6：30起床。Twitterであそぶ。大谷選手の録画早送りで観る。ヒット1本、ほんとに元気だ。朝食：（シリアル、酢キャベツ、ブロッコリー、ゴボウサラダ、ゆで卵、ヨーグルト、ちくわ、バナナ）を一皿に盛って少しレンジ。コーヒー。モーニングショー、統一教会とりあげずネットで批判されていたが、今朝はまぁまぁか。

昼食：豆乳、酢キャベツ、ゴーヤー、オクラ、ゴボウサラダ、納豆、パスタ、お茶、饅頭半分。昼寝。

図書館へ。大谷選手の偉業をスポーツ紙で楽しみつつ読む。書架にある「老い方　永六輔」を読む。矢崎泰久との掛け合いが面白い。旅、妻を亡くした独り暮らしのことなど、ユーモアたっぷり。旅に出るとき身軽が一番という。３日の旅なら下着も持たず、旅先で夜寝るとき風呂場で下着を手洗いし、冷蔵庫へ入れとくそうな。翌朝、乾いた下着をヒヤッとするのを我慢すればＯＫということだ（笑）何をかいわんや！。

スーパーで買い物。夕食：ステーキ140ｇ・420円、玉ねぎ炒め、サラダ（酢キャベツ、ホウレンソウ、トマト、ゴボウ、きゅうり）、豆乳、チーズ、緑茶。入浴。読書。就寝。

5：30起床。読書「最後の自画像」脚本、向田邦子著。昨日読んだ松本清張「駅路」のＮＨＫドラマの脚本。原作をさらに面白くした向田ならではの作品。朝食：シリアル、酢キャベツ、ブロッコリー、トマト、卵、コーヒー。

大谷選手のベーブルースと104年ぶりに並ぶ二桁勝利、二桁ホームランを期待して、大リーグ中継にかじりついて観た。見事勝利をおさめ、自ら２５号ホームランで花を添えた。おめでとう。昼食：冷凍の野菜炒めに+ゴーヤー。納豆、焼シャケ、ナスの味噌漬け、ご飯、日本茶、コーヒー、デザート梨、マコロン。いつもなら祝杯のビールといきたいが、断酒の身。我慢。

図書館、新聞、週刊誌。映画「武士の家計簿」（NHKbs録画、2010年、松竹、日本アカデミー賞、堺雅人、仲間由紀恵、松坂慶子）を観る。江戸時代後期から明治維新にかけての、加賀藩のそろばんサムライの足跡を古文書から映画化へとつなげる力作。まぁ良かった。夕食：ノンアルコールビール、酢キャベツ、ゴーヤ、きんぴら、具たくさんみそ汁、寿司、日本茶、饅頭半分。

学生寮当時の先輩であるＨＫさんより電話。「おーい、元気か？」と。ぼくの安否を、奥さまともども気にかけて下さって恐縮する思い。入浴、読書、就寝。

6：00起床。読書『駅路』（松本清張）短編につき読了。ひとりの男の宮仕えを終えたのちの人生の悲哀か。行方不明・殺人事件を追う刑事の捜査と結末を、おもしろく描く清張のテクニックに拍手。７時のニュース。朝食：シリアル、ヨーグルト、牛乳、酢キャベツ、トマト、コーヒー。ゴミ出し。大谷翔平選手、きょうはベンチスタート。

長崎原爆の日、心の中で黙祷。昼食：酢キャベツ、キュウリ、納豆、具たくさん味噌汁・卵入り、ご飯、納豆、コーヒー、リンゴ。テレビ徹子の部屋、美輪明宏の壮絶な原爆体験を知る。

夕方、図書館へ。週刊朝日の高齢者記事を読みふけっていたとき、脳裏をよぎったのがコンロの火をけしたかどうか？？？図書館へ向かう前に、昼間作ったみそ汁を腐敗防止をかねて温めていたのだが、果たしてそれを消したかどうか、判然としないのである。居ても立っても居られない心境となり、急いで帰宅した。ちゃんと消してあった。

夕食：ゴーヤ、オクラ、酢キャベツ+モズクをドレッシング代わりに。具たくさんみそ汁+ハムを入れて。ご飯。豆乳、麦茶、デザートに梨、チョコ。読書。就寝。

6：30起床。映画：断崖（NHKbs録画）ヒッチコック、1941年、アメリカ。昨夜の残りを観る。1941年は太平洋戦争開戦の年。日本は庶民の暮らしを犠牲にして軍拡一路。片やアメリカは、ヒッチコックのミステリー映画にドキドキハラハラする、娯楽作品をエンジョイする生活。なにをかいわんや！である。

その後、未明に録画したゴルフ全英女子オープンの渋野日向子の優勝を期待して超早送りで観る。残念ながら３位。３年前の優勝再現ならず。早朝５時開始のＭＬＢ大谷翔平選手のマリナーズ戦。大谷、足を踏まれるなど散々。ヒット１本、なかなか調子あがらず覇気なし。まぁ焦らず気楽にいこう、とぼく自身に言い聞かせる。朝食：シリアル、ブロッコリー、卵、リンゴ、牛乳、コーヒー。バナナの買い置きなし。渋野、大谷といいところなしで朝食まずい！

昼食：ハム、オクラ炒め、納豆、やっこ半分、インスタントみそ汁、ご飯、豆乳、マコロン。

右足の痛みをカバーするため杖をついて図書館へ。新聞を読み、図書３点借りる。帰宅後、録画しておいた甲子園高校野球の興南ー市立船橋戦を観る。残念ながらさよなら負け、１回戦敗退。夕食：焼シャケ、レバニラ、ブロッコリー、ゴーヤー、オクラ、ご飯、お茶、リンゴ。入浴、読書、就寝。

6：50起床。５時開始のMLB大谷翔平選手を早送りで観る。残念ながらノーヒット。朝食：酢キャベツ、レタス、人参、卵、バナナ、ヨーグルト、温麦茶、コーヒー、チョコ。

昼食：ご飯、焼魚シャケ、納豆、サラダ（ブロッコリー、キュウリ糠漬け）、豆乳、コーヒー、アイスクリーム。大谷選手、ダブルヘッター打点１あげるもヒットなし。

知人のＨＳさんから、借金の申し出。病院に行くお金がないとのこと。要望額に若干上乗せしお貸しする。が、返済は期待せずにおこう。帰路、公園に立ち寄りウォーキング後、帰宅。昨夜の残り湯（ほとんど水）につかり,シャワーで汗を流す。

夕食：サラダ（酢キャベツ、レタス、人参、ナッツ）、ハム、マグロ漬け、ご飯、日本茶。

読書：「何がおかしい」（佐藤愛子）６０代の頃のエッセイ集。2020年、著書９７歳のときに新装版として発行されたものを読む。文字も大きく、とても分かりやすく何よりもユーモアに満ちた文章に拍手。

映画：断崖（NHKbs録画）ヒッチコック、1941年、モノクロ、アメリカ。アカデミー賞主演女優賞ジョーン・フォンティン。途中眠くなったので明日に持ち越し。

6：30起床。Twitterをチエック。8：15黙祷、広島原爆の日。朝食：酢キャベツ、レタス、卵、バナナ、具たくさんみそ汁。＊これまでセロリと記したのは「レタス」の誤記。最近物忘れの酷さを実感。

映画：愛と哀しみの果て（NHKbs録画）1985年アメリカ、アカデミー賞作品賞、メリル・ストリープ、ロバート・レッドフォード。1910年代のイギリスの植民地・アフリカを舞台に繰り広げられる愛憎劇。長編を2日かけて自宅で寝そべって観ることのできる幸せかなぁ。雄大なアフリカの自然景観を堪能しました！

昼食を摂りながら、ＭＬＢ中継を例の如く録画早送りしつつ観る。大谷選手、きょうは不調でした。昼食の内容は、よく覚えていないが、デザートに、リンゴ、ヨーグルト、コーヒー。ご飯、麺類はとらず。読書しつつ昼寝。

午後、隣町の駅まで散歩。往復30分程度。途中、友人のＴＫさんに偶然あう。アキレスけん切断の大けがで長期療養したとのこと。ぼくも、膝の水を抜いたことを話し、年寄り同士の病気自慢とあいなった次第。

図書館へ。いつものように昨日の大谷選手のホームランをスポーツ新聞で確認。いずれも1面トップ扱い。その後、書店に立ち寄り、新刊本、新書、文庫等を手にとってパラパラめくったりして小一時間すごす。隣の百円ショップにて、水切りネット、お箸＝220円買う。スーパーでゴーヤ、オクラ、キムチ、牛乳、ヨーグルト、刺身（3割引き）＝1,292円也。

夕食：サラダ（ゴーヤ、人参、レタス、キュウリ糠付、ナッツ）、刺身、ご飯、日本茶、チョコ少。入浴。就寝。

5：30起床。あさ5時から録画中のMLB中継を早回しで観る。なんと大谷翔平選手　初打席で23号ホームラン。今朝は雨模様でひんやり。麦茶を温めて飲む。朝食：シリアル、酢キャベツ、セロリ、バナナ、卵、牛乳、コーヒー。そして、朝食途中で大谷選手、24号ホームラン。アッパレですな！

テレビ：先人たちの底力　知恵泉「松本清張　人気作品を生み出し続ける仕事術」（Ｅテレ録画）を観る。40歳からデビューし82歳で他界するまで、実に1,000冊の著書を出したそうな。若い女性編集者にも分け隔てなく優しかった。そして彼女たちからも、いつも学ぶ姿勢があるからこそ大量の著書、ベストセラーを生み出した原動力であるという。

いつか松本清張のインタビュー記事を読んだことがある。「君たちは、ぼくが濡れ場を書けないと思っているだろうが、そうじゃないぞ」と、ご自分の風貌をいささか気にかけている様子が面白い！

昼食：冷凍うどんを具たくさんみそ汁へ、卵とともに煮込み食す。サラダ：セロリ、ゴーヤ、ブロッコリー。コーヒー、リンゴ。午後、組合へ車で出向く。臨措法の取り組み相談。帰路、公園でウォーキング、子どもたちの野球練習を見学、未来の大谷翔平誕生なるか！

夕食：サラダ（ブロッコリー、セロリ、トマト）とモズクをドレッシング代わりに。野菜炒め（玉ねぎ、しいたけ、卵）、ご飯（南魚沼産こしひかり２kg1,280円）久しぶりにお米購入。味はいまひとつ、炊き方or炊飯器のいずれかが悪いのだろう。映画「愛と哀しみの果て」を途中まで観る。入浴。23:00読書、就寝。

6：30起床。TikTokで遊ぶ。７時ニュース。従弟のＭよりＬＩＮＥ。息子がインターハイ・ソフトテニスに出場。これから試合とのこと。さっそくパソコンを駆使しインハイＴＶにて神奈川代表とのライブ中継を観る。結果は残念だが、愛媛の地にて頑張っていることに拍手をおくる。

これから朝食を摂りながら、大谷翔平選手、１０勝目をかけたライブ中継を観る。朝食：酢キャベツ、セロリ、シリアル、バナナ、卵、コーヒー、マコロン。

大谷投手、7三振奪うも打線の援護なく敗戦投手。残念なり。昼食：ブロッコリー、トマト、パスタ100ｇゆでて食す。うまい。コーヒー、リンゴ。

田舎のＦ美子叔母より電話。Ｓ吉叔父ともどもコロナ感染したとのこと。咳がひどく辛いようだ。１０日まで自宅隔離とのこと。息子のＭは、自分がコロナ感染わかっているはずだが、孫のインターハイ応援に出かけて「大丈夫？」の電話ひとつ寄こさない、と愚痴をこぼす。那覇の看護部長Ｊ子によると、市販の薬でも大丈夫と言われたのでそれを飲んでいるさー。福岡のＴ江から、Ｒ1とヨーグルトを混ぜると免疫がつくよ、と言われた。僕がお見舞い何が良いかと訊くと、「いいさー」と遠慮しつつ、100％果汁無糖の飲み物が欲しい旨、おっしゃった。さっそくAmazonにて、Ｒ1と100％果汁を送る手配をした。

図書館へ。週刊文春の発行日でいつもぼくのような老読者多数だが、たまたま空いていたので読むことができた。統一教会の記事満載で、いささか食傷気味。朝日新聞では、琉大准教授のコラムに目がとまる。大田知事の好きな酒は泡盛でなく、洋酒シーバースリーガルとのこと。それにつけても、大きなスペースを割くほどのことか、と疑問。断酒の身にはなおさらか！

夕食：今夜はステーキ（200ｇ500円）酢キャベツ、ゴーヤ、リンゴ、豆乳。23：30読書、就寝。

6：30起床。朝食：酢キャベツ、ブロッコリ―、牛乳、ヨーグルト、バナナ、卵、コーヒー、リンゴ。

大谷選手、テレビ観戦。昼食：冷凍うどんをチーンして冷水で冷やして食べる。レタス、トマト、リンゴ、コーヒー。

菊池寛賞を受賞したこともある日本最南端の出版社のＵＹ会長から、書物が送られてきた。ちょうど図書館へ出かけるときだったので郵便受けからとりだし、涼みがてら図書館で読むことにした。同書には、彼が執筆したハンセン病に関する論考が載っていた。ハンセン病にり患した島出身者の苦闘の人生をたどりつつ、差別根絶を願う彼の思いを熱く感じた。

夕食：ブロッコリー、レタス、もずく、納豆、カツ重半分（昨夜の残り）、ザルそば、豆乳、ピーナッツ。入浴。23：00就寝。

6：50　起床。７時ＮＨＫニュース。朝食：酢キャベツ、セロリ、シリアル、牛乳、ヨーグルト、バナナ、卵、コーヒ、チョコ。きょうは、大谷翔平選手、ＭＬＢエンゼルス試合なし。

整形外科へ。先日の膝の痛みの治療経過と、外部発注の検査結果について説明があった。膝の水を抜き、痛み止めを打った結果、痛みは劇的に改善した。検査結果は、やはり痛風によるものであった。医師によると、これから度々発症するとなると、痛風を投薬等で治めることとなるので、内科でもよし、こちらでもよし、ということで診療は終わった。

昼食：帰宅後、冷凍してあった先日のパスタ残りに卵を焼いてプラス、納豆、ナスの糠漬け、豆乳、デザートにリンゴ、コーヒー。「鶴瓶の家族に乾杯・沖縄市」ＮＨＫを観る。若干の昼寝。

図書館へ。３階の書架コーナーで小説、ノンフィクション等を渉猟。１時間ほど立ち読み。結局、佐藤愛子「何がおかしい」を借りる。決め手は、文字が大きくてユーモアがいっぱいなので。この暑さでは根を詰めた読書は無理だ。

帰宅後夕食。焼き鳥２本、ノンアルコールビール、サラダ（酢キャベツ、ゴーヤ、ナス糠漬け）、カツ重半分、冷凍メロン、麦茶。

映画「ウエスト・サイド物語」ＮＨＫＢＳ録画、1961年アメリカ。名高い映画なので観ておきたかった。感想は、ミュージカルは映画館に限る。23:15～読書しつつ就寝。