８月30日(火)
6:30起床。読書。 朝食：シリアル、酢キャベツ、ヨーグルト、バナナ、コーヒー。 大谷翔平選手、29号ツーラン、対ヤンキース戦、昨日、カナダのトロントからアナハイムへ戻り（東京ー沖縄の２倍以上）、きょう２日連続でホームランをかっ飛ばす大谷翔平！
昼食：ブロッコリー、酢キャベツ、納豆、ご飯、具たくさんみそ汁、コーヒー、リンゴ。 昼寝。 散髪（シルバー料金1,700円） 図書館へ。昨日の大谷選手28号ホームランをスポーツ紙にて感激を新たにする。
夕食：酢キャベツ、具たくさんみそ汁+卵+冷凍ほうれん草、おはぎ、日本茶。 入浴。 読書・就寝。
テレビ：ちむどんどん、ファミリーヒストリー（北村有起哉）、クローズアップ現代（統一教会と政治）、映像の世紀バタフライエフェクト（東京・破壊と創造・関東大震災・東京大空襲）