７月22日(月)晴のち雷雨
前夜10時過ぎ早めに床に就いたので、未明３時、目が覚めて２度寝かなわず困った。それで夜明けまで読書三昧。それはそれでよかった。会社勤めならいざ知らず、暇な年金生活の特典かもしれないね。
朝食：ジューサー（りんご、バナナ、ブロッコリー、牛乳）、サラダ（トマト、わかめ、ゆで卵）、ヨーグルト+キウイ、チョコ、コーヒー。
大谷翔平３０号ホームラン。レッドソックス戦、3連勝。
昼食：シャケ焼き、サラダ（酢キャベツ+りんご）、みそ汁、ごはん+梅干し、コーヒー。
読書＆昼寝。 図書館にて新聞等。『あんぽん 孫正義伝』を読む。
昨年末、川崎から那覇へ転居したＴ子叔母より電話もらう。姪甥にずいぶん助けられ世話になっているとのこと、障がいのある長男とふたり暮らし、親戚の助けを借りながら穏やかな生活が送れるよう祈るばかりだ。
久しぶりに公園でウォーキング 7,800歩。 業務スーパーで買い物。 帰宅後、NHKプラスでテレビ体操を観ながらラジオ体操第１，２。 入浴。
夕食：メカブ納豆、サラダ（アボガド、ほうれんそう）、チャンプルー（たまねぎ、人参、玉子）朝のジュース残り、ノンアルビール、チョコ、コーヒー。
激しい雷雨に見舞われる。恐怖を感ずるほど。