５時過ぎ目覚め。寝床で読書。朝食（バナナ、牛乳、シリアル、酢キャベツ、ゆで卵、人参・ぬか漬け、お茶、インスタントコーヒ）、洗濯、テレビ（ちむどんどん、モーニングショー＝紫外線対策をあれこれいうが、今さらと思う）、今日は大谷選手試合無し、ＢＳ朝日録画・町山智浩のアメリカの今を知るＴＶを観る。良い番組だ。米最高裁の時代錯誤判決（中絶禁止は合憲）など、アメリカの分断は深刻のようだ。
昼食（パスタ80ｇ、ゴーヤサラダ、納豆、饅頭半分）、昼寝。
散歩がてら図書館へ。新聞、週刊誌、読書：「運命の人」山﨑豊子：文庫３巻、借りずに避暑兼ねて図書館で読む。我ながらナイスアイデア。スーパーで買い物。夕食（ご飯、みそ汁、冷凍餃子、サラダ・カニカマ）
数日来、右手人差し指の付け根痛む。もしかして痛風症状か？、市販のロキソニンを服用。