７月21日(日)晴
朝、読書。 朝食：具たくさん味噌汁（豆腐、シャケ、ブロッコリー、わかめ）ご飯、ヨーグルト+キウイ、チョコ、コーヒー。
大谷翔平選手、きょうも２塁打放ち勝利に貢献。
昼食：パスタをゆがいて、たまねぎ、キャベツ、人参、ツナ缶、ニンニク炒めに絡めて食す。チョコ、ぶどう、コーヒー。 読書しつつ昼寝。
テレビ「新婚さんいらっしゃい」桂三枝司会の降板後、観ること少なかったが、ことし２月に結婚した80歳の新婚夫妻登場。東大時代に会って、その後、別々の人生を歩み、62年ぶりのゴールイン。決め手は、妻から「唯、今のままだと一緒にいる時間が一寸少なすぎるし、もう少しそばにいてもっといろいろお話したいし、もう少ししてから抱いて頂きたい気持ちもしてきました」との熱烈ラブレターとのこと、うらやましいかなぁ。
４年ぶりにクリーニング店へ、シャツ２枚あずける。 図書館へ、新聞等、その後、『あんぽん』続きを読む。
帰宅。大相撲観戦しながらテレビ体操、美ノ海6勝２敗と好調。 入浴。
夕食：友人より冷たいものばかりでなく温かいものを食べなさい、との助言あり、具たくさん味噌汁、キムチ納豆、野菜サラダ（ごぼう、酢キャベツ）ノンアルビール、チョコ、ホットコーヒー+牛乳。