◆11日(日)晴曇
全国都道府県対抗女子駅伝をテレビ観戦。大阪逆転勝ち、沖縄47位（最下位）
図書館で新聞等。五木寛之コラムを読む（週刊新潮）＝あるところで渡辺恒雄氏に会ったので「五木寛之です」と挨拶。すると「知ってるよ、アンタの名前くらい、まだボケちゃいない」と返されたそうな。傲慢なナベツネらしいね。
岡本太郎さんとゴルフをしたとき、トリプルボギーを叩いたのにスコアカードにパーと記した。それを指摘すると、「スコアはあるべき理想を書くもんだ」と返されたそうな。天才はよくわからん。
夕食：納豆+キムチ+ブロッコリースプラウト。まぐろ３貫（３割引）ノンアルビール。
●12日(月・成人の日)晴
宮古島のＫ上先生提供の、地元テレビ局で放映された「池間島に眠るお宝を探せ！」をYouTubeで視聴する。お礼の返信「視聴させて頂きました。最初は池間島のほのぼのとした話題かなと思ってましたが、後半に熟年映画スターばりのＫ上先生が登場し、池間の文化歴史をふりかえり『八重山の中学生を救助した雄山丸』の字幕が出てきて、2度びっくりしました。若々しい先生のお姿、ふるさと愛に拍手を贈ります」 ＊八重山の中学生は、当時15歳のぼくのこと。
夕食をかねて焼き鳥T。まーくん、八戸テツさんとカウンターにて。ことしの飲み納めを一昨日宣言したばかりなのに（汗）
◆13日(火)晴
朝、ゴミ出し。
ブランチ：冷凍具たくさん味噌汁+卵+ブロッコリー+ほうれん草。白飯+のり+キムチ。ヨーグルト+シリアル+りんご+チョコ+豆乳。牛乳。
NHKトリセツ「腸内細菌」の改訂版が登場！がん、動脈硬化、肥満、糖尿病、美肌などに関わる腸内細菌を育む「育菌」をご紹介！
食物繊維を多く摂ることが秘訣。なんと、冷蔵すると食物繊維がアップするようだ。
昼寝。おやつ（コーヒー、ナッツ8粒、みかん）
隣駅まで散歩、6,500歩。
図書館で新聞等。
テレ朝「報道ステーション」 肺がんで死去の久米宏（享年81）特集を見る。1985年開始のニュースステーションの初代キャスターとして活躍。「自分の目の黒いうちに戦争はおきてほしくない。もちろんあの世に行っても」と、筑紫哲也（享年73）と並ぶ名キャスターであった。ふたりとも愛煙家。合掌
●14日(水)晴
テレビ、久米宏の追悼番組相次ぐ。ニュースステーション最後の出演時のあいさつ「戦後生まれの日本の民間放送、民放は戦争を知りません。国民を戦争に向かってミスリードしたという過去が民間放送にはありません。これからもそういうことがないことを祈っております」
午後入浴。夕方、Ｔにて夕食。八戸テツさんから饅頭もらう。歯科医の方と会話はずむ。
◆15日(木)晴
朝、プラごみ出す。
朝食：具たくさん汁（野菜たっぷり、サバ缶、卵）、ご飯+梅干し、ヨーグルト+シリアル+バナナ。牛乳+きな粉、コーヒー+豆乳。
ランチ：スパゲッティを作って食す。我ながらうまく出来た。NHKトリセツショーで勉強したもの。フライパン1個、400ccの水、油少しで簡単にモチモチ感
公園を散歩、6,300歩。すこし右足に脱力感あり。
図書館にて新聞等。林真理子コラム（週刊文春）を読む。年末ハワイ旅行へ行った際に、物価の高さに驚いたそうな。その対策として、日本から水、カップ麺を持参し、年越しそばはカップ麺という。日大理事長にして直木賞作家の裕福な林さんでも節約するようでは、ぼくたちのハワイ旅行は実現できるかな（笑）
●16日(金)晴
朝、ゴミ出し。布団カバー等洗濯するも黄砂注意だ。
ＮＨＫ「トリセツショー」 おすすめ健康体操 〇片足立ち 〇カーフレイズ 〇スクワット これらを日常生活に取り入れて行うこと。頑張るっぺ！
図書館で新聞等。
夕方、ウォーキングを試みるも冷たい風が吹き始めたので、スーパーで買い物して帰宅。
夕食：具たくさんみそ汁、納豆＋キムチ+とまと+きゅうり。寿司５貫（2割引き）
◆17日(土)晴
解散総選挙を前に立憲+公明による「中道改革連合」という名の新党誕生。高市人気で自民党圧勝かと思いきやさにあらず、面白くなってきた。頑張れ！ 屋良ともひろ代議士。
近所を散歩中、向こうからＴの常連まー君と母親らしき方とばったり。先日入院したと聞いていたので、「どうぞお大事に」と挨拶。
夕刻Ｔにて、「お母さん、若いね」と世辞言うと、「違うよ、仕事から戻ったら居ないので徘徊かと心配して探していたんだ」とマー君。母親から「あの人だれ？元気な叔父さんだね」と逆世辞。
かくして、今週も無事なり。来週も、健康でいいことありますように。6,000歩。