4:30起床。MLB中継、大谷翔平投手兼野手、対ブルージエイズ戦、７回０点に抑える。９三振。11勝！ 朝食：シリアル、酢キャベツ、トマト、卵、牛乳、干しイモ、コーヒー、りんご。 ２４時間テレビ、石垣二中のマーチングバンド晴れの国技館にて披露。アッパレですね。
昼食：冷凍ブロッコリーとピーマンをフライパンで解凍炒め、納豆、昨夜の具たくさんみそ汁、冷凍パスタ（先日残り）をチーン。コーヒー、饅頭半。 昼寝。 中学校同期生のガールフレンドＹさんよりLINEあり。娘一家が、大谷選手応援のため大リーグ観戦し、地元テレビに撮られたとのことで、同写真をお披露目してくれました。ナマ大谷はあこがれですね。 雨上がりの公園にて散歩しつつ、ウォークマンで落語（志ん朝・三枚起請）を聞く。
拙宅は集合住宅の２階で網戸無し。それゆえか最近、蚊に悩まされている。そこでアースノーマット（蚊取線香代用）を買った。果たして効用ありやなしや。 夕食：鶏肉を主にゴーヤ、ブロッコリー、厚揚げ、ホウレンソウを入れてのごった煮。ご飯。きゅうり糠漬け。日本茶、饅頭半。 入浴。 読書・就寝。