6:00起床。Twitterをチェック。 朝食：シリアル、ゴーヤー、卵、牛乳、バナナ。 大谷翔平選手、タイムリー二塁打放つもホームランなし。 k島歯科へ。ブリッジがとれたので修復。3カ月経過し、歯石がついてきたので次回から掃除しましょうとの提案。 図書館へ。新聞、週刊誌、本等を渉猟。
スーパーで買い物し帰宅。16:00昼食：冷凍札幌味噌ラーメン（400円）+卵、納豆、酢キャベツ。久しぶりのラーメン。饅頭半（禁甘物破る）。遅い昼食につき、夕食は取りやめることとする。 入浴。 読書・就寝。
テレビ：ちむどんどん、ＭＬＢ中継、ブラタモリ（鳥取砂丘）、YouTube