2026年【1月】第５週
◆25日(日)晴
朝、洗濯
外出すると冷たい風、ウォーキング諦めて図書館へ。
新聞、雑誌等。『プレジデント』誌は老化対策の記事満載。たとえば【実践編】顔をせっけんで洗いすぎない／日光をたっぷり浴びる／朝からバナナを1本／朝食にパンなら「フランスパン」／最初にお茶、最後にご飯／シャンプーの頻度を減らす…
もう、かかる健康記事には飽きた。読むのをやめよう。睡眠、運動、食事、入浴をしっかり、黒島の澄ばぁちゃんの教訓「よーよー、酒飲み過ぎるなよ」を肝に銘じていこう！
大相撲、安青錦連覇。大の里、豊昇龍に完敗。だらしない。
●26日(月)晴
留守電「日本郵便です。保管切れとなりますので2を押してください」と。もしかして不在票を見逃したかもと思ったが、やっぱり詐欺電であった。
テレビ「映像の世紀・バタフライエフェクト」NHK）ナチスの情報宣伝大臣ゲッベルス 狂気と熱狂の扇動者。ヒトラーの先兵としてドイツ国民を扇動し、大惨事をもたらした極悪人のひとり。番組では、トランプ政権にもその影を示唆する。
◆27日(火)晴
衆院選公示。中道改革連合・頑張れ！
公園内でウォーキング。歩き始めは右足思わしくないが、しばらくするとよい調子。6,200歩。
●28日(水)晴
図書館で新聞等。
近所を散歩、5,300歩。
◆29日(木)晴
無為に過ごす
●30日(金)晴
新宿、紀伊国屋書店にて新刊等を見て回る。『一私小説書きの日乗』西村賢太著。文庫版が出たので手にとるも、重く高い（1,650円）のでやめた。
新宿和食店にてランチ。妹、姪、トモと4名の会食。周りの爺さんのグループが、ワイワイがやがやと落ち着かない雰囲気。まぁ、ぼくも彼らと同じ年代だから文句も言えまい。
同じ東京に暮しながら、看護師の姪Ｅちゃんとは久しぶりの再会。勤務先の「おうちにかえろう。病院」という名のユニークな病院の運営方針に納得し、やりがいを感じている様子。医師の夫とともに、幸せに過ごしていることに安堵。
妹は、トモへ「秋田美人なのに、年寄りの兄貴と付き合ってもらって、ありがとうございます」と変な初対面あいさつ。なんだかねぇ（笑）
◆31日(土)晴
朝、洗濯
テレビ「モーニングショー」テレ朝録画）夏の熱中症より冬の低体温症の死亡率が高いとのこと。ぼくの寝室も北向き窓のせいか、異常に寒い。さっそく、マットレスを南向きのリビングへ持ち込んで寝ることにする。
図書館で新聞等。高市首相、旧統一教会へパーティー券を売ったことが判明。首相の真っ赤な嘘を暴いた週刊文春の調査報道、あっぱれ。
近所を散歩。5,000歩。
Tにて夕食。ぼく「あす2月からしばらく禁酒だ」
若旦那「そうですよ。ソフトドリンクもあるので、また来てください」とさ（笑）