寮制学校における型破りな教師（ロビン・ウィリアムズ）と生徒達との心の交流をえがくヒューマンドラマ。舞台設定は1959年の古きアメリカ、保守管理の校長、息子をがんじがらめに従わせようとする親父、反発する息子は拳銃自殺、その責めを負わされたロビンは解雇されるが、校長の静止を振り切って生徒は机の上に土足でたちロビンを見送るフィナーレは感動的。
鼻腔拡張テープを貼って就寝。