大谷翔平選手、53号ホームラン、54.55盗塁 ５３－５３達成！ ロッキーズに勝利
先日のレースカーテンにつづき、厚手カーテンを洗濯する。
ブランチ：ブロッコリースプラウト+酢キャベツ、具たくさん味噌汁（7日賞味切れの豆腐、大根、ニンニク、ブロッコリー、わかめ、ほうれん草、豚肉、玉子）焼きシャケ、ご飯、ヨーグルト+バナナ+蜂蜜、チョコ、コーヒー。
立憲民主党代表選挙、野田佳彦当選、政権交代めざして頑張れ！ 辻元清美参院議員「代表が右へのウィングを広げるなら、私は左のウィングを広げるわ」と、あいかわらずうまい返し。何でもいいから、ぼくに人生３度目の政権交代をみせてほしい！
図書館へ、新聞等。 スーパーで買い物。
夕食：ブロッコリースプラウト+酢キャベツ+きゅうり、野菜炒め（たまねぎ、ニンニク他）、豚肉ステーキ、バナナ半分、チョコ。飲み物：ノンアル赤ワイン、豆乳。
テレビ「発見！離島のほんわか暮らしスローライフの島！山口端島 佐賀松島 沖縄水納島」NHKBS録画） 人間の目が見た最も美しい海といわれる黒島の海、Ｕターンしようかな？
坐骨神経痛？ 歩き始めると、太ももの裏側痺れる感じ、しばらくすると順調になるが、今年になって悩みの種、そこでYouTubeで観たストレッチを試してみる。しばらく続けてみよう。
図書館で借りた『あんぽん・孫正義伝』佐野眞一著）を読みながら寝落ち。