2025年12月

◆21日(日)

あすからの徳島の旅についてＡＩ（ChatGTP）に相談すると、まるでぼくの年齢、最近の病歴（狭心症、狭窄症）を知ってるかのように、無理のないスケジュール等を提案してくれる。感心。

●22日(月)

一路羽田空港へ。出発まで時間があるので、金属探知機のゲート通過後、ウォーキングかねてあちこち歩き回る。そして、搭乗口に戻ると機内最終案内中だ。腕時計を見ると、なんと秒針が止まっているではないか。この時計、５万円もしたのに、ヤバイ（笑）

そして徳島阿波踊り空港へ着陸する寸前、強風にあおられタッチアンドゴー状態に。危機一髪、冷や汗。２度目でようやく無事着陸。機長から釈明のアナウンス。

リムジンバスで、徳島市内へ。ランチは徳島ラーメン。駅前のビジネスホテル、チェックインまで時間があるので図書館にて新聞等。

続いて、阿波踊り会館で実演観賞。観客10人も乗せられて舞台へ、カチャーシー名手のぼくも、うまく踊れず難しかった。

ホテルでは、階上の天然温泉につかり、サウナで汗を流し、すこし気分快復。

夕食は近くの大衆居酒屋にて。酒場放浪記の吉田類も訪れた名店のようだ。鯨の煮込み、アジフライ等で一杯。その後、締めはコンビニで買った納豆巻き。　10,100歩

◆23日(火)

ホテルの朝食はサイコーだね。納豆と阿波卵のぶっかけ飯はいいね。昨日も今日もたくさん召し上がった次第。

路線バスにて、今回の旅のメイン「大塚国際美術館」へ。ルーブル美術館はじめ世界の名画1,000点を陶板に焼き付けて展示。

いちばんの推しはリヴィエール「エデンの園」　雨上りの公園をふたりの男女が散歩、男と手を合わせて見上げる彼女の笑顔、つぶらな瞳、なんと美しいことか。トモみたい（笑）

ゴッホ「ひまわり」7点を同時に鑑賞できる贅沢さ。モネ睡蓮の池を再現、冬につきナマ睡蓮はなかったけど。展示距離４キロを3時間30分かけて歩く。いつのまにか、脊柱管狭窄症はどこかへ。

帰りは、ローカルのディーゼル汽車で鳴門駅から徳島駅へ。ホテルで小憩後、眉山ロープウェイで山頂へ、徳島の街並み、遠くに吉野川の大河を眺める、絶景かな。

夕食は近くの居酒屋、煮込み、生牡蠣、刺し身、和牛ユッケ、冷やしトマト、地酒。狭心症と痛風の持病は、忘却の彼方に（笑）　14,000歩

●24日(水)

空路にて帰京。モノレール走行中に、「しまった！忘れ物」に気づく。羽田空港トイレで手を洗うとき、紙袋にいれた徳島名物のお菓子と、読みかけの新潮文庫（瀬戸内寂聴著・徳島出身）を忘れたのである。

クリスマスイブは、Ｕ田家にて秋田名物のきりたんぽをご馳走になる。トモと妹夫妻との食卓は楽しい。久しぶりの泡盛請福は美味い。黒島のＭ廣くんと電話、まだ酔ってないせいかぎこちない会話（笑）　赤坂泊まり。　8,000歩

◆25日(木)

家路へ。久しぶりのわが家、窓を開け放つも寒い。年賀状作成後、昼寝。

夕方、賀状投函に出ようと郵便受けをのぞくと、人生初のクリスマスカードが。

＝HAPPY　Xmas　今年のクリスマスも特別で素晴らしいものとなりました　哲さんというマイペースで（笑）心深く楽しい　誰よりも優しい　人生でいちばん大切な存在ができました　ありがとう　トモ＝

●26日(金)

理髪店へ、ぼくが1番客のようだ。さっぱり気分。

整形外科にて、痛風抑制薬を処方してもらう。

焼き鳥Ｔにて3度目の飲み納め（笑）

姪ＥちゃんよりLINE、1月下旬のランチのお誘い。妹、トモふくめ4名での会食を約す。

◆27日(土)

最後の賀状（計60枚）を投函

皮膚科にて8月来の塗りクスリを処方

図書館にて新聞、週刊誌等

この１週間、ことし初の飛行機の旅、健康回復のあかし？感謝。

●14日(日)雨

寒い1日。午後、散歩がてら図書館へ。

夕食：サラダ、いつもの具たくさんみそ汁、ご飯、納豆。ぐり茶。

入浴。

◆15日(月)晴

快晴。洗濯日和。

図書館休みにつき、郵便局で年賀状求めつつ、市役所の新聞コーナーへ。でも新聞休刊日であった。

●16日(火)晴

朝、部屋掃除機かけ。浴室、トイレ、玄関のマットレスを風呂場にて足踏み洗い。結構ハード。

医療センターへ。3ヵ月ぶりの検査。血液、心電図、A部医師の問診。

医師「最近、調子どうですか」

ぼく「胸の痛みもなく、普通かと」

医師「血液検査、問題ないですね。運動やってますか。筋肉が増えてますが」

ぼく「自転車を乗り始めました。それに今朝は家事全般こなしてきましたが」

医師「なるほど、そのせいかも、問題ありませんね」

＊検査項目ＣＫ数値274が高い。上限248。医師はそれを指摘してるかも。

ぼく「お酒も飲み始めました」

医師「いいですよ、飲みすぎなければ（笑）。心電図も問題なし」

ぼく「心電図は、緊張しますね」

医師「脈拍も普通です。それでは、薬3か月分処方します。前回薬ひとつ減らしましたね」

ぼく「先生のおかげです。ありがとうございました」

郵便局窓口で、従弟Ｍのお歳暮返礼としてレターパックプラス（チョコレート）をおくる。「この人、石垣島の某郵便局の局長だよ」と宛名を指さし、つい言わずもがななことを女性職員へ。検査結果が良かったことで内心はしゃぎすぎかも。

本日も図書館休館につき、市役所にて新聞読む。帰宅。

ランチ：カップ麺にたっぷりの野菜とゆで卵。ヨーグルト+シリアル。コーヒー、チョコ。

昼寝しつつ、スマホのＸとＦＢを見ようとするも無い！焦って探すも無い。電話かけてどこかに紛れたであろうスマホ、２，３回コール後、女性の声が。「こちら市役所の受付です。スマホこちらで預かってます」とさ。好事魔多し。反省。

夕方、ネットで勉強した風呂釜掃除、人生初めての挑戦だ。加えて、久しぶりの洗濯槽の掃除、何のことはない、専用の洗剤を入れて回すだけ。

◆17日(水)晴

昔なじみのワイン食堂常連による望年会。82歳のＫ坂さんを筆頭に、10名の呑兵衛が参加。お酒を嗜まないトモも初参加、みな興味津々で歓迎してくれた。大いに盛り上がり、これからの親交を深めることができて満足。

●18日(木)晴

羽村動物公園へ車にて出かけた。キツネザル、キリン、ペンギン、サル山にトモ歓声。還暦過ぎても少女のような純真な心持に感心。

夕食は自宅にて鍋料理。お酒無しでも十分に美味しい、ふたりだと。おけいさんプレゼントのキンツバ、紫花豆も美味なり。

◆19日(金)晴

那覇のＴ子叔母よりメール。自分の携帯だと空室情報受け取れないので、代わりに受信して送ってほしい、との主旨。近くにスマホ操作に長けた優秀な甥姪たちがいるのに、と思う。ストレスなり。

歯科クリニックへ。前回のレントゲンの結果ではあまり良くないが、できるだけ部分入れ歯を避けつつ様子を見ましょう、とのこと。

焼き鳥Ｔにて今年の飲み納め（たしか先週も同じことを）

●20日(土)曇

テレビ録画を早回しで見る。モーニングショーで女子アナ出身、弁護士のコメント「湯舟に浸かるのは年間5回程度」にはびっくり。そういえば、元カノも「シャワーだけよ」とのたまっていたっけ。こちらは沖縄県民だから無理もないかも（笑）

年賀状作成、まずは訃報ハガキをいただいたＮ西、Ｔ那覇、Ｋ村お三方へ寒中見舞いを作成し投函。年賀状もそろそろ終いどきかも、これもストレス。

駅前温泉へ。抽選会へのぞむもカイロ等たいした景品あたらず。気を取り直して、ジャグジー、サウナ等で快適に。

●７日(日)晴

洗濯。

ブランチ：具たくさんみそ汁+鮭+玉子+鶏肉炒め（牛乳を胸肉に揉み込んだもの）、パン（ミニコストコで求めたもの）、シリアル+りんご+ブロッコリースプラウト+ミニトマト。牛乳、コーヒー、チョコ。

テレビ「琉球ノワール1945—1972」NHK・Eテレ）　本土復帰までの米兵等による犯罪、ノワール（黒）の実態を赤裸々に見せる。殺人、強姦、暴力等、米軍法会議の記録を発掘し、性被害を受けた少女の証言等、おぞましさに身震いする。

車で地元郵便局へ、田舎の長兄へ一身上の手紙と贈り物を送るため。が、駅伝大会で通行止め。やむを得ず、隣市の郵便局へ。休日窓口に10人ほど並んでいたが、スムーズにレターパックを預けることができた。

宅急便にてセラミックヒーター届く。

夕食：午前の具たくさん汁にブロッコリー、ほうれん草、マイタケ、人参、ツナ缶を加えてみそ味で。ご飯+まぐろ漬け。ヨーグルト+りんご。お茶、コーヒー。

入浴。就寝23時

◆８日(月)晴

テレビ三昧：「モーニングショー」テレ朝。お米券はＪＡ等の手数料稼ぎに寄与するだけで、米値段の引き下げに役立たないとか。

「鶴瓶の家族に乾杯」NHK録画）ゲストのゴクミ（後藤久美子）と福岡柳川の旅。ふたりとも山田洋次監督の映画出演組。冒頭、鶴瓶「監督、ゴクミとの老いらくの恋を撮ってくれれ！」と呼びかけ。ぼくも先日、高校の同窓会で「老いらくの恋をしよう！」と叫んだばかり（笑）

ブランチ：具たくさんみそ汁。パン。ヨーグルト+シリアル+りんご。コーヒー、チョコ。

小春日和の午後、自転車に空気入れて、公園周回しつつ約30分サイクリング。すこし汗ばむが快適だ。ここ2日間、右足甲側に痛み（痛風？）があるも、ペダルをこぐには痛み無し、今後はまりそう

図書館で新聞等。週刊新潮の目次のひとつ＝2000以上の家電を自腹で検証　勝間和代の人生を変える「家電選び」＝が面白かった。調理家電のヘルシオ、ホットクックは、手軽に美味しくできると絶賛。来年、家族が増えたら買いたいな（笑）

自宅で夕食：具たくさんスープ。納豆、サラダ、バナナ半、お茶、コーヒーアメリカン。チョコ。

入浴。歯みがきして23時就寝。すると23時15分、青森沖合で大地震発生。スマホ通知音を消去して熟睡中、トモの注意喚起LINEも気付かず。

●９日(火)晴

母校八重高野球部へカンパ（関東遠征協力依頼）ぜひ甲子園へ行ってほしいな。ぼくの目の黒いうちにね。

石垣島の友人ＵＹから届いたメールへの返信。

＝メール＆哲日記感想ありがとうございます。ＴＭくん、ＭＩさん訃報いただきながら、心の中でご冥福を祈るばかりで申し訳ないです。

先の東京尚志会には、Ｔ場夫妻とＵＴさんが参加してました。Ｔ場くん海外勤務長く（オランダ、スペイン他）、帰国後は同窓会等へ参加しなくて、高卒後初めての顔合わせとなりました。東京二中のグループLINEへ登録試みましたが、お互いスマホ音痴でうまくいきませんでした（笑）

同会では、ＨＥさん、施設に入って療養？という情報もあって、心配してます。

Ｙ代さんＵターンで、寂しくなります。彼女、赤ひげ先生の紹介記事を『やいま』に

載せるよう要請しながら、未購読者だったね（笑）

永三くんホント唄うまいよね。老いらくの歌手デビュー応援します（笑）

貴君も、美崎町の夜が盛り上がる午前０時に帰宅とは、体調大丈夫かな？

お互い健康に留意して、当面喜寿めざして頑張りましょう＝

自転車にて40分間サイクリング。公園外周を5回ほど。あまり長く乗るとお尻のイボちゃん潰れないかと心配に（笑）

田舎の兄夫婦よりメール。「まあ　びっくりしたけど　おめでとう　チョコレートありがとうございますと、これからよろしくと伝えてください」　先に送った一身上の手紙と、チョコへの返信。

その後、駅前温泉へ、ジャグジーでふくらはぎ、背中へジエット噴射当てる、超気持ちいい。

◆10日(水)晴

朝、布団干し、カバー洗濯。

今日で3日連続、自転車トレーニング。公園を周回して図書館へ40分間のサイクリング。良い運動だ。

図書館にて新聞等。月刊『文芸春秋』最新号を読む。玉城デニー沖縄県知事の母を語るエッセイ。ウチナー口の軽妙なしゃべりで、苦労を感じさせない文章に拍手。

自宅で夕食を摂りながら、テレビ「ファミリーヒストリー　岩崎宏美～母から継いだ声　父を変えた歌～」NHK録画）を見る。良い番組だ。宏美さん、実力派の歌手であったことを再認識。思秋期は名曲だ。トモがファンなので、録画しばらく保存する。

◆11日(木)晴

新宿伊勢丹にてランチ。ウナギをトモにご馳走になる。

ピカデリーで映画「ＴＯＫＹＯタクシー」山田洋次監督、倍賞千恵子、木村拓哉）を見る。老婆（失礼）倍賞が、個人タクシー木村の運転で、葛飾柴又から葉山の老人ホームへ入居するまでのヒューマン物語。

過去シーンでは、倍賞の娘時代役の蒼井優がちょっぴり激しい濡れ場シーンも。厳しい演出の山田監督だが、さすがに濡れ場シーンは苦手なようで、蒼井さん積極的に演じてカバーしたとのエピソードも。

紀伊国屋書店となりの喫茶店で、コーヒーを飲みつつ映画談義。ふたりで1個のモンブランをシェアしつつ、先日図書館で読んだコラム、みうらじゅん「アウト老日記」を思いだした。納税した自らの褒美に、ホテルニューオータニでスーパーモンブラン1個3,780円を食べたそうな。美味そう（笑）

新宿より帰路へ、グリーン車混んでいて、たまたま空いていたオバサンの隣で着席。このオバサン、夕刊を広げてひじ掛けも独占、ぼくが少し押し戻そうとするも頑として譲らず不快に。

再び図書館で読んだコラムを思いだした。「ツチヤの口車」。哲学者の土屋教授、前から来る3人のオバサンに出くわしたそうな。3人のうちどちらかが前後になって横並びを解かないと、ぶつかること必至。でも、おしゃべり3人組は知ってか知らずか、そのままぶつかる寸前、教授が車道にまで踏み出して道を譲る結果となって不快千万に。

哲学者でも不快になるのであれば、ひじ掛けくらいで不快になる凡人のぼく、むべなるかな（笑）

●12日(金)晴

午後から歯科医へ。2月以来の受診。「とてもよく歯みがきできてますね。歯石もほとんど見当たりません」とお褒めのことば。でも「左下奥歯あたりのポケット食べ物が残りやすいので虫歯予防しましょう」と言って、レントゲンの結果見て、今後の対応することに。まぁ、親切の医者で良かった。

◆13日(土)晴

今週も、無駄な、冗長な、生産性のない文章で失礼。

公園で散歩、図書館で新聞等、焼き鳥Tでことしの飲み納め（果たして？）

◆４日(木)快晴

寒い朝、起床後、窓の露拭き。

きのうの温泉のせいか、熟睡した。違うだろ、赤ワインのせいかも（笑）

せっかくの太陽の恵み、冬物の布団シーツ等干し。

田舎の兄夫婦からお歳暮（ハム）届く。こちらから差し上げてないので恐縮する。近況報告の手紙をそえて何か送ることにしよう。

Ｋ坂さんよりLINEとどく。奥さまと長崎五島列島を旅しているとのこと。ぼくより10歳近く年長のK坂さん若々しい。見習わなくちゃね。

●５日(金)晴

朝6時30分起床。マイナス１℃。東京の奥座敷は内陸のせいか寒い。

駅前温泉で、運動不足代わりにジャグジーにあたる。

テレビ「林修の今知りたいでしょスペシャル　医師が鍋に入れている最強具材ランキング」テレ朝）　心臓狭心症のぼく的には「心臓血管トラブル」具材として、鮭、鯖、ほうれん草がいいそうな。他には、まいたけ、高野豆腐など。特に鍋料理は、溶けだした栄養をまるごと摂れる！

◆6日(土)晴

テレビ「映像の世紀バタフライエフェクト　麻薬　世界を狂わせた欲望」　麻薬の恐ろしさの百年を映像でつづる。勉強になります。

テレビ「ファミリーヒストリー　仲里依紗～海を越え受け継がれる愛～」祖父はスゥエーデン人、なかなか興味深いヒストリー。外国人と日本人女性の熱烈恋愛と夫婦愛。参考になります（笑）

石垣島の兄夫婦からのお歳暮返礼として、近所のミニコストコで高級チョコレートを購入。女店主曰く。コーヒーとチョコの値上がりが著しい。よくぞ買ってくださいましたとさ。

図書館にて新聞等。読売新聞朝刊の女性政治部長コラム、社説「憲政の常道に反する暴論だ」ともに素晴らしい見識。自民維新の衆院定数削減法案を厳しく批判、泥縄法案だと。かつての本田靖春、黒田清という名物記者が居た読売を彷彿させる。あっぱれ

●１日(月)晴

早くも師走。4時目覚めるも、ＳＮＳチェックしながら２度寝。7時半起床。

8時9分、トモと朝のLINE挨拶。

牛乳+きなこを飲んでストレッチ。快便。

アマゾンブラックデーにつき、暖房器具と加湿器を注文。

ランチ：具たくさんみそ汁（玉ねぎ、人参、ほうれん草、鮭、玉子）サラダ+ミニトマト、ご飯、ヨーグルト+シリアル、りんご、お茶、コーヒー。

昼寝しながら読書。

公園で散歩6,500歩。

図書館で新聞等。週刊『ＡＥＲＡ』池上彰・佐藤優対談。相変わらず博覧強記の佐藤、前半で高市首相を厳しく批判しつつ、後半では高市を応援するそうな。なんじゃこりゃ（笑）

自宅で夕食：牛肉ステーキ、野菜スープ、サラダ+ブロッコリースプラウト、納豆、ノンアルビール、お茶、りんご、コーヒー。

20時9分、トモとおやすみLINE。

入浴。テレビ。

23時30分、就寝。

◆２日(火)曇

朝4時めざめ。枕頭の『70歳の正解』和田秀樹著）を読む。良き睡眠のために、納豆、肉類、牛乳等が良い、酒はダメ。また、長い老後を快適に過ごすには、勉強する、働く、ことが良いそうな。これまで800冊の本を書いてきた著者の助言。「分かっちゃいるけどな」と凡人は思う。その後、二度寝。

布団カバー等洗濯。

時をかけるテレビ「君が僕の息子について教えてくれたこと」2014年放送NHK録画）　日本の重度自閉症の東田直樹くんが自らの思いを綴ったエッセイ『自閉症の僕が飛び跳ねる理由』を上梓。それをアイルランドの作家（自閉症の子をもつ）が読んで感動、英訳に取り組み世界20カ国で出版。直樹くんは語る。（自閉症の子どもにすべきことは）「親の笑顔で十分です。僕のために誰も犠牲になっていないと、子ども時代の僕に思わせてくれたのが、僕の家族のすごいところです」　涙を流すほど感動を覚えた番組だ。

近所を散歩5,500歩。

図書館横の多目的室では、地元の絵描きグループの展覧会。皆さん、とても上手ですな。

その後、図書館で新聞等。

夕食：鶏肉野菜炒め（ＮＨＫトリセツショーで紹介の、胸肉を牛乳でもみこみジューシーにする方法）、朝の残り具たくさんみそ汁、納豆+キムチ+ブロッコリースプラウト、お茶、薄いコーヒー、チョコ。

夜食：牛乳を温めて飲む。12時就寝。

●３日(水)曇

朝7時30分起床。

歯科予約。2月以来で歯石等の点検予定。

ブランチ：具たくさんみそ汁、玉子、鮭、ご飯、ヨーグルト+バナナ+りんご。お茶、コーヒー、チョコ。

テレビ、読書、昼寝。

駅前温泉へ。ジャグジーでふくらはぎ、腰をマッサージ。サウナ12分。温泉２回浸かる。快適。

帰路、焼き鳥Ｔにて夕食：生ビール小、まぐろのヌタ漬け、赤ワイン、豚肉生姜焼き。早くも禁酒破れたり（笑）帰宅後、干し納豆をつまんでお終い。