８月１日(月)
7:30 起床。朝5時より録画中のＭＬＢ中継を早回しで観る。大谷翔平選手の打順のときは、通常に戻して観戦。見事な３塁打に拍手。試合は負けた。朝食：豆乳、酢キャベツ、ブロッコリー、トマト、バナナ、卵焼き、オートミール、牛乳、コーヒー。
銀行へ。国民健康保険、介護保険料第１期分を窓口で納付。国保は昨年より4,700円増。隠れ増税。フザケルナと言いたい。介護保険料は変動なし。
田舎の長兄宅へ旧盆（８月10～12日）のご仏前をおくる。先祖を迎え送る三日間、お三度の食事を供える兄嫁のご苦労に感謝します。
図書館にて新聞、週刊誌を読む。大谷翔平選手が昨日ホームラン(22号スラーラン)を打ったので、スポーツ新聞を読む。スポーツニッポンは１面トップで扱っている。
スーパーで買い物して帰宅。昼食：ザルそば弁当(270円）、納豆、レタス、酢キャベツ、沖縄モズク、昨夜の残りおはぎ半分、コーヒー。日テレミヤネ屋の統一教会番組を観て、昼寝できなかった。
夕方、散歩。夕食のおかずにマグロ刺身（300円）を買う。夕食：さらだ（レタス、ゴーヤ、ゴボウサラダ）、刺身、ご飯、インスタントみそ汁、デザート冷凍メロン。その後、豆乳、チョコ１個。
21：00 入浴。 23：00 ベッドで読書しつつ就寝