◆10月19日(土)晴
ブランチ：肉野菜炒め（ニンニク、牛肉、ブロッコリー、アボガド、豆腐、卵）具たくさん味噌汁、ご飯、牛乳、りんご半分、チョコ、お茶。
映画「男はつらいよ」第１作1969年8月（BSテレ東）山田洋次監督、渥美清、倍賞千恵子、マドンナ光本幸子、ゲスト志村喬。１作目から面白い、のちに50作まで続くのもむべなるかなと思う。
さくら（倍賞千恵子：当時28歳）の可愛らしいこと。博（前田吟）のさくらへの、真心こもる告白に心動かされて結婚へ。下町の結婚披露宴では、博の父（志村喬）も出席、長年疎遠であった息子へ詫び、「さくらさん、博のことよろしく頼みます」との、名優・志村喬の重厚なセリフに思わず感涙！ そして、我らが寅さん、１作目から、マドンナ（光本幸子）に振られました。 映画って、いいな。
●10月20日(日)晴
図書館、週刊新潮にて某医師の健康記事を読む。食事がいちばん大切とのこと、とくに①チョコ、カカオ70％以上 ②牛肉、牧草で飼育したもの（グラスフェッド） ③ブルーベリー飲料 ④大豆食品 ⑤シャケ、鮪など魚 ⑥鳥の胸肉 ⑦お酒とくに赤ワイン。この医師、毎日ワインをボトル半分とウィスキー水割り１杯を欠かさないとのこと、休肝日無しと豪語。
A屋で夕食。飲食店経営の若夫婦と談笑、チャーハンのおすそ分けをいただいた、感謝。
◆10月21日(月)晴
ブランチ：ワンプレート（ブロッコリー、アボガド、わかめ、バナナ、ゆで卵、牛乳）ヨーグルト+キウイ+オールブラン、チョコ、コーヒー、お茶。
ドジャース、大谷翔平選手、対メッツを降し、Ｎリーグ優勝、ワールドシリーズでヤンキースと対決へ。今夕は祝杯なり！
公園でしっかりウォーキング 8,880歩。